Οι ξηρές, σκασμένες φτέρνες είναι συνηθισμένες τον χειμώνα. Όμως υπάρχουν διάφοροι τρόποι πρόληψης και αντιμετώπισης του προβλήματος, λέει ένας ειδικός στο δέρμα. “Ο κρύος, ξηρός καιρός, το περπάτημα ξυπόλητος και τα χαλαρά, ζεστά ντους είναι μόνο μερικοί από τους λόγους για τους οποίους μπορεί να έχετε ξηρές, σκασμένες φτέρνες αυτόν τον χειμώνα”, δήλωσε ο δερματολόγος Δρ Πάτρικ Μπλέικ σε δελτίο ειδήσεων της Αμερικανικής Ακαδημίας Δερματολογίας. “Η κατανόηση του τι προκαλεί τις ξηρές, σκασμένες φτέρνες και η λήψη μέτρων για την πρόληψη τους μπορεί να ανακουφίσει τη φαγούρα και τον πόνο που μπορεί να προκαλέσουν και να σας αφήσει με πιο απαλό, πιο υγιές δέρμα αυτόν τον χειμώνα”, πρόσθεσε.
Ο Blake πρόσφερε μια σειρά από συμβουλές:
- Περιορίστε τα μπάνια και τα ντους σε πέντε έως 10 λεπτά. Το μπάνιο ή το ντους για πολύ καιρό μπορεί να στεγνώσει το δέρμα σας και να επιδεινώσει τις ξηρές, σκασμένες φτέρνες. Στεγνώστε απαλά το δέρμα σας με μια πετσέτα.
- Χρησιμοποιήστε ένα απαλό καθαριστικό χωρίς άρωμα για να βοηθήσετε τα πόδια σας να διατηρήσουν τα φυσικά τους έλαια.
- Ενυδατώστε μέσα σε πέντε λεπτά από το μπάνιο με μια ενυδατική κρέμα που περιέχει 10% έως 25% ουρία, άλφα υδροξυ οξύ ή σαλικυλικό οξύ. Εφαρμόστε το αμέσως μετά το μπάνιο και όποτε τα τακούνια σας στεγνώνουν.
- Πριν πάτε για ύπνο, εφαρμόστε απλή βαζελίνη στις φτέρνες σας. Είναι καλή ιδέα να φοράτε κάλτσες για να προστατεύσετε τα κλινοσκεπάσματα σας.
- Εφαρμόστε έναν υγρό επίδεσμο στις ρωγμές της φτέρνας κατά τη διάρκεια της ημέρας για να δημιουργήσετε ένα προστατευτικό φράγμα που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου, στην επιτάχυνση της επούλωσης και στην παρεμπόδιση των μικροβίων από το να εισέλθουν στο δέρμα σας.
- Φορέστε κατάλληλα υποδήματα. Εάν έχετε ξηρά, σκασμένα τακούνια, αποφύγετε παπούτσια με ανοιχτό τακούνι, όπως σαγιονάρες ή σαγιονάρες, φθαρμένα παπούτσια ή παπούτσια που δεν εφαρμόζουν σωστά.
“Μερικές φορές, οι σκασμένες φτέρνες προκαλούνται από μια ιατρική πάθηση, όπως ο διαβήτης”, είπε ο Blake. “Εάν οι ξηρές, σκασμένες φτέρνες σας είναι έντονες ή δεν βελτιώνονται αφού ακολουθήσετε αυτές τις συμβουλές, μιλήστε με έναν πιστοποιημένο δερματολόγο.”