Η νιασιναμίδη, γνωστή και ως βιταμίνη Β3, είναι ένα από τα πιο δημοφιλή συστατικά στη φροντίδα του δέρματος, χάρη στις καταπραϋντικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές της. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα συστατικά με τα οποία δεν συνιστάται να συνδυάζεται η νιασιναμίδη για να αποφευχθούν ανεπιθύμητες αντιδράσεις ή μείωση της αποτελεσματικότητάς της.
- Βιταμίνη C (ασκορβικό οξύ): Για πολλά χρόνια υπήρχε η άποψη ότι η νιασιναμίδη και η βιταμίνη C δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται μαζί, καθώς θεωρούνταν ότι αλληλοεξουδετερώνονται. Ωστόσο, πιο πρόσφατες έρευνες έχουν δείξει ότι μπορούν να συνδυαστούν, αλλά για να αποφευχθεί τυχόν ερεθισμός, είναι καλύτερο να τις χρησιμοποιείτε σε διαφορετικές φάσεις της ρουτίνας σας, όπως η βιταμίνη C το πρωί και η νιασιναμίδη το βράδυ.
- Ρετινοειδή: Η νιασιναμίδη και τα ρετινοειδή, όπως η ρετινόλη, μπορούν να συνδυαστούν, αλλά πρέπει να είστε προσεκτικοί. Τα ρετινοειδή μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό, και ορισμένοι προτιμούν να χρησιμοποιούν τη νιασιναμίδη πριν ή μετά τη ρετινόλη για να μειώσουν τον ερεθισμό. Αν και δεν είναι ασύμβατα, χρειάζεται σταδιακή εισαγωγή των προϊόντων για να αποφευχθούν παρενέργειες.
- AHA και BHA (άλφα και βήτα υδροξυοξέα): Τα οξέα αυτά, όπως το γλυκολικό οξύ ή το σαλικυλικό οξύ, έχουν απολεπιστική δράση και μπορούν να κάνουν το δέρμα πιο ευαίσθητο. Η συνδυαστική χρήση τους με νιασιναμίδη μπορεί να οδηγήσει σε ερεθισμό. Για να τα χρησιμοποιήσετε με ασφάλεια, είναι καλύτερο να τα εφαρμόζετε σε διαφορετικές ώρες της ημέρας ή σε εναλλασσόμενες μέρες.
Συμπερασματικά, η νιασιναμίδη είναι ένα ευέλικτο συστατικό, αλλά η προσεκτική χρήση της με άλλα ενεργά συστατικά είναι σημαντική για να διασφαλίσετε ότι θα έχετε τα μέγιστα οφέλη χωρίς ερεθισμούς ή ανεπιθύμητες αντιδράσεις.