Αθλητικοί Τραυματισμοί: Τα νεανικά αθλήματα είναι σημαντικά για την ανάπτυξη των παιδιών και των εφήβων, αλλά δεν υπάρχει σίγουρος τρόπος να διασφαλιστεί ότι ένας νεαρός δεν θα πληγωθεί ενώ αγωνίζεται. Γι’ αυτό είναι σημαντικό οι γονείς να εντοπίζουν και να ανταποκρίνονται κατάλληλα στους αθλητικούς τραυματισμούς των παιδιών τους, δήλωσε σε δελτίο τύπου η Δρ. Eileen Crawford, ορθοπεδικός χειρουργός στο Νοσοκομείο Παίδων του Πανεπιστημίου του Michigan Health C.S. Mott. «Διάφοροι τύποι τραυματισμών μπορούν να συμβούν με οποιοδήποτε άθλημα, αλλά ορισμένοι τραυματισμοί συνδέονται πιο συχνά με συγκεκριμένες δραστηριότητες», είπε.
Τα αθλήματα επαφής ή σύγκρουσης συνήθως προκαλούν τραυματικούς τραυματισμούς όπως ρήξεις συνδέσμων και σπασμένα οστά, είπε ο Crawford. Από την άλλη πλευρά, αθλήματα όπως το κολύμπι, η κωπηλασία και το τρέξιμο τείνουν να προκαλούν τραυματισμούς επαναλαμβανόμενης χρήσης. Εν τω μεταξύ, οι αθλήτριες είναι πιο πιθανό να υποστούν βλάβη στα οστά ή τους χόνδρους λόγω επαναλαμβανόμενης υψηλής πίεσης στις αρθρώσεις τους. «Αν και αυτοί είναι οι συνήθεις τύποι τραυματισμών που βλέπουμε σε αυτά τα αθλήματα, δεν σημαίνει ότι είναι οι μόνοι τραυματισμοί που συμβαίνουν σε ένα δεδομένο άθλημα», είπε ο Crawford. Η σωστή προετοιμασία, οι διατάσεις και το ζέσταμα μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη των αθλητικών τραυματισμών, είπε. Τα παιδιά μπορούν επίσης να προστατευτούν από τραυματισμούς δουλεύοντας στη δύναμη του πυρήνα, την ισορροπία, την ευελιξία και τη σωστή φόρμα τους. “Αν και δεν είναι το διασκεδαστικό μέρος της συμμετοχής σε αθλήματα νέων, μπορεί να διευκολύνει την αποφυγή ή την αναπήδηση από τραυματισμούς”, είπε ο Crawford. «Οι ασκήσεις που κρατούν το σώμα έτοιμο να καταπολεμήσει τον τραυματισμό δεν ενσωματώνονται πάντα σε αθλητικές πρακτικές για νέους, επομένως αξίζει να μιλήσετε με προπονητές ή να συμμετέχει το παιδί σας σε ένα συμπληρωματικό πρόγραμμα άσκησης εάν δεν κάνει αυτό το είδος προπόνησης με την ομάδα .”
Ο Crawford συνιστά επίσης στα παιδιά να ασχολούνται με διάφορα αθλήματα, για να αναπτύξουν πλήρως τον έλεγχο του σώματός τους και την ευκινησία τους. «Επιτρέπει στα παιδιά να παίζουν διαφορετικά αθλήματα σε διάφορες εποχές του χρόνου, βοηθώντας στη συνολική τους ανάπτυξη», είπε. Τα παιδιά θα πρέπει επίσης να ενθαρρύνονται σε δραστηριότητες εκτός αθλημάτων, για να μετριάζουν την ψυχική τους υγεία σε περίπτωση εξουθενωτικού τραυματισμού, είπε ο Crawford. «Όταν η ταυτότητα του παιδιού σας συνδέεται αποκλειστικά με τον αθλητισμό, ένας τραυματισμός που το απομακρύνει από τον αθλητισμό είναι πολύ πιο καταστροφικός από όταν το παιδί μπορεί να στραφεί σε άλλες δραστηριότητες, χόμπι και κοινωνικές ομάδες», είπε ο Crawford. Εάν και όταν συμβεί το χειρότερο, οι γονείς θα πρέπει να είναι έτοιμοι να ανταποκριθούν γρήγορα και κατάλληλα στο τραυματισμένο παιδί τους.
Ορισμένοι τραυματισμοί απαιτούν άμεση προσοχή από έναν γιατρό ER ή έναν οικογενειακό γιατρό, είπε ο Crawford. Αυτοί περιλαμβάνουν:
Απώλεια συνείδησης, έστω και για λίγο.
Δυσκολία αναπνοής.
Πόνο στην κοιλιά από αθλητικό τραυματισμό. Αλλαγές στην όραση.
Σπάσιμο δοντιών.
Έμετο από αθλητική εκδήλωση.
Αίμα στα ούρα ή στα κόπρανα.
Ένα παραμορφωμένο ή σπασμένο άκρο.
“Το γρήγορο οίδημα ή μώλωπες ενός μέρους του σώματος που υποψιάζεστε ότι είναι σπασμένο θα πρέπει επίσης να αξιολογηθεί αμέσως, εντός λίγων ημερών από τον τραυματισμό, αλλά μπορεί να μην απαιτείται επίσκεψη ΕΔ εάν δεν υπάρχει παραμόρφωση ή ανοιχτή πληγή”, είπε ο Crawford. Οι τραυματισμοί που μπορούν να περιμένουν να αντιμετωπιστούν στο ιατρείο περιλαμβάνουν εκείνους που φαίνονται μυώδεις, έχουν σταδιακή έναρξη πόνου και περιλαμβάνουν συμπτώματα που εμφανίζονται μόνο κατά τη συμμετοχή σε ορισμένες δραστηριότητες, είπε. «Για τραυματισμούς που εμφανίζονται σταδιακά, ξεκινήστε τη θεραπεία τους όταν εμφανιστούν συμπτώματα χρησιμοποιώντας πάγο, παυσίπονα χωρίς ιατρική συνταγή, όπως ακεταμινοφαίνη ή ιβουπροφαίνη, συμπίεση και ανάπαυση», είπε ο Crawford. “Εάν οι πόνοι επιμένουν, βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας θα επισκεφτεί έναν γιατρό για να αξιολογήσει τα συμπτώματα σε περίπτωση που υπάρχει τραυματισμός ή διαταραχή που δεν θα βελτιωθεί χρησιμοποιώντας μόνο αυτές τις θεραπείες.” Οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν το παιδί τους να αντιμετωπίσει έναν αθλητικό τραυματισμό παραμένοντας θετικοί και ήρεμοι, ακόμη κι αν περιμένουν το χειρότερο, είπε ο Crawford. «Αυτό θα βοηθήσει το παιδί σας να επεξεργαστεί αυτό το ταξίδι καθώς και να έχει εμπιστοσύνη στην ικανότητά του να θεραπεύεται», είπε.
Αυτή η υποστήριξη πρέπει να επεκταθεί σε οποιαδήποτε φυσικοθεραπεία χρειάζεται ένα παιδί για να αναρρώσει από τον τραυματισμό του, πρόσθεσε ο Crawford. «Είτε πρόκειται για φυσικοθεραπεία σε κλινική είτε για ασκήσεις φυσικοθεραπείας στο σπίτι, είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας κάνει τις κατάλληλες ασκήσεις που του συνιστώνται για να εξασφαλίσει μια επιτυχή ανάρρωση», είπε. Οι συμβουλές από έναν αθλητικό προπονητή μπορούν να βοηθήσουν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου αποκατάστασης, είπε ο Crawford. «Οι αθλητικοί προπονητές έχουν συγκεκριμένες γνώσεις για το άθλημα που παίζει το παιδί σας και συνήθως γνωρίζουν και το παιδί σας, ώστε να μπορούν να παρέχουν χρήσιμες πληροφορίες για το πώς το παιδί σας μπορεί [καλύτερα] να προετοιμαστεί για να επιστρέψει στο άθλημά του μετά από έναν τραυματισμό και επίσης να εργαστεί μαζί του σε τεχνικές για να επανέλθουν στην ταχύτητα μόλις επιστρέψουν», είπε ο Κρόφορντ.
Οι γονείς πρέπει, επίσης, να επικοινωνούν συχνά με το παιδί τους σχετικά με την ψυχική του υγεία καθώς και τη σωματική του αποκατάσταση, είπε. «Έχοντας έναν τραυματισμό που τα απομακρύνει από τον αθλητισμό για λίγο μπορεί να είναι διανοητικά προκλητικό για τα παιδιά, καθώς χάνουν χρόνο με τους συμπαίκτες τους, αισθάνονται ότι μένουν πίσω και μπορεί να αισθάνονται κάποια απώλεια ταυτότητας», είπε ο Crawford. «Η ψυχική τους κατάσταση πιθανότατα θα αλλάξει κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης και η συζήτηση των συναισθημάτων τους γύρω από τον τραυματισμό μαζί τους θα τους βοηθήσει να επεξεργαστούν την κατάσταση». Υπάρχουν κάποιες παγίδες που πρέπει να έχουν υπόψη τους οι γονείς. Ο Crawford προειδοποιεί ότι οι γονείς δεν κάνουν τη δική τους ιατρική έρευνα στο διαδίκτυο πριν μιλήσουν με γιατρό ή επαγγελματία υγείας. «Αν και η εύκολη πρόσβαση στο Διαδίκτυο το κάνει αυτό εύκολο, μπορεί να οδηγήσει σε παραπληροφόρηση σχετικά με τον τραυματισμό και τον τρόπο αντιμετώπισής του», είπε.
«Μιλήστε πρώτα με το γιατρό σας, λάβετε τη σωστή διάγνωση και μετά ζητήστε από το γιατρό σας να σας κατευθύνει σε αξιόπιστους πόρους». Λάβετε υπόψη ότι εάν δεν είστε σίγουροι για τη διάγνωση του παιδιού σας, μπορείτε να πάρετε μια δεύτερη γνώμη αντί να στραφείτε στο Διαδίκτυο, πρόσθεσε ο Crawford. Οι γονείς επίσης δεν θα πρέπει να κάνουν πολύ απολογισμό στις εμπειρίες άλλων παιδιών που είχαν αυτό που φαίνεται σαν τον ίδιο τραυματισμό, είπε. «Οι τραυματισμοί μπορεί να ποικίλλουν πολύ σε σοβαρότητα και τα παιδιά αναρρώνουν με διαφορετικούς ρυθμούς», είπε ο Crawford. «Το να κοιτάς τις εμπειρίες των άλλων μπορεί να είναι χρήσιμο για να δώσεις λίγη ηρεμία και καθοδήγηση, αλλά είναι σημαντικό να θυμάσαι ότι το παιδί σου είναι μοναδικό και πρέπει να του φέρονται με τον καλύτερο τρόπο». Οι γονείς πρέπει επίσης να παραμένουν υπομονετικοί και να μην επαναφέρουν το παιδί τους στον αθλητισμό πολύ σύντομα, ακόμη κι αν το παιδί τους προσπαθεί να επιστρέψει στον ανταγωνισμό. «Τα παιδιά είναι εξαιρετικά γρήγοροι και αποτελεσματικοί θεραπευτές εάν το κάνουν σωστά την πρώτη φορά», είπε ο Crawford. “Η μη σωστή θεραπεία από έναν παιδικό τραυματισμό μπορεί να δημιουργήσει στα παιδιά μακροπρόθεσμα προβλήματα αργότερα στη ζωή τους. Είναι καλύτερα να είστε υπομονετικοί με την επούλωσή τους παρά να πιέζετε το όριο για να τα επαναφέρετε στον αθλητισμό πολύ νωρίς.”