Εγκυμοσύνη: Η υψηλότερη πρόσληψη ασβεστίου και ψευδάργυρου συνδέεται με πιο υγιή αποτελέσματα

Επιπλέον, το ασβέστιο και ο ψευδάργυρος είναι γνωστό ότι παίζουν σημαντικό ρόλο στις μεταβολικές διεργασίες που σχετίζονται με τη διατήρηση της υγείας των αιμοφόρων αγγείων, παρέχοντας μια εύλογη βιολογική εξήγηση για την ιδέα ότι αυτά τα μέταλλα θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην πρόληψη διαταραχών της αρτηριακής πίεσης.

Εγκυμοσύνη: Οι άνθρωποι με υψηλότερη πρόσληψη ασβεστίου και ψευδαργύρου τους τρεις μήνες πριν τη σύλληψη είχαν σημαντικά λιγότερες πιθανότητες να υποφέρουν από υπερτασικές διαταραχές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους σε σύγκριση με εκείνους που είχαν χαμηλότερη πρόσληψη αυτών των βασικών μετάλλων, σύμφωνα με νέα έρευνα.

Τα αποτελέσματα υπογραμμίζουν τη σημασία της εστίασης στη διατροφή πριν από τη σύλληψη —όχι μόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης— προκειμένου να προωθηθούν υγιείς εγκυμοσύνες. «Τα ευρήματά μας υπογραμμίζουν τη σημασία της διατροφικής πρόσληψης ασβεστίου και ψευδαργύρου πριν από τη σύλληψη για την πιθανή μείωση του κινδύνου υπερτασικών διαταραχών της εγκυμοσύνης», δήλωσε ο Liping Lu, MD, Ph.D., ο οποίος διεξήγαγε την έρευνα ως μεταδιδακτορικός ερευνητής στο Πανεπιστήμιο Columbia και είναι τώρα επίκουρος καθηγητής στο Ball State University. «Υψηλότερες προσλήψεις ψευδαργύρου και ασβεστίου πριν από τη σύλληψη, που προέρχονται από δίαιτα και συμπληρώματα, συνδέονται και τα δύο με χαμηλότερο κίνδυνο υπερτασικών διαταραχών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης». Ο Lu παρουσιάζει τα ευρήματα στο NUTRITION 2024, την ετήσια συνάντηση της Αμερικανικής Εταιρείας Διατροφής που πραγματοποιείται από τις 29 Ιουνίου έως τις 2 Ιουλίου στο Σικάγο.

Η υπέρταση, ή υψηλή αρτηριακή πίεση, είναι μια από τις πιο συχνές διαταραχές της εγκυμοσύνης και μπορεί να βλάψει τόσο την έγκυο όσο και το αναπτυσσόμενο έμβρυο. Λαμβάνοντας υπόψη τις πιθανές ανεπιθύμητες ενέργειες των αντιυπερτασικών φαρμάκων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι ερευνητές έχουν επικεντρωθεί στις ευκαιρίες πρόληψης επικίνδυνων διαταραχών που σχετίζονται με την υπέρταση όπως η προεκλαμψία μέσω τροποποιήσιμων παραγόντων όπως η διατροφή. Ενώ πολλοί άνθρωποι αρχίζουν να εστιάζουν στη διατροφή τους αφού μείνουν έγκυοι, οι ερευνητές είπαν ότι η διατροφική κατάσταση ενός ατόμου πριν τη σύλληψη είναι σημαντική, καθώς μπορεί συχνά να πάρει χρόνο για να διορθώσει το σώμα τις ελλείψεις ή τις ανισορροπίες. «Η υγεία των γυναικών κατά την περίοδο πριν από τη σύλληψη συνδέεται στενά με την έκβαση της εγκυμοσύνης», είπε ο Lu. “Οι επαρκείς αποθήκες θρεπτικών ουσιών ή μετάλλων στο σώμα πριν από τη σύλληψη μπορούν να εξασφαλίσουν τη βέλτιστη κατάσταση θρεπτικών συστατικών για τη σύλληψη και να υποστηρίξουν τα πρώιμα στάδια ανάπτυξης του εμβρύου.”

Οι ερευνητές διεξήγαγαν δύο ξεχωριστές μελέτες χρησιμοποιώντας δεδομένα από περισσότερες από 7.700 εγκύους στις ΗΠΑ, οι οποίες παρείχαν πληροφορίες σχετικά με την υγεία και τη διατροφή τους μέσω μιας μελέτης που ονομάζεται «Μελέτη Αποτελεσμάτων Εγκυμοσύνης Nulliparous: Monitoring Mothers-Be-Be». Η μία μελέτη επικεντρώθηκε στο ασβέστιο ενώ η άλλη στον ψευδάργυρο. Οι ερευνητές ανέλυσαν τη συσχέτιση μεταξύ της πρόσληψης κάθε μετάλλου πριν από τη σύλληψη και των ποσοστών υπερτασικών διαταραχών της εγκυμοσύνης, αφού έλαβαν υπόψη τους δημογραφικούς παράγοντες, τον τρόπο ζωής και την υγεία που σχετίζονται επίσης με τον κίνδυνο υπέρτασης. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι τα άτομα στο υψηλότερο πεμπτημόριο για πρόσληψη ασβεστίου πριν από τη σύλληψη είχαν 24% λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν υπερτασικές διαταραχές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σε σύγκριση με εκείνους στο χαμηλότερο πεμπτημόριο. Όσον αφορά τον ψευδάργυρο, οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε τεταρτημόρια και εκείνοι με την υψηλότερη πρόσληψη ψευδαργύρου πριν από τη σύλληψη είχαν 38% λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν υπερτασικές διαταραχές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης από εκείνους με τη χαμηλότερη πρόσληψη ψευδαργύρου.

Ως μελέτες παρατήρησης, ο Lu σημείωσε ότι τα αποτελέσματα δεν αποδεικνύουν απαραίτητα αιτιότητα. Ωστόσο, τα ευρήματα ευθυγραμμίζονται με άλλες μελέτες που έχουν συνδέσει την υψηλότερη πρόσληψη των δύο μετάλλων με χαμηλότερο κίνδυνο ασθενειών που σχετίζονται με την υπέρταση εκτός εγκυμοσύνης. Επιπλέον, το ασβέστιο και ο ψευδάργυρος είναι γνωστό ότι παίζουν σημαντικό ρόλο στις μεταβολικές διεργασίες που σχετίζονται με τη διατήρηση της υγείας των αιμοφόρων αγγείων, παρέχοντας μια εύλογη βιολογική εξήγηση για την ιδέα ότι αυτά τα μέταλλα θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην πρόληψη διαταραχών της αρτηριακής πίεσης. Οι συστάσεις των Εθνικών Ακαδημιών Επιστημών, Μηχανικής και Ιατρικής προτείνουν ότι οι γυναίκες σε αναπαραγωγική ηλικία πρέπει να καταναλώνουν καθημερινά 1.000 χιλιοστόγραμμα ασβεστίου και 8 χιλιοστόγραμμα ψευδάργυρου.

Ποιο είδος φαγητό βοηθά τις λεχώνες στην παραγωγή γάλακτος;

Ποια είναι η ιδανική ηλικία για να μείνει έγκυος μια γυναίκα;

Τα προγεννητικά συμπληρώματα υπολείπονται πολύ σε κρίσιμη διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Τι είναι η υπέρταση κύησης και πώς να την αντιμετωπίσετε;