- Φάση του θυλακίου (προεμμηνορυσιακή φάση): Στην αρχή του κύκλου, κατά τη διάρκεια της φάσης του θυλακίου, τα επίπεδα των ορμονών είναι σχετικά χαμηλά. Το δέρμα συνήθως είναι πιο ήρεμο και λιγότερο επιρρεπές σε ακμή. Η επιδερμίδα είναι γενικά ενυδατωμένη και έχει καλή ελαστικότητα.
- Ωορηξία: Κατά την περίοδο της ωορηξίας, τα επίπεδα των οιστρογόνων αυξάνονται. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε βελτίωση της υφής του δέρματος και σε μια φυσική λάμψη. Οι αυξημένες ορμόνες μπορούν να ενισχύσουν την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης, κάνοντάς το δέρμα να φαίνεται πιο υγιές και φωτεινό.
- Φάση του ωχρού σώματος (μετά την ωορηξία): Μετά την ωορηξία, τα επίπεδα των οιστρογόνων αρχίζουν να μειώνονται και τα επίπεδα της προγεστερόνης αυξάνονται. Αυτή η αλλαγή μπορεί να προκαλέσει αύξηση της λιπαρότητας του δέρματος και, σε ορισμένες περιπτώσεις, εμφάνιση ακμής. Επίσης, μπορεί να παρατηρηθεί οίδημα και κατακράτηση υγρών, που μπορεί να επηρεάσει την υφή και την εμφάνιση του δέρματος.
- Προεμμηνορυσιακή φάση (PMS): Πριν από την έμμηνο ρύση, η παραγωγή προγεστερόνης είναι αυξημένη, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει αίσθημα φουσκώματος και ευαισθησία στο δέρμα. Η αυξημένη λιπαρότητα και η φλεγμονή μπορεί να οδηγήσουν σε περισσότερες εξάρσεις ακμής. Επίσης, η έλλειψη ορμονών μπορεί να επηρεάσει την ελαστικότητα του δέρματος, κάνοντάς το να φαίνεται πιο κουρασμένο ή θαμπό.
- Εμμηνόρροια: Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, τα επίπεδα των ορμονών είναι χαμηλά και το δέρμα μπορεί να φαίνεται πιο ξηρό και λιγότερο ζωντανό. Η πτώση των οιστρογόνων μπορεί να μειώσει την παραγωγή φυσικών ελαίων, κάνοντάς το δέρμα πιο επιρρεπές σε ξηρότητα.
Η κατανόηση των αλλαγών του δέρματος σε κάθε φάση του κύκλου μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της φροντίδας του δέρματος και στην προσαρμογή των προϊόντων και των ρουτινών περιποίησης. Συνδυάζοντας κατάλληλη ενυδάτωση, ισορροπημένη διατροφή και στοχευμένα προϊόντα φροντίδας, μπορείτε να διαχειριστείτε καλύτερα τις αλλαγές που προκύπτουν με την έμμηνο ρύση.
