Έχετε παρατηρήσει ανομοιόμορφα σημάδια στην επιδερμίδα σας σε σημεία όπως οι γοφοί οι μηροί ή οι γλουτοί; Εάν ναι, τότε ενδεχομένως να πρόκειται για κυτταρίτιδα, ένα από τα πιο συχνά μη επιβλαβή αισθητικά ζητήματα που μπορεί να εμφανιστεί σε κάθε σώμα, ανεξάρτητα από την ηλικία, το επίπεδο φυσικής κατάστασης ή τα κιλά. Η εμφάνισή της μπορεί να προκληθεί από:
Γονίδια
Οι γενετικοί παράγοντες μπορεί να συνδέονται με την ταχύτητα του μεταβολισμού ενός ατόμου, την κατανομή του λίπους κάτω από το δέρμα ή τα επίπεδα του κυκλοφορικού συστήματος. Ολα αυτά μπορεί να επηρεάσουν την πιθανότητα ανάπτυξης κυτταρίτιδας.
Ορμόνες
Οι ορμόνες πιθανότατα παίζουν σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη της κυτταρίτιδας. Σύμφωνα με τους ειδικούς, καθώς τα οιστρογόνα στις γυναίκες μειώνονται στην εμμηνόπαυση, η ροή του αίματος στον συνδετικό ιστό κάτω από το δέρμα μειώνεται επίσης. Η χαμηλότερη κυκλοφορία του αίματος σημαίνει λιγότερο οξυγόνο στην περιοχή, με αποτέλεσμα χαμηλότερη παραγωγή κολλαγόνου. Καθώς το λίπος κάτω από το δέρμα προεξέχει μέσω του εξασθενημένου συνδετικού ιστού, εμφανίζονται οι χαρακτηριστικές λακκουβίτσες που τόσο μας ενοχλούν.
Αύξηση λίπους
Ενώ τείνουμε να το συγχέουμε, η αύξηση λίπους είναι ο πραγματικός «ένοχος» της κυτταρίτιδας και όχι η αύξηση κιλών. Αυτό διότι η αύξηση βάρους μπορεί να προκληθεί από την αύξηση της μυϊκής μάζας μέσα από τη γυμναστική και την ισορροπημένη υγιεινή διατροφή.
Κακή διατροφή
Οι κακές διατροφικές συνήθειες αυξάνουν την κυτταρίτιδα, ανεξάρτητα από το εάν είστε αδύνατοι. Μια διατροφή γεμάτη λιπαρά μπορεί να δημιουργήσει περισσότερα λιποκύτταρα.
Αδράνεια
Η καθιστική ζωή είναι το νέο κάπνισμα, λένε ορισμένοι επιστήμονες, εξαιτίας των δυσμενών επιπτώσεων που έχει για την υγεία. Η αδράνεια θεωρείται μια από τις αιτίες χαλάρωσης του δέρματος και μια από τις κυριότερες αιτίες της κυτταρίτιδας, μετά τη διατροφή. Η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας αυξάνει τη σοβαρότητα του φαινομένου, αποδυναμώνοντας το μυϊκό στρώμα των αιμοφόρων αγγείων και προκαλώντας τοπική αιμόσταση.
Την αντιμετωπίζουμε στο σπίτι
Εκτός από τις εξειδικευμένες θεραπείες κατά της κυτταρίτιδας, υπάρχει μια σειρά από μεθόδους που μπορούμε να δοκιμάσουμε για να μειώσουμε την εμφάνισή της.
- Γυμναστική
Η άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τα επίπεδα του σωματικού λίπους, γεγονός που θα κάνει την κυτταρίτιδα λιγότερο αισθητή. Για καλύτερα αποτελέσματα, επιλέξτε ένα πρόγραμμα άσκησης που να συνδυάζει cardio και μυϊκή ενδυνάμωση. Αυτό θα σας βοηθήσει να «κάψετε» σωματικό λίπος και να τονώσετε τους μυς σας.
- Απολέπιση με κόκκους καφέ
Η χρήση κόκκων καφέ κατά την απολέπιση αποτελεί μια δημοφιλή μέθοδο για να απομακρύνετε τα νεκρά κύτταρα, να ενθαρρύνετε την ανάπτυξη νέων και να συσφίξετε την επιδερμίδα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κατακάθι καφέ ή να το αναμείξετε με λάδι καρύδας, ελαιόλαδο ή ζάχαρη. Τρίψτε απαλά τους κόκκους ή το μείγμα πάνω από την περιοχή που θέλετε για λίγα λεπτά, ασκώντας ελαφριά πίεση.
- Ενυδάτωση
Η αφυδάτωση μπορεί να κάνει την κυτταρίτιδα πιο αισθητή, γι’ αυτό δεν ξεχνάμε να ενυδατωνόμαστε… μέσα και έξω. Εκτός από την εφαρμογή της ενυδατικής σας κρέμας, είναι σημαντικό να πίνετε καθημερινά αρκετό νερό, τουλάχιστον οκτώ ποτήρια την ημέρα, για να διατηρείτε την ενυδάτωση του οργανισμού σε υψηλά επίπεδα.