Το πρακτορείο συνιστά, επίσης, να παραμένετε ενυδατωμένοι πίνοντας άφθονα υγρά, να μένετε μακριά από ζαχαρούχα ή αλκοολούχα ποτά, να αντικαταστήσετε το αλάτι και τα μέταλλα που χάνονται από τον ιδρώτα με ένα αθλητικό ποτό και να θυμάστε να διατηρείτε ενυδατωμένα τα κατοικίδια.
ΗΠΑ Καύσωνας: Μάθετε τα σημάδια ασθενειών που σχετίζονται με τη θερμότητα, όπως θερμοπληξία και εξάντληση της θερμότητας. Περίπου δώδεκα θάνατοι μπορεί να συνδέονται με ένα έντονο κύμα θερμότητας που καλύπτει τα βορειοδυτικά, ανέφεραν αξιωματούχοι, με αρκετούς θανάτους που αφορούσαν θερμοπληξία και υπερθερμία. Οι θερμοκρασίες αναμένεται να παραμείνουν υψηλές στο εσωτερικό της Δύσης και ορισμένες περιοχές στην Ανατολική Ακτή θα παρουσιάσουν αιχμές, γι ‘αυτό τα τμήματα υγείας και η ιατρική κοινότητα προειδοποιούν για σημάδια ασθένειας που σχετίζεται με τη θερμότητα.
Ο Πρόεδρος Μπάιντεν, ο οποίος συναντήθηκε με κυβερνήτες της Δυτικής Ακτής την Τετάρτη, δήλωσε ότι η θερμότητα είναι «απειλή από μόνη της».
“Οι άνθρωποι πληγώνονται, είναι πιο επικίνδυνο για τα παιδιά να παίζουν έξω, οι δρόμοι λυγίζουν κάτω από τη ζέστη”, δήλωσε ο Μπάιντεν.
“Και πάλι, δεν χρειάζεται να σας πω όλους – χρειαζόμαστε ανθρώπους να ελέγχουν τους γείτονές τους, ιδίως τους ηλικιωμένους που μπορεί να χρειάζονται βοήθεια.” Ζήτησε επίσης συχνές διακοπές νερού και σκιά για υπαίθριους εργάτες και ευχαρίστησε τους τοπικούς αξιωματούχους για τη δημιουργία κέντρων ψύξης που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση.
Ο καθένας μπορεί να αναπτύξει μια ασθένεια που σχετίζεται με τη θερμότητα, ειδικά εκείνοι που δεν έχουν εγκλιματιστεί σε υψηλές θερμοκρασίες, δήλωσε ο Δρ Lane Tassin, επικεφαλής ιατρός της FastMed, στη δυτική περιοχή.
“Αυτό που βλέπετε στο Βορειοδυτικό Ειρηνικό, πολλοί άνθρωποι δεν διαθέτουν κλιματισμό που δεν το χρειάζονταν ποτέ πριν, καθώς και δεν έχουν εγκλιματιστεί στη ζέστη, οπότε το σώμα δεν είναι συνηθισμένο στο θερμικό στρες”, είπε.
Άτομα με υποκείμενες καρδιακές παθήσεις, ηλικιωμένα άτομα, παιδιά και άτομα με συγκεκριμένα φάρμακα μπορεί επίσης να διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο για ασθένεια που σχετίζεται με τη θερμότητα, είπε.
Τα άτομα με αναπηρία διατρέχουν επίσης αυξημένο κίνδυνο, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC).
Ο Tassin, ο οποίος περιέγραψε το σώμα ως μια σακούλα νερού που καλύπτεται από ένα λεπτό περίβλημα στο εξωτερικό, εξήγησε ότι υπάρχει ένα στενό παράθυρο εσωτερικής θερμοκρασίας που οι άνθρωποι πρέπει να διατηρήσουν για να το διατηρήσουν καλά.
Όταν η θερμοκρασία του αέρα είναι μεγαλύτερη από την εσωτερική θερμοκρασία του σώματος, η θερμοκρασία του σώματος θα αρχίσει να αυξάνεται, προκαλώντας μια φυσιολογική απόκριση στη θερμότητα που περιλαμβάνει εφίδρωση, επιταχυνόμενο καρδιακό ρυθμό και διασταλμένα αιμοφόρα αγγεία καθώς το σώμα προσπαθεί να κρυώσει.
“Είναι ένα διαδοχικό συμβάν με αυξανόμενο θερμικό φορτίο, υπάρχει όλο και περισσότερη ζήτηση στο καρδιαγγειακό σας σύστημα και μερικοί άνθρωποι απλώς δεν μπορούν να ανταποκριθούν στην αυξημένη ζήτηση”, είπε, προσθέτοντας ότι μπορεί αργά να γλιστρήσουν σε μια ασθένεια που σχετίζεται με τη θερμότητα.
Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) συμβουλεύουν να γνωρίζετε τα σημάδια θερμοπληξίας, εξάντλησης θερμότητας και κράμπες θερμότητας και να γνωρίζετε τι να κάνετε σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.
Ο οργανισμός συνέταξε μια λίστα συμπτωμάτων για αναζήτηση και ενέργειες που πρέπει να αναληφθούν για τα εξής: Θερμοπληξία: Μια θερμοπληξία μπορεί να προκαλέσει αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος στους 103 βαθμούς Φαρενάιτ (39.4444 Κελσίου) ή υψηλότερη.
Μπορεί να προκαλέσει ζεστό, κόκκινο, ξηρό ή υγρό δέρμα. ένα γρήγορο, δυνατό σφυγμό, πονοκέφαλο, ζάλη, ναυτία, σύγχυση ή ακόμη και ζάλη.
Σε περίπτωση πιθανής θερμοπληξίας, πρέπει να καλέσετε αμέσως το 911 και να μετακινήσετε το άτομο σε πιο δροσερό μέρος. Τοποθετήστε το άτομο σε ένα δροσερό λουτρό ή χρησιμοποιήστε δροσερά ρούχα για να μειώσετε τη θερμοκρασία του.
Δεν πρέπει να δώσετε στον άνθρωπο τίποτα να πιει.
Εξάντληση θερμότητας: Η εξάντληση της θερμότητας μπορεί να προκαλέσει έντονη εφίδρωση, κρύο, χλωμό και μαλακό δέρμα, γρήγορο, αδύναμο σφυγμό, ναυτία ή έμετο, μυϊκές κράμπες, κόπωση ή αδυναμία, ζάλη, πονοκέφαλο.
Σε περίπτωση πιθανής εξάντλησης θερμότητας, το άτομο πρέπει να μετακινηθεί σε δροσερό μέρος, να χαλαρώσει τα ρούχα, να κάνει ένα δροσερό μπάνιο ή να τοποθετήσει δροσερά ρούχα στο σώμα, να πιει νερό και να ζητήσει ιατρική βοήθεια εάν τα συμπτώματα προχωρήσουν, διαρκούν περισσότερο από μία ώρα ή προκαλούν έμετο.
Θερμικές κράμπες: Οι κράμπες θερμότητας μπορεί να προκαλέσουν έντονη εφίδρωση κατά τη διάρκεια έντονης άσκησης και μπορεί να οδηγήσουν σε μυϊκό πόνο ή σπασμούς.
Σε περίπτωση κράμπας θερμότητας, σταματήστε τη σωματική δραστηριότητα και μετακινηθείτε σε δροσερό μέρος.
Πιείτε νερό ή ένα αθλητικό ποτό και περιμένετε να εξαφανιστούν οι κράμπες πριν συνεχίσετε τη σωματική δραστηριότητα.
Λάβετε ιατρική βοήθεια εάν οι κράμπες διαρκούν περισσότερο από μία ώρα, έχετε δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο ή έχετε καρδιακά προβλήματα.
Ο Tassin τόνισε ότι οι ασθένειες που σχετίζονται με τη θερμότητα προσγειώνονται συχνά σε μια “γκρίζα ζώνη”, οπότε δεν είναι ότι “σε ένα λεπτό είστε εντελώς φυσιολογικοί, έχετε εξάντληση θερμότητας και στη συνέχεια το επόμενο λεπτό έχετε θερμοπληξία.”
Το περιέγραψε ως περισσότερο συνεχές, αλλά προειδοποίησε ότι δεν είναι καλά καθορισμένο.
Η θερμική ασθένεια μπορεί να εμφανιστεί γρήγορα, μέσα σε μισή ώρα ή μπορεί να αναπτυχθεί σε διάστημα αρκετών ημερών.
Είπε ότι η αναγνώριση των πρώτων σημείων, στα οποία το προσωπικό, όπως προπονητές και αθλητικοί διευθυντές, πρέπει να εκπαιδεύεται, μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη μιας επικίνδυνης κατάστασης προτού κλιμακωθεί. Ενώ οι ομάδες που διατρέχουν κίνδυνο έχουν πρόσθετα μέτρα ασφαλείας που μπορούν να λάβουν, το CDC συμβουλεύει ότι όλοι παραμένουν δροσεροί, φορούν κατάλληλα ρούχα, παραμένουν σε κλιματιζόμενους χώρους, προγραμματίζουν προσεκτικά υπαίθριες δραστηριότητες, βηματοδοτούν, φορούν αντηλιακό, αποφεύγουν ζεστά και βαριά γεύματα και ποτέ δεν αφήνουν τα παιδιά στα αυτοκίνητα.
Το πρακτορείο συνιστά, επίσης, να παραμένετε ενυδατωμένοι πίνοντας άφθονα υγρά, να μένετε μακριά από ζαχαρούχα ή αλκοολούχα ποτά, να αντικαταστήσετε το αλάτι και τα μέταλλα που χάνονται από τον ιδρώτα με ένα αθλητικό ποτό και να θυμάστε να διατηρείτε ενυδατωμένα τα κατοικίδια.
Ο Tassin συμβούλεψε να παρακολουθείτε το χρώμα των ούρων και να ελέγχετε για επαρκή ενυδάτωση. “Όσο πιο σκούρα γίνονται τα ούρα, τόσο πιο συγκεντρωμένα είναι επειδή τα νεφρά λειτουργούν διπλάσια ώρα”, είπε.
Είπε επίσης ότι η μείωση της έκθεσης σε θερμικό φορτίο, όπως ο προγραμματισμός ασκήσεων για πρώτη φορά το πρωί ή μετά τη δύση του ήλιου, μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο.
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον ΚόσμοΑκολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
