Μια μελέτη του 2019 που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Frontiers in Medicine σημειώνει ότι έως και το 70% των γυναικών και έως το 60% των ανδρών αναφέρουν ότι έχουν κάποιου είδους ευαισθησία στο δέρμα. Εάν ανήκετε σε αυτήν την ομάδα, μπορεί να δυσκολευτείτε να βρείτε τις κατάλληλες θεραπείες περιποίησης. Υπάρχουν διάφορες σπιτικές θεραπείες για να βοηθήσουν σε κοινές δερματικές διαταραχές. Ωστόσο, σε πολλές περιπτώσεις, υπάρχει πολύ μικρή επιστημονική υποστήριξη, παρά το γεγονός ότι οι χρήστες πιστοποιούν την αποτελεσματικότητά τους. Η χρήση αλατιού στο δέρμα είναι μια τέτοια θεραπεία.
Το μπάνιο με αλάτι είναι μια πανάρχαια θεραπευτική πρακτική και για μερικούς ανθρώπους είναι μια τελετουργία που έχει τις ρίζες της στον πολιτισμό τους. Άλλοι μπορεί να ενδιαφέρονται να το προσθέσουν στις ρουτίνες περιποίησης προσώπου και σώματος. Είτε θέλετε να εξερευνήσετε τις δερματολογικές επιδράσεις του αλατιού είτε ανυπομονείτε να απολαύσετε την πολιτιστική εμπειρία που σχετίζεται με τα λουτρά με αλάτι, θα βρείτε πολλά οφέλη που σας περιμένουν. Ας ρίξουμε μια ματιά στις λεπτομέρειες για το πώς μπορεί να χρησιμοποιηθεί το αλμυρό νερό για την περιποίηση της επιδερμίδας, τους καλύτερους τρόπους για να το προσθέσετε στη ρουτίνα σας και τις πιθανές παρενέργειες.
Τα οφέλη του θαλασσινού νερού στο δέρμα
Τα άλατα της νεκρής θάλασσας έχουν υψηλά επίπεδα μαγνησίου που μπορεί να βοηθήσουν διάφορες δερματικές παθήσεις. Αυτός ο ισχυρισμός περιγράφεται λεπτομερώς σε μια μελέτη του 2012 που δημοσιεύτηκε στο International Journal of Cosmetic Science. Η μελέτη σημειώνει ότι η χρήση αλάτων στο δέρμα — ιδιαίτερα των αλάτων Epsom — μπορεί να ενισχύσει την απαλότητα και την απολέπιση του δέρματος ενώ ανακουφίζει από την ένταση των μυών. Αυτό οφείλεται στα διάφορα μέταλλα στα άλατα, όπως το ασβέστιο, το μαγνήσιο και το κάλιο, σύμφωνα με τη μελέτη. Τα μεταλλικά λουτρά – ειδικά αυτά που περιλαμβάνουν αλάτι Ιμαλαΐων – συνδέονται επίσης με διάφορα δερματολογικά οφέλη για όσους πάσχουν από ψωρίαση ή έκζεμα.
Αυτά βοηθούν με κοινά συμπτώματα όπως απολέπιση, ερυθρότητα ή ερεθισμό. Επιπλέον, η λήψη μεταλλικών λουτρών μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση των αλλεργικών δερματικών αντιδράσεων. Η National Eczema Association συνιστά στα άτομα που αντιμετωπίζουν σοβαρές έξαρσεις εκζέματος να προσθέσουν ένα φλιτζάνι επιτραπέζιο αλάτι στο νερό του μπάνιου για ανακούφιση. Παρόμοια με το έκζεμα, η ψωρίαση είναι μια άλλη άβολη πάθηση που επηρεάζει το δέρμα σε μπαλώματα και προκαλεί εξανθήματα (μέσω της American Academy of Dermatology Association). Το κολύμπι σε αλμυρό νερό, το οποίο είναι πλούσιο σε αντιφλεγμονώδεις παράγοντες, μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της εμφάνισης των δερματικών μπαλωμάτων που επηρεάζονται από την ψωρίαση.
Ο σωστός τρόπος χρήσης θαλασσινού νερού
Λόγω της έλλειψης επιστημονικών στοιχείων πίσω από την αποτελεσματικότητα του αλατιού στις ρουτίνες περιποίησης της επιδερμίδας, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο εκ των προτέρων για να καθορίσετε πώς να χρησιμοποιήσετε άλατα στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας. Ως γενικός οδηγός, μπορείτε να χρησιμοποιείτε αλμυρό νερό μία έως δύο φορές την εβδομάδα. Ωστόσο, για να αποτρέψετε τυχόν αλλεργικές αντιδράσεις, είναι καλύτερο να εφαρμόσετε μια μικρή ποσότητα θαλασσινού νερού στο δέρμα σας για να δείτε πρώτα πώς αντιδρά. Διακόψτε τη χρήση αλμυρού νερού εάν το δέρμα εμφανίσει ερεθισμό ή εξάρσεις.
Δύο φλιτζάνια αλάτι Epsom που χύνονται σε τρεχούμενο νερό μπορούν να αρκούν για ένα μπάνιο αποτοξίνωσης. Ένα μόνο φλιτζάνι αλάτι Epsom, θαλασσινό αλάτι ή επιτραπέζιο αλάτι μπορεί να λειτουργήσει για παθήσεις φλεγμονής του δέρματος όπως το έκζεμα, η ψωρίαση, η δερματίτιδα εξ επαφής και το πόδι του αθλητή. Όσον αφορά τις παρενέργειες, η American Academy of Dermatology Association αποκαλύπτει ότι η χρήση απολεπιστικών όπως η ρετινόλη ή τα προϊόντα υπεροξειδίου του βενζοϋλίου στη θεραπεία με θαλασσινό νερό μπορεί να κάνει το δέρμα πιο ευαίσθητο. Ο σύλλογος συμβουλεύει επίσης να μην κάνετε απολέπιση στο δέρμα που έχει καεί από τον ήλιο, είναι σπασμένο ή ερεθισμένο.