Η καυτή ζέστη και η ρύπανση πάντα πρόσθεταν στα προβλήματα περιποίησης δέρματος και μαλλιών. Η υπερβολική ζέστη προκαλεί προβλήματα όπως εξανθήματα και μαύρισμα, ενώ η σοβαρή ρύπανση καταστρέφει το δέρμα και το κάνει να φαίνεται θαμπό. Επομένως, πρέπει να προστατεύετε και να φροντίζετε το δέρμα σας για να το διατηρείτε φρέσκο και αναζωογονημένο. Σύμφωνα με ειδικούς του δέρματος, οι αβίαστες ενέργειες περιποίησης μπορούν να σας βοηθήσουν να αποκτήσετε καλό δέρμα. Δεν χρειάζεστε μια κουραστική και χρονοβόρα ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας.
Καθαρισμός και Ενυδάτωση
- Ο καθαρισμός και η ενυδάτωση είναι απαραίτητες για τη φροντίδα του δέρματος.
- Ομοίως, μην αφήνετε πολύ μεγάλα κενά ανάμεσα στο λούσιμο των μαλλιών σας. Πλένετε τα μαλλιά σας τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα, ώστε το τριχωτό της κεφαλής σας να είναι απαλλαγμένο από ρύπους και υγιές.
- Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ελαφριά ενυδατική κρέμα που δεν θα κάνει το δέρμα σας λιπαρό και θα κρατήσει το δέρμα σας ενυδατωμένο.
- Ομοίως, πρέπει να λαδώνετε τακτικά τα μαλλιά σας πριν τα λούσετε για να διατηρήσετε το τριχωτό της κεφαλής σας ενυδατωμένο. Αφού λούσετε τα μαλλιά σας, μπορείτε να εφαρμόσετε ορό μαλλιών που θα κρατήσει τα μαλλιά σας απαλά και ενυδατωμένα χωρίς να τα κάνει λιπαρά.
Διατροφή και Άσκηση
- Υγιεινός τρόπος ζωής η υγιεινή διατροφή και η άσκηση είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία σας. Ωστόσο, συχνά παραβλέπουμε τον πιο επιφανειακό και πρωταρχικό τρόπο φροντίδας του δέρματος. Ένα υγιές σώμα αντανακλά πολύ και στο δέρμα. Η τακτική άσκηση και η υγιεινή διατροφή σας κρατούν σωματικά δραστήριους και αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος. Αυτό κάνει το δέρμα να φαίνεται φυσικά λαμπερό και υγιές.
- Χάνουμε θρεπτικά συστατικά και έτσι ξεκινούν τα προβλήματα του δέρματος με τα συμπτώματα γήρανσης. Επομένως, πρέπει πάντα να ελέγχετε τη διατροφή τους και να βεβαιώνεστε ότι τρέφονται σωστά.
- Τα συμπληρώματα διατροφής πληρούν όλες τις θρεπτικές ουσίες που μπορεί να μας λείπουν διατηρώντας παράλληλα το σώμα και το δέρμα μας υγιή.
Προστασία από τον ήλιο
- Οι βλαβερές ακτίνες UV του ήλιου προκαλούν ακραίες βλάβες στο δέρμα και τα μαλλιά. Εφαρμόστε γενναιόδωρα το αντηλιακό στο σώμα σας για τουλάχιστον 20 λεπτά πριν βγείτε στον ήλιο. Επιπλέον, φορέστε γυαλιά ηλίου, για να μην κάνετε μαύρους κύκλους λόγω της έκθεσης στον ήλιο. Μπορείτε επίσης να φορέσετε καπέλο για προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία.
- Ομοίως, για τα μαλλιά, συνιστάται να καλύπτετε τα μαλλιά σας πριν βγείτε στον ήλιο. Τα μαλλιά σας είναι ευαίσθητα και ευαίσθητα και ως εκ τούτου απαιτούν επιπλέον φροντίδα και προστασία.
Μασάζ
- Το μασάζ βοηθά στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος, η οποία διατηρεί το δέρμα και το τριχωτό της κεφαλής σας υγιή. Επιπλέον, το μασάζ στο δέρμα με μια ελαφριά ενυδατική κρέμα βοηθά στην αύξηση της ροής του αίματος στο πρόσωπο και διατηρεί το δέρμα φυσικά όμορφο.
- Το μασάζ με λάδι κεφαλής βοηθά επίσης πολύ στην βελτίωση του τριχωτού της κεφαλής και των μαλλιών. Μπορείτε επίσης να κάνετε μασάζ στα μαλλιά σας με έλαια όπως λάδι καρύδας, ελαιόλαδο κ.λπ., τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα, και αυτό προάγει την κυκλοφορία του αίματος, η οποία οδηγεί σε υγιή ανάπτυξη των μαλλιών.
Διατηρήστε τον εαυτό σας ενυδατωμένο
- Το ενυδατωμένο δέρμα δείχνει πάντα λαμπερό και σφριγηλό και παραμένει φυσικά ενυδατωμένο. Στην περίπτωση των μαλλιών, είναι απαραίτητο να διατηρείτε το τριχωτό της κεφαλής σας ενυδατωμένο για υγιή ανάπτυξη των μαλλιών.
- Έχοντας 3 έως 4 λίτρα νερό, φρούτα και λαχανικά που έχουν ενυδατική φύση και φρέσκους χυμούς είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να διατηρήσετε το δέρμα ενυδατωμένο.