Το στρώμα του κρεβατιού μας παίζει καθοριστικό ρόλο στην ποιότητα του ύπνου μας. Για αυτό πρέπει να το συντηρούμε και να το φροντίζουμε όσο το δυνατόν καλύτερα.
Βέβαια κάθε οκτώ με δέκα χρόνια καλό είναι να το αλλάζουμε γιατί συγκεντρώνει στο εσωτερικό του επικίνδυνα βακτήρια, ειδικά για τα μικρά παιδιά. Μάλιστα, σύμφωνα με έρευνες το 60% περίπου των ακέρεων του σπιτιού βρίσκονται στο «στρωματάκι» μας και τρέφονται από τα απονεκρωμένα κύτταρα του δέρματος μας.
Για το λόγο αυτό πρέπει να καθαρίζεται τουλάχιστον κάθε δύο με τρεις μήνες. Μάλιστα στο εμπόριο κυκλοφορούν φυτικά σπρέι κατά των ακάρεων, με τα οποία μπορούμε να ψεκάσουμε στο στρώμα μας.
Ο παλιός κλασικός και δοκιμασμένος τρόπος καθαρισμού είναι να το «χτυπάμε» δυνατά και από τις δύο πλευρές και να το αφήνουμε στον ήλιο. Επίσης, μία φορά το χρόνο πρέπει να γυρνάμε το στρώμα από την άλλη πλευρά για να διατηρεί το σχήμα και την ελαστικότητα του.