Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ρεπορτάζ Υγείας

Απώλεια βάρους: Tο μόριο «κατά της πείνας» ως η θαυματουργή θεραπεία για απώλεια βάρους

Απώλεια βάρους: Tο μόριο «κατά της πείνας» ως η θαυματουργή θεραπεία για απώλεια βάρους

Απώλεια βάρους: Ο επιπολασμός της παχυσαρκίας έχει διπλασιαστεί σε περισσότερες από 70 χώρες.



Η παχυσαρκία είναι μια αυξανόμενη επιδημία. Περισσότερα από 4 στους 10 ανθρώπους στις Ηνωμένες Πολιτείες ταξινομούνται ως παχύσαρκοι, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων. Η έρευνα σημειώνει ότι από το 1980 ο επιπολασμός της παχυσαρκίας έχει διπλασιαστεί σε περισσότερες από 70 χώρες και αυξάνεται συνεχώς στις περισσότερες άλλες.


Η αυξανόμενη πανδημία της παχυσαρκίας είναι μια μεγάλη κρίση δημόσιας υγείας. Η παχυσαρκία συνδέεται με πολλές χρόνιες ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων , του εγκεφαλικού, του διαβήτη τύπου 2 και ορισμένων τύπων καρκίνου. Επιπλέον, κοστίζει δισεκατομμύρια δολάρια σε δαπάνες για την υγειονομική περίθαλψη. Τα άτομα που είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα συχνά συμβουλεύονται να μειώσουν την πρόσληψη θερμίδων και να αυξήσουν την ενεργειακή τους δαπάνη για να χάσουν βάρος. Αυτό το έλλειμμα θερμίδων μπορεί να επιτευχθεί με την τροποποίηση της διατροφής και την ανάληψη περισσότερης σωματικής δραστηριότητας.

Η άσκηση και η σωματική δραστηριότητα που κινεί το σώμα είναι απαραίτητα για τη συνολική υγεία. Οι οδηγίες συνιστούν στους ενήλικες να κάνουν 150 λεπτά μέτριας έντασης σωματική δραστηριότητα κάθε εβδομάδα, συν 2 ημέρες δραστηριότητας μυϊκής ενδυνάμωσης. Εκτός από την υποστήριξη της υγείας, η άσκηση αυξάνει τις ενεργειακές ανάγκες του σώματος. Η καύση θερμίδων μπορεί να επηρεάσει άμεσα την απώλεια σωματικού βάρους και λίπους και μπορεί να αυξήσει τη μυϊκή μάζα και το μεταβολισμό. Η άσκηση βοηθά επίσης στην εξισορρόπηση των ορμονών που μπορούν να επηρεάσουν το σωματικό βάρος όπως η κορτιζόλη, η ινσουλίνη, οι ορμόνες του θυρεοειδούς, η τεστοστερόνη και η προγεστερόνη.

Ωστόσο, νέα έρευνα δείχνει ότι η άσκηση μπορεί επίσης να έχει και άλλα βιοχημικά οφέλη που βοηθούν στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας και των συναφών καταστάσεων. Μια πρόσφατη μελέτη με επικεφαλής επιστήμονες από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Στάνφορντ και το Πανεπιστήμιο Baylor διαπίστωσε ότι ένα φυσικό μόριο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της πείνας και στην προώθηση της απώλειας βάρους.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Τι είναι το κίνημα «Υγεία σε κάθε μέγεθος»;

Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης τροφοδοτούν τον ενθουσιασμό για νέα φάρμακα απώλειας βάρους. Οι ρυθμιστικές αρχές παρακολουθούν;

Χαμηλά λιπαρά έναντι χαμηλών υδατανθράκων, ποιο είναι το καλύτερο;

Detox: Εύκολο Smoothie φράουλας για απώλεια βάρους

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Αυστραλία: Περίπου το 75% των καταναλωτών πιστεύει σε παραπλανητικές ετικέτες αλκοόλ

Αυστραλία: Μια πρόσφατη έρευνα αποκάλυψε ότι το 75% των Αυστραλών παραπλανούνται από τους ισχυρισμούς υγείας που αναγράφονται στις ετικέτες αλκοολούχων ποτών, προκαλώντας ανησυχία για την ακρίβεια των πληροφοριών που παρέχει η βιομηχανία αλκοόλ.

ΠΟΕΔΗΝ 26/11: Κινητοποίηση για τους εργαζομένους στις προνοιακές μονάδες

ΠΟΕΔΗΝ 26/11: Οι Δημόσιες Μονάδες Πρόνοιας παρέχουν στήριξη και φροντίδα σε άτομα με αναπηρία, καθώς και σε ευπαθείς ομάδες του πληθυσμού που αντιμετωπίζουν σοβαρά προβλήματα υγείας και χρειάζονται συνεχή φροντίδα. 

Οι περισσότεροι Αμερικανοί θέλουν οι γιατροί να ρωτούν για την ψυχική υγεία

ΗΠΑ: Τα δύο τρίτα των ενηλίκων των ΗΠΑ (66%) αναφέρουν ότι ένας γιατρός πρωτοβάθμιας φροντίδας τους ρώτησε για την ψυχική τους υγεία, ενώ το 32% λέει ότι αυτό δεν έχει συμβεί ποτέ.

Χοληστερόλη: Η κρυφή απειλή για την υγεία της καρδιάς που πρέπει να παρακολουθείτε

Χοληστερόλη: Η χοληστερόλη είναι μια απαραίτητη ουσία για τη λειτουργία του οργανισμού, αλλά η υπερβολική ποσότητα ή η ακατάλληλη αναλογία της μπορεί να προκαλέσει σοβαρά καρδιοαγγειακά προβλήματα.

Close Icon