Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Πολιτική Υγείας

ΙΣΑ: Εφιστά την προσοχή των παραθεριστών για ασφαλείς διακοπές

ΙΣΑ: Εφιστά την προσοχή των παραθεριστών για ασφαλείς διακοπές

Η δημιουργία θρόμβων αίματος στις φλέβες των ποδιών μπορεί να συμβεί σε οποιοδήποτε ταξίδι διάρκειας άνω των 10 ωρών. Περπατάτε στις στάσεις, να πίνετε αρκετά υγρά, να φοράτε ειδικές ελαστικές κάλτσες.



ΙΣΑ: Την προσοχή των παραθεριστών εφιστά ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών, για την πρόληψη προβλημάτων υγείας που μπορεί να παρουσιαστούν κατά τη διάρκεια των διακοπών τους. Τη σημασία της τήρησης μέτρων προφύλαξης, για την πρόληψη των απρόβλεπτων καταστάσεων που μπορεί να θέσουν σε κίνδυνο την υγεία μας, τόνισε ο Πρόεδρος του ΙΣΑ Γιώργος Πατούλης. «Η αλλαγή περιβάλλοντος κατά της διάρκεια των διακοπών μπορεί να εγκυμονεί κινδύνους, ειδικά για ευάλωτες ομάδες του πληθυσμού, όπως είναι οι ηλικιωμένοι, τα παιδιά και οι χρόνιοι πάσχοντες», επεσήμανε ο κ. Πατούλης.


Οδηγός

Ο Χαρίλαος Κ. Κουτής, Ιατρός Επιδημιολόγος, Ομότιμος Καθηγητής Υγιεινής Επιδημιολογίας & Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Δυτικής Αττικής και μέλος της Επιστημονικής Επιτροπής του ΙΣΑ, συνέταξε έναν οδηγό για ασφαλείς διακοπές.

Προγραμματισμός Ταξιδιού

Μέσα Μαζικής Μεταφοράς

Εισιτήρια, χρόνος ταξιδιού, ατομικά μέσα προστασίας, μάσκες, καπέλα, γάντια, απολυμαντικά.

Δικό σας αυτοκίνητο Ελέγξτε το αυτοκίνητο σας πριν τις διακοπές. Τηρείτε αυστηρά τους κανόνες ασφαλούς οδήγησης.

Στάση κάθε 100 χιλιόμετρα σε οργανωμένο πάρκινγκ

Διατροφή

Νερό – Τρόφιμα

Αποφεύγετε την κατανάλωση νερού βρύσης και πάγου που δεν είναι ελεγχόμενα.

Να ζητάτε το ποτό σας χωρίς πάγο. Μην πίνετε ποτά με αναψυκτικά.

Να καταναλώνετε μόνο βρασμένα, ξεφλουδισμένα ή καλά πλυμένα λαχανικά και φρούτα.

Πίνετε εμφιαλωμένο νερό εάν δεν είναι ασφαλές του δικτύου.

Το κρέας και τα ψάρια πρέπει να είναι πολύ καλά ψημένα

Να αποφεύγετε τα τρόφιμα και τα ποτά από πλανόδιους πωλητές ή από μέρη όπου δεν τηρούνται οι βασικοί κανόνες υγιεινής.

Να αποφεύγετε το σερβίρισμα από μπουφέδες στους οποίους δεν χρησιμοποιούνται προστατευτικά καλύμματα και ψυκτικά μέσα.

Να προτιμάτε τρόφιμα συσκευασμένα με ετικέτα.

Να αποφεύγετε την κατανάλωση μη παστεριωμένου γάλακτος και γαλακτοκομικών προϊόντων.

Να αποφεύγετε την κατανάλωση κρύων σαλτσών, που δεν βρίσκονται σε ψυγείο.

Μην ξεχνάτε στις διακοπές τα ευπαθή άτομα.

Μην ξεχνάτε το καλό πλύσιμο των χεριών με σαπούνι.

Να πίνετε πολλά υγρά (ιδιαίτερα τα παιδιά και τα ευπαθή άτομα).

Μην αφήνετε μόνο του τον σκύλο σας μέσα στο αυτοκίνητο.

Τροφικές δηλητηριάσεις

Η χρήση αντιδιαρροϊκών απαγορεύεται σε παιδιά μικρότερα των 2 ετών. Τα παιδιά και οι γέροι αφυδατώνονται πολύ γρήγορα από τις διάρροιες.

Ήλιος

Να αποφεύγετε την έκθεση στον ήλιο κατά τις μεσημβρινές ώρες (12-4 μ.μ.).

Να μην εκτίθεστε στον ήλιο χωρίς αντιηλιακό (με Δ.Π >20), ακόμη και όταν κολυμπάτε.

Να φοράτε όλοι γυαλιά ηλίου και καπέλο .

Σε πολύωρη έκθεση, να φοράτε μακριά, ανοιχτόχρωμα, βαμβακερά ρούχα.

Προσοχή στα μικρά παιδιά και στα ευπαθή άτομα κατά την παραμονή τους στη θάλασσα.

Υψόμετρο

Η ταχεία άνοδος σε υψόμετρο μπορεί να συνοδεύεται από αίσθημα εύκολης κόπωσης, πονοκέφαλο, ναυτία, αϋπνία και ευερεθιστότητα, σε υψόμετρο πάνω από 2.500 μέτρα.

Η δημιουργία θρόμβων αίματος στις φλέβες των ποδιών μπορεί να συμβεί σε οποιοδήποτε ταξίδι διάρκειας άνω των 10 ωρών. Περπατάτε στις στάσεις, να πίνετε αρκετά υγρά, να φοράτε ειδικές ελαστικές κάλτσες.

Ερωτική συμπεριφορά

Αποφύγετε τους πολλαπλούς σεξουαλικούς συντρόφους.

Αποφύγετε τη σεξουαλική επαφή με άγνωστα άτομα.

Φοράτε πάντα προφυλακτικό κατά τη σεξουαλική πράξη.

Θάλασσα

Τα παιδιά είναι πολύ ευαίσθητα στις μεταβολές της θερμοκρασίας του περιβάλλοντος και στην ηλιακή ακτινοβολία, και σε άγνωστο περιβάλλον.

Προστατέψτε τα παιδιά από τον ήλιο με ειδικές αντιηλιακές κρέμες. Φορέστε τους καπέλο. Ελαφρά βαμβακερά ρούχα ανοιχτού χρώματος.

Μην κάνετε μόνοι σας κατάδυση.

Μην ξαπλώνετε στην άμμο ή στο χώμα χωρίς πετσέτα. Να φοράτε κλειστά παπούτσια όταν περπατάτε σε υγρό χώμα ή λάσπη.

Φοράτε παπούτσια θαλάσσης

Προσοχή στις μέδουσες.

Χαλαρώστε και ζητήστε βοήθεια σε περίπτωση που υποστείτε κράμπα στα πόδια μέσα στην θάλασσα

Μην κάνετε μπάνιο σε άγνωστες παραλίες μόνοι σας

Έντομα – παράσιτα – ζώα

Μη χαϊδεύετε άγνωστα ζώα. Αν σας δαγκώσει κάποιο ζώο, απολυμάνετε την πληγή και αναζητήστε Ιατρική βοήθεια.

Όλα τα τσιμπήματα των εντόμων προκαλούν τοπική αλλεργική αντίδραση.

Να ντύνεστε κατάλληλα, με μακριά παντελόνια και κλειστά παπούτσια, όταν βαδίζετε σε δάσος ή σε ψηλό χορτάρι.

Να χρησιμοποιείτε εντομοαπωθητικά που περιέχουν DEET.

Να τινάζετε καλά τα ρούχα και τα παπούτσια πριν τα φορέσετε και τα σεντόνια πριν ξαπλώσετε.

Αν, σας τσιμπήσει κάποιο έντομο:

Απολυμάνετε την πληγή με κάποιο αντισηπτικό.

Ζητήστε ιατρική βοήθεια αν εμφανίσετε πρήξιμο ή δυσκολία στην αναπνοή ή αν πρόκειται για τσίμπημα σκορπιού ή αράχνης που ζουν σε τροπικές χώρες.

Τα τσιμπούρια προσκολλώνται στα ρούχα ή στο δέρμα κατά τη βάδιση σε δασικές κυρίως περιοχές.

Οι μύγες μπορούν να μεταδώσουν μικρόβια.

Φορητό φαρμακείο

Τι θα πρέπει να περιέχει το φορητό φαρμακείο:

Επίδεσμο απλό 2,5 x 5 εκ. και 2,5 x 10 εκ., μη αποστειρωμένο

Βαμβάκι, Τσιρότα, Τριγωνικό επίδεσμο Αιμοστατικό, πιεστικό επίδεσμο, Οινόπνευμα. Αντισηπτικό διάλυμα οξυζενέ

Βάμμα ιωδίου – Αντισηπτικό διάλυμα μερκουροχρώμα

Διάλυμα αμμωνίας, Αναλγητικές αντιφλεγμονώδεις ταμπλέτες και αναλγητική αντιφλεγμονώδη αλοιφή

Αντιόξινες, αντιδιαρροϊκές, ταμπλέτες, Αντιπυρετικές

Ταμπλέτες κατά της τροφικής δηλητηρίασης, Αντιισταμινικές ταμπλέτες και αλοιφή, Αντιμικροβιακό κολλύριο για τους οφθαλμούς

Κορτιζονούχο αλοιφή για τοπική εφαρμογή, Αντιηλιακή κρέμα

Κρέμα για επούλωση δερματικών εγκαυμάτων

Ταμπλέτες κατά της ναυτίας και καθαρτικές

Ηλεκτρολύτες σε σκόνη , Φυσιολογικό ορό

Αποστειρωμένες γάζες Αυτοκόλλητες γάζες

Λευκοπλάστη, Ψαλίδι κοινό, λαβίδα, παραμάνες ασφαλείας

Παγοκομπρέσα, Αιμοστατικό λάστιχο, Σύριγγες των 2,5 και 5 ml. Θερμόμετρο, Επάρκεια φαρμάκων για τα ευπαθή άτομα (ιδιαίτερα εάν πάτε σε νησιά ή ορεινές περιοχές)

Χρήσιμα τηλέφωνα της περιοχής (Αστυνομίας, Κέντρου Υγείας, Νοσοκομείου, Φαρμακείων, Δήμου, Ιατρικού συλλόγου κ.λπ.).

 

Πηγή: News4Health.gr

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

ΙΣΑ: Ο ΕΟΠΥΥ οφείλει να εφαρμόσει άμεσα τα πρωτόκολλα στη συνταγογράφηση

Επισημάνσεις για τις ελλείψεις γιατρών στο σύστημα Υγείας της Περιφέρειας σε εκδήλωση του ΙΣΑ

ΙΣΑ: Στο πλευρό των εργαστηριακών ιατρών - Επιδιώκει σύναψη συλλογικής σύμβασης με τον ΕΟΠΥΥ

ΙΣΑ: Ο ιατρικός κόσμος αιφνιδιάστηκε με την απόφαση για την έναρξη ειδικότητας

ΙΣΑ: Να παραμένει η εμπιστοσύνη και ο σεβασμός στους λειτουργούς της Υγείας

ΙΣΑ: Και οι ιδιώτες ιατροί να παρέχουν τις υπηρεσίες τους στα Νοσοκομεία του ΕΣΥ

Θλιβερή πρωτιά της Ελλάδας στην κατάχρηση αντιβιοτικών, στη μικροβιακή αντοχή και στους θανάτους από ενδονοσοκομειακές λοιμώξεις

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Συνάντηση της πολιτικής ηγεσίας του Υπουργείου Υγείας με τον Υπουργό Υγείας της Σαουδικής Αραβίας κ. Fahad Aljalajel

Στο πλαίσιο της συνάντησης, συζητήθηκαν οι προοπτικές ενίσχυσης της διμερούς συνεργασίας μεταξύ Ελλάδας και Σαουδικής Αραβίας στον τομέα της Υγείας, με έμφαση στη μεταφορά τεχνογνωσίας, την ανάπτυξη κοινών δράσεων, καθώς και τη συνεργασία σε θέματα Έρευνας και Καινοτομίας.

Άτλας Ανθρώπινων Κυττάρων: Οι αντίστοιχοι Χάρτες Google για την Έρευνα Υγείας

Άτλας Ανθρώπινων Κυττάρων: Περισσότεροι από 3.600 επιστήμονες από 100 χώρες σε όλο τον κόσμο έχουν συνεργαστεί για να καταγράψουν περισσότερα από 100 εκατομμύρια κύτταρα που ελήφθησαν από μια διαφορετική ομάδα άνω των 10.000 ανθρώπων.

Μαξίμου: Στελεχώνεται τάχιστα ο Οργανισμός Διαχείρισης Υδάτων Θεσσαλίας

Μαξίμου: Με την ανάληψη των καθηκόντων της η νέα διοίκηση του ΟΔΥΘ θα βρεθεί σύντομα στη Θεσσαλία, προκειμένου να παρουσιάσει στους φορείς της περιοχής τα πρώτα βήματα του Οργανισμού.

Ντόναλντ Τραμπ: Επέλεξε τον Δρ Οζ για να ηγηθεί του Medicare και του Medicaid

Ντόναλντ Τραμπ: Ο Δρ Οζ θα συνεργαστεί στενά με τον Ρόμπερτ Φ. Κένεντι Τζούνιορ για να αντιμετωπίσει το βιομηχανικό συγκρότημα ασθένειας και όλες τις φρικτές χρόνιες ασθένειες που έχουν απομείνει στο πέρασμά του.

Μητσοτάκης: Η Ελλάδα θα είναι στην πρώτη γραμμή της νέας ψηφιακής επανάστασης

Μητσοτάκης: Η επένδυση Data4, με αρχική αξία 300 εκατομμυρίων ευρώ, αφορά στη δημιουργία ενός σύγχρονου συγκροτήματος data centers, που θα κατασκευαστεί σε έκταση 75 στρεμμάτων, με στόχο να τεθεί σε λειτουργία έως το 2027.

Close Icon