Δέρμα λάμψη εμφάνιση: Το κρύο ντους μπορεί να μην είναι και ο πιο δημοφιλής τρόπος για να ξεκινήσει κανείς την ημέρα του, έχει όμως πολλά οφέλη για την υγεία. Σύμφωνα με μελέτες που έχουν γίνει σε χειμερινούς κολυμβητές, ένα κρύο μπάνιο διεγείρει τον οργανισμό, με αποτέλεσμα να παράγει περισσότερη γλουταθειόνη, μια οργανική ένωση με ισχυρή αντιοξειδωτική δράση. Το μπάνιο με κρύο νερό, μόλις 30’’ την ημέρα, αναγκάζει τον οργανισμό να αυξήσει τη ροή του αίματος προς τα όργανα, συμβάλλει στη διατήρηση της αρτηριακής πίεσης σε φυσιολογικά επίπεδα, προλαμβάνει τη σκλήρυνση των αρτηριών και βοηθά στην αποβολή τοξινών από τον οργανισμό.
Δείτε πώς το δέρμα σας μπορεί να επωφεληθεί από το ντους με κρύο νερό:
- Δίνει στο δέρμα σας μια υγιή λάμψη
Το κρύο ντους βοηθά στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος. Για το πρόσωπό σας, αυτό μπορεί να σημαίνει μια νέα λαμπερή εμφάνιση. Τα καλά νέα είναι ότι δεν χρειάζεται να είναι πολύ κρύο το νερό, για να κάνετε το δέρμα σας πιο φωτεινό. Ακόμα και το ελάχιστα χλιαρό νερό είναι αρκετό.
- Αποτρέπει τη γήρανση του δέρματος
Η συνήθεια για κρύο ντους καθημερινά βοηθά το δέρμα σας να παραμείνει νεότερο για περισσότερο. Το κρύο νερό ενεργοποιεί το νευρικό σας σύστημα και το σώμα σας απελευθερώνει ορμόνες και χημικές ουσίες που καταπολεμούν το άγχος. Μελέτες δείχνουν ότι το ψυχολογικό στρες έχει άμεσο αντίκτυπο στη γήρανση του δέρματος και επηρεάζει αρνητικά πολλά συστήματα στο σώμα.
- Αποτρέπει τις δερματικές παθήσεις που σχετίζονται με το άγχος
Ένα κρύο ντους στέλνει μια συντριπτική ποσότητα ηλεκτρικών παλμών στον εγκέφαλο και διεγείρει την απελευθέρωση ενδορφινών, γνωστών και σαν “ορμονών της ευτυχίας”. Όταν αυτές οι χημικές ουσίες απελευθερώνονται από τον οργανισμό, τα επίπεδα του στρες σας μειώνονται και θα είστε λιγότερο επιρρεπείς σε δερματικά προβλήματα, όπως ακμή, ψωρίαση και δερματίτιδα. Επίσης: Ομορφιά περιποίηση: Πώς θα αποκτήσετε την άψογη επιδερμίδα
- Σφίγγει τους πόρους
Ενώ το ζεστό νερό μπορεί να απομακρύνει μερικά από τα προστατευτικά έλαια που παράγει το δέρμα σας, το κρύο νερό θα συσφίξει προσωρινά τους πόρους σας. Βοηθά επίσης να δώσει τη ζωτικότητα στο δέρμα και ενισχύει τη φωτεινότητά του. Επειδή το κρύο νερό μπορεί να προκαλέσει συμπίεση των αιμοφόρων αγγείων, το πρόσωπο μπορεί επίσης να φαίνεται λιγότερο πρησμένο ή κόκκινο.
- Ανακουφίζει από την ταλαιπωρία από ορισμένες δερματικές παθήσεις
Ενώ το ζεστό ντους μπορεί να ξεκινήσει μια φλεγμονή στο δέρμα, προκαλώντας ερυθρότητα, φαγούρα, ακόμη και ξεφλούδισμα, το κρύο νερό κάνει ακριβώς το αντίθετο. Για όσους πάσχουν από φαγούρα στο δέρμα, τα ντους με κρύο νερό θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε την φαγούρα, που προκαλείται από την ψωρίαση, σύμφωνα με μια μελέτη.
