Γονική Μέριμνα Πρακτικές: Πολλοί γονείς, μπορεί να νιώθουν ότι ο περιορισμός της χρήσης της οθόνης των παιδιών είναι μια χαμένη μάχη. Ωστόσο, νέα έρευνα από το UC San Francisco (UCSF) βρήκε τις πρακτικές γονικής μέριμνας που λειτουργούν καλύτερα για τον περιορισμό του χρόνου οθόνης και της εθιστικής συμπεριφοράς στην οθόνη: περιορισμός των οθονών στα υπνοδωμάτια και τα γεύματα και μοντελοποίηση υγιεινών πρακτικών στο σπίτι.
Οι ερευνητές ρώτησαν παιδιά ηλικίας 12 έως 13 ετών πόσο συχνά χρησιμοποιούσαν οθόνες για τα πάντα εκτός από το σχολείο, συμπεριλαμβανομένων των παιχνιδιών, των γραπτών μηνυμάτων, των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, της συνομιλίας μέσω βίντεο, της παρακολούθησης βίντεο και της περιήγησης στο διαδίκτυο και αν η χρήση της οθόνης τους ήταν προβληματική. Στη συνέχεια, ρώτησαν τους γονείς πώς χρησιμοποιούσαν τις δικές τους οθόνες μπροστά στα παιδιά τους, πώς παρακολουθούσαν και περιόριζαν τη χρήση της οθόνης των παιδιών τους και αν τη χρησιμοποιούσαν για να επιβραβεύσουν ή να τιμωρήσουν τη συμπεριφορά τους. Ρώτησαν, επίσης, για τη χρήση οθονών από την οικογένεια κατά τα γεύματα και τη χρήση οθονών από το παιδί στην κρεβατοκάμαρα. Η χρήση οθονών στα υπνοδωμάτια και την ώρα του φαγητού συνδέθηκε με αυξημένο χρόνο και εθιστική χρήση. Αλλά η χρήση μειώθηκε όταν οι γονείς παρακολουθούσαν και περιόριζαν τον χρόνο των παιδιών τους στην οθόνη και όταν διαμόρφωναν οι ίδιοι την υγιή συμπεριφορά. «Αυτά τα αποτελέσματα είναι ενθαρρυντικά γιατί δίνουν στους γονείς ορισμένες συγκεκριμένες στρατηγικές που μπορούν να χρησιμοποιήσουν με τους εφήβους τους: ορίστε όρια χρόνου οθόνης, παρακολουθήστε τη χρήση της οθόνης των παιδιών σας και αποφύγετε τις οθόνες στα υπνοδωμάτια και τα γεύματα», είπε ο Jason Nagata MD, παιδίατρος στο UCSF Benioff Children’s Hospitals και ο πρώτος συγγραφέας της μελέτης, που δημοσιεύτηκε στις 5 Ιουνίου στο Pediatric Research. «Επίσης, προσπάθησε να κάνεις πράξη αυτό που κηρύττει».
Βελτίωση της καθοδήγησης της Αμερικανικής Ακαδημίας Παιδιατρικής AAP
Η μελέτη ανέλυσε την αποτελεσματικότητα σε δύο από τις στρατηγικές γονικής μέριμνας που συνιστώνται από την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP) για παιδιά και εφήβους ηλικίας 5 έως 18 ετών. Είναι μία από τις λίγες μελέτες που εξετάζουν πώς οι πρακτικές γονικής μέριμνας επηρεάζουν τη χρήση της οθόνης στην πρώιμη εφηβεία, όταν τα παιδιά αρχίζουν να γίνονται πιο ανεξάρτητα. «Θέλαμε να εξετάσουμε ιδιαίτερα τους νέους εφήβους, επειδή βρίσκονται σε ένα στάδιο όπου η χρήση κινητών τηλεφώνων και μέσων κοινωνικής δικτύωσης συχνά αυξάνεται και καθορίζει την πορεία για μελλοντικές συνήθειες», είπε ο Nagata. Οι ερευνητές συνέλεξαν δεδομένα από 10.048 συμμετέχοντες στις ΗΠΑ, το 46% των οποίων ήταν φυλετικές ή εθνοτικές μειονότητες, από τη μελέτη Γνωστική Ανάπτυξη του Εγκεφάλου των Εφήβων. Ζητήθηκε από τους γονείς να βαθμολογήσουν, σε μια κλίμακα από το 1 έως το 4, το επίπεδο συμφωνίας τους με δηλώσεις όπως: «Το παιδί μου αποκοιμιέται χρησιμοποιώντας μια συσκευή που βασίζεται στην οθόνη». Στη συνέχεια, οι ερευνητές έψαξαν να δουν πώς το επίπεδο γονικής συμφωνίας προέβλεπε τον ημερήσιο χρόνο οθόνης των παιδιών και διαπίστωσαν ότι αυξανόταν κατά 1,6 ώρες για κάθε επιπλέον σημείο που σχετίζεται με τη χρήση της οθόνης του υπνοδωματίου.
Το ίδιο ίσχυε και για τη χρήση οθονών στα γεύματα, που πρόσθεσαν 1,24 ώρες. Η κακή μοντελοποίηση από τους γονείς προστέθηκε 0,66 ώρες. Ο περιορισμός και η παρακολούθηση του χρόνου οθόνης των παιδιών τους μείωσε κατά 1,29 ώρες και 0,83 ώρες, αντίστοιχα. Αλλά η χρήση του χρόνου οθόνης είτε ως ανταμοιβή είτε ως τιμωρία δεν ήταν αποτελεσματική, με αποτέλεσμα 0,36 περισσότερες ώρες, καθώς και πιο προβληματική χρήση βιντεοπαιχνιδιών. Όταν χρησιμοποιούνται με μέτρο, οι οθόνες μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση των κοινωνικών σχέσεων και στην ανάδοχη κοινότητα, αλλά ειδικά για τα παιδιά, η προβληματική χρήση μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα ψυχικής υγείας, καθώς και σε σωματική αδράνεια και προβλήματα με τον ύπνο. «Ο χρόνος στην οθόνη πριν τον ύπνο αντικαθιστά τον χρόνο ύπνου, ο οποίος είναι απαραίτητος για την υγεία και την ανάπτυξη των νεαρών εφήβων», είπε ο Nagata. «Οι γονείς μπορούν να εξετάσουν το ενδεχόμενο να κρατήσουν τις οθόνες έξω από το υπνοδωμάτιο των παιδιών τους και να απενεργοποιήσουν τις συσκευές και τις ειδοποιήσεις κατά τη διάρκεια της νύχτας».