Το ντους είναι ένας πολύ απλός καθαρισμός με τελικό στόχο να γλιστρήσετε σε άνετα ρούχα ή στο τακτοποιημένο και άνετο κρεβάτι σας, ανανεωμένοι και υπέροχοι. Αν και διαρκεί για σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα, μπορεί να συμβούν πολλά που μπορεί να είναι επιζήμια, παρόλο που αισθάνεστε ανανεωμένοι. Εξετάζουμε οκτώ συνήθειες που πρέπει να κόψετε από τον χρόνο και τη ρουτίνα του ντους σας.
Για να κάνετε όλη τη διαδικασία πιο αποτελεσματική και καλύτερη για το δέρμα σας, υπάρχουν υγιεινές συνήθειες ντους που πρέπει να ακολουθήσετε. Τα εργαλεία που χρησιμοποιείτε, η θερμοκρασία του νερού, ακόμη και η επιλογή του πλυσίματος σώματος μπορεί να έχουν επίδραση στο δέρμα σας. Αυτά είναι τα πιο συνηθισμένα λάθη που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια του ντους.
Κάνετε πολύ ζεστό ντους
Το χλιαρό νερό για ντους είναι καλύτερο από ένα ζεστό ντους. Το ζεστό ντους ανοίγει τους πόρους, αφαιρεί το δέρμα από τα φυσικά έλαια και απομακρύνει την υγρασία που χρειάζεται από το δέρμα.
Κάνετε ντους πολύ συχνά
Το ντους δύο ή περισσότερες φορές την ημέρα μπορεί να στεγνώσει το δέρμα επειδή ξεπλένετε συνεχώς τα φυσικά έλαια και την υγρασία του σώματός σας. Εκτός και αν ιδρώνετε κάθε μέρα, χρειάζεται πραγματικά να κάνετε ντους το πολύ λίγες φορές την εβδομάδα, σύμφωνα με τη Marina Peredo, M.D., πιστοποιημένη δερματολόγο από την αισθητική και ιατρική επιτροπή και αναπληρώτρια κλινική καθηγήτρια δερματολογίας στο νοσοκομείο Mount Sinai. Ξεκινήστε μειώνοντας τον χρόνο που περνάτε στο ντους, εάν η σκέψη να παραλείψετε ένα ντους σας κάνει να νιώθετε άβολα.
Χρησιμοποιείτε προϊόντα με ερεθιστικά συστατικά
Το αγαπημένο σας τροπικό πλύσιμο σώματος με έγχυση φρούτων μπορεί να σας προκαλέσει προβλήματα. Αν δεν έχετε διαβάσει την ετικέτα των συστατικών, πιθανότατα δεν έχετε ιδέα τι πραγματικά υπάρχει μέσα σε αυτό το μπουκάλι. Πολλά καθαριστικά παρασκευάζονται με αρώματα, συντηρητικά και θειικά άλατα που μπορούν να αυξήσουν τις πιθανότητες ερεθισμού. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν το δέρμα σας είναι σκασμένο, ξηρό και ευαίσθητο.
Χρησιμοποιείτε ξανά το χθεσινό σφουγγάρι
Ανεξάρτητα από το ύφασμα από το οποίο είναι φτιαγμένο το σφουγγάρι σας, δεν πρέπει να επαναχρησιμοποιείτε το ίδιο σφουγγάρι δύο συνεχόμενες ημέρες χωρίς να το πετάξετε στο πλυντήριο. Τα υγρά υφάσματα είναι ένα έδαφος αναπαραγωγής για βακτήρια, μύκητες και μούχλα. Εάν δεν θέλετε να προσθέσετε το σφουγγάρι σας στο σωρό των ρούχων, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε τα χέρια σας με ένα αφρώδες πλύσιμο σώματος.
Αφήνετε τη λούφα στο ντους σας
Το ζεστό και αχνισμένο περιβάλλον στο ντους είναι ένα γόνιμο έδαφος για βακτήρια. Αυτός είναι ο λόγος που αποθαρρύνεστε να αφήνετε τα απολεπιστικά σας στο μπάνιο. Η λούφα του ντους σας υποτίθεται ότι είναι εξαιρετικά στεγνή μεταξύ της χρήσης και λευκασμένη τακτικά.
Το παρακάνετε με το τρίψιμο
Η απολέπιση βοηθά να απαλλαγείτε από τα νεκρά κύτταρα του δέρματος που κάθονται στην επιφάνεια του δέρματός σας, αφήνοντας το δέρμα σας να φαίνεται θαμπό. Ωστόσο, η υπερβολική απολέπιση (απολέπιση πάνω από δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα) θα εκθέσει κάτω από τα στρώματα του δέρματός σας, θα αποδυναμώσει τη λειτουργία του φραγμού του δέρματος και, σε ορισμένες περιπτώσεις, θα προκαλέσει φλεγμονή. Εάν καταστραφεί η λειτουργία φραγμού, το δέρμα γίνεται ευάλωτο σε μόλυνση από μικροοργανισμούς, όπως βακτήρια και μύκητες, και οδηγεί σε ευαισθησία και ερεθισμό.
Ξυρίζετε προς όλες τις κατευθύνσεις
Προσπαθήστε το καλύτερο να επιμείνετε στο ξύρισμα προς την κατεύθυνση που μεγαλώνουν τα μαλλιά σας. Εάν ξυρίζεστε προς πολλές διαφορετικές κατευθύνσεις, αυξάνετε τις πιθανότητες εμφάνισης εξογκωμάτων, ερεθισμού και ακόμη και τριχών που φυτρώνουν προς τα μέσα, λόγω της γωνίας που ξυρίστηκε η τρίχα.
Δεν ενυδατώνεστε αμέσως μετά το ντους
Μελέτες έχουν δείξει ότι η ενυδάτωση αμέσως μετά το μπάνιο προσφέρει σημαντικά καλύτερη ενυδάτωση σε σύγκριση με την καθυστερημένη ενυδάτωση ή την καθόλου ενυδάτωση. Αυτό είναι ακόμα πιο σημαντικό όταν μόλις ξυρίσετε τα πόδια σας στο ντους. Συνιστούμε μια ενυδατική κρέμα με βάση τη βαζελίνη για την επικάλυψη και την προστασία του δέρματος μετά το ντους.