Το δέρμα με λακκάκια που κάνει τους μηρούς σας να φαίνονται χαλαροί ή χαλαροί μπορεί να είναι δύσκολο να απαλλαγείτε. Ωστόσο, δεν είναι αδύνατο. Σχηματίζεται όταν ο λιπώδης ιστός που υπάρχει στο δέρμα ωθείται προς τον συνδετικό ιστό, γνωστό ως κυτταρίτιδα. Είναι πιο συχνό σε γυναίκες που είναι υπέρβαρες επειδή η κυτταρίτιδα είναι βασικά λιποκύτταρα που συσσωρεύονται ακριβώς κάτω από το δέρμα. Μαζί με τους μηρούς, οι γοφοί, η κοιλιά και οι γλουτοί είναι κοινές περιοχές του δέρματος όπου μπορεί να εμφανιστεί ή να σχηματιστεί κυτταρίτιδα, προκαλώντας το δέρμα σας να ζαρώσει, να λακκάκια, να κηλιδώσει και να ανυψωθεί.
Εδώ είναι οι κύριες αιτίες της κυτταρίτιδας
* Γήρανση
* Ορμονική ανισορροπία
* Φλεγμονή ιστών
* Απώλεια κολλαγόνου
* Αύξηση βάρους
* Υψηλή πρόσληψη λίπους, υδατάνθρακες και αλάτι
* Κακή κυκλοφορία του αίματος
* Ανενεργός τρόπος ζωής
Σπιτικές θεραπείες για την κυτταρίτιδα στους μηρούς:
Απολέπιση για καφέ
Ο καφές περιέχει καφεΐνη, και ως εκ τούτου βοηθά στη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων, βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος. Μαζί με αυτόν, ο καφές περιέχει μεγάλη ποσότητα αντιοξειδωτικών που βοηθούν στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων που υπάρχουν στο δέρμα. Επί πλέον? Αυτό έχει επίσης ένα αποτέλεσμα σύσφιξης του δέρματος.
Πώς να φτιάξετε ένα scrub καφέ
Υλικά:
2-3 κουταλιές της σούπας καφέ
Έλαιο μεταφοράς/μέλι
Διαδικασία:
* Ανακατέψτε τον καφέ με ένα λάδι μεταφοράς ή μέλι σε ένα μπολ.
* Απλώστε την πάστα στην περιοχή της κυτταρίτιδας.
* Κάντε μασάζ με αυτό με κυκλικές κινήσεις στα σημεία με κυτταρίτιδα.
* Αφήστε το να καθίσει για 10 λεπτά αφήνοντας το scrub καφέ να απορροφηθεί από το δέρμα.
* Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.
Πράσινο τσάι
Ένα από τα μεγάλα οφέλη του πράσινου τσαγιού για την κυτταρίτιδα είναι ότι βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών και στη βελτίωση του μεταβολισμού. Επιπλέον, είναι μια εξαιρετική σπιτική θεραπεία για την κυτταρίτιδα, επειδή βοηθά στην αύξηση της ροής του αίματος και βοηθά στη δημιουργία πιο υγιούς δέρματος, μιας πιο ομοιόμορφης υφής. Πίνετε 2-3 φλιτζάνια πράσινο τσάι κάθε μέρα. Και ξέρετε τι, το πράσινο τσάι είναι ένα ενισχυτικό ενέργειας, έτσι θα προωθήσει επίσης την απώλεια βάρους .
Άσκηση
Η κυτταρίτιδα είναι αποτέλεσμα του υπερβολικού λίπους στο σώμα, επομένως είναι σημαντικό να κάνετε τακτική άσκηση για να απαλλαγείτε από αυτήν, επειδή η άσκηση βοηθά στη μείωση του σωματικού λίπους και στην αύξηση του μεταβολισμού. Μπορείτε να εκτελέσετε καταλήψεις, πλάγιες βολές, άρση θανάτου, γέφυρα γλουτών, τρέξιμο ή ποδηλασία. Αυτές οι ασκήσεις θα σας βοηθήσουν επίσης να δυναμώσετε τους μηρούς σας βελτιώνοντας την ισορροπία και τη σταθερότητα.