Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ρεπορτάζ Υγείας

Απώλεια βάρους: Tο μόριο «κατά της πείνας» ως η θαυματουργή θεραπεία για απώλεια βάρους

Απώλεια βάρους: Tο μόριο «κατά της πείνας» ως η θαυματουργή θεραπεία για απώλεια βάρους

Απώλεια βάρους: Ο επιπολασμός της παχυσαρκίας έχει διπλασιαστεί σε περισσότερες από 70 χώρες.

Η παχυσαρκία είναι μια αυξανόμενη επιδημία. Περισσότερα από 4 στους 10 ανθρώπους στις Ηνωμένες Πολιτείες ταξινομούνται ως παχύσαρκοι, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων. Η έρευνα σημειώνει ότι από το 1980 ο επιπολασμός της παχυσαρκίας έχει διπλασιαστεί σε περισσότερες από 70 χώρες και αυξάνεται συνεχώς στις περισσότερες άλλες.

Η αυξανόμενη πανδημία της παχυσαρκίας είναι μια μεγάλη κρίση δημόσιας υγείας. Η παχυσαρκία συνδέεται με πολλές χρόνιες ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων , του εγκεφαλικού, του διαβήτη τύπου 2 και ορισμένων τύπων καρκίνου. Επιπλέον, κοστίζει δισεκατομμύρια δολάρια σε δαπάνες για την υγειονομική περίθαλψη. Τα άτομα που είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα συχνά συμβουλεύονται να μειώσουν την πρόσληψη θερμίδων και να αυξήσουν την ενεργειακή τους δαπάνη για να χάσουν βάρος. Αυτό το έλλειμμα θερμίδων μπορεί να επιτευχθεί με την τροποποίηση της διατροφής και την ανάληψη περισσότερης σωματικής δραστηριότητας.

Η άσκηση και η σωματική δραστηριότητα που κινεί το σώμα είναι απαραίτητα για τη συνολική υγεία. Οι οδηγίες συνιστούν στους ενήλικες να κάνουν 150 λεπτά μέτριας έντασης σωματική δραστηριότητα κάθε εβδομάδα, συν 2 ημέρες δραστηριότητας μυϊκής ενδυνάμωσης. Εκτός από την υποστήριξη της υγείας, η άσκηση αυξάνει τις ενεργειακές ανάγκες του σώματος. Η καύση θερμίδων μπορεί να επηρεάσει άμεσα την απώλεια σωματικού βάρους και λίπους και μπορεί να αυξήσει τη μυϊκή μάζα και το μεταβολισμό. Η άσκηση βοηθά επίσης στην εξισορρόπηση των ορμονών που μπορούν να επηρεάσουν το σωματικό βάρος όπως η κορτιζόλη, η ινσουλίνη, οι ορμόνες του θυρεοειδούς, η τεστοστερόνη και η προγεστερόνη.

Ωστόσο, νέα έρευνα δείχνει ότι η άσκηση μπορεί επίσης να έχει και άλλα βιοχημικά οφέλη που βοηθούν στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας και των συναφών καταστάσεων. Μια πρόσφατη μελέτη με επικεφαλής επιστήμονες από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Στάνφορντ και το Πανεπιστήμιο Baylor διαπίστωσε ότι ένα φυσικό μόριο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της πείνας και στην προώθηση της απώλειας βάρους.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Τι είναι το κίνημα «Υγεία σε κάθε μέγεθος»;

Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης τροφοδοτούν τον ενθουσιασμό για νέα φάρμακα απώλειας βάρους. Οι ρυθμιστικές αρχές παρακολουθούν;

Χαμηλά λιπαρά έναντι χαμηλών υδατανθράκων, ποιο είναι το καλύτερο;

Detox: Εύκολο Smoothie φράουλας για απώλεια βάρους

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πανδημία: Η παγκόσμια μείωση στους παιδικούς εμβολιασμούς δεν έχει αναστραφεί

Πανδημία: Οι διαταραχές που σχετίζονται με την πανδημία του COVID-19 στα συστήματα υγείας αύξησαν τα υπάρχοντα κενά και εισήγαγαν νέα κενά στην κάλυψη ανοσοποίησης παγκοσμίως.

Πώς οι υψηλές δαπάνες νοσηλείας απειλούν τους ηλικιωμένους;

Κόστος υγείας: Η πρόσφατη έρευνα αποκαλύπτει τις οικονομικές προκλήσεις που αντιμετωπίζουν πολλοί ηλικιωμένοι στις Ηνωμένες Πολιτείες, ειδικά όσον αφορά το κόστος των νοσηλειών.

Αλλάζουν οι εφημερίες στα νοσοκομεία της Αττικής από σήμερα - 10 Κέντρα Υγείας με 24ωρη λειτουργία

Οι αλλαγές στις εφημερίες έχουν δημιουργήσει δυσαρέσκεια στους νοσοκομειακούς γιατρούς, οι οποίοι ανησυχούν ότι τα νοσοκομεία θα επιβαρυνθούν περαιτέρω χωρίς ουσιαστική λύση στα προβλήματα. 

Γρίπη ιώσεις: Τι στοιχεία παρέχουν νοσοκομεία και κλινικές για τη χώρα μας;

Γρίπη ιώσεις: Από τις αρχές Σεπτεμβρίου, η μετάδοση των εποχικών ιώσεων παρουσιάζει αύξηση, φθάνοντας τα επίπεδα του περασμένου Μαρτίου, σύμφωνα με τις αναλύσεις των 7 ιδιωτικών κλινικών.

Επικίνδυνοι καύσωνες: Γιατί οι ανεμιστήρες δεν είναι αρκούν για τους ηλικιωμένους;

Επικίνδυνοι καύσωνες: Μια πρόσφατη έρευνα αναδεικνύει ένα σοβαρό πρόβλημα: οι ηλεκτρικοί ανεμιστήρες μπορεί να είναι αναποτελεσματικοί στη μείωση της θερμοκρασίας του πυρήνα του σώματος των ηλικιωμένων κατά τη διάρκεια καυσώνων.

Close Icon