Καθώς το καλοκαίρι ξεκινά, ένα από τα απαραίτητα προϊόντα στα νεσεσέρ μας είναι, χωρίς αμφιβολία είναι η αντηλιακή κρέμα. Ωστόσο, συχνά είμαστε μπερδεμένοι από την ποικιλία των αριθμών στη συσκευασία. Τι πρέπει λοιπόν να κοιτάμε κατά την αγορά αντηλιακού; Ποια είναι το κατάλληλο για την δική μας επιδερμίδα; Πόσο ακριβώς είναι ο δείκτης αντηλιακής προστασίας που πρέπει να αγοράζουμε; Όλα αυτά και άλλα πολλά έχουν τις απαντήσεις τους στο παρακάτω άρθρο.
Τι πραγματικά σημαίνει ο αριθμός στο αντηλιακό και πώς επηρεάζει την προστασία μας;
- Ο αριθμός που βλέπουμε στην ετικέτα του αντηλιακού μας ονομάζεται παράγοντας προστασίας από τον ήλιο (SPF). Αυτό δείχνει πόσο περισσότερο μπορούμε να μείνουμε στον ήλιο χωρίς να καούμε, σε σύγκριση με το να μην φοράμε αντηλιακό. Για παράδειγμα, εάν κανονικά καίγεστε μετά από 10 λεπτά στον ήλιο και φοράτε SPF 30, θα μπορούσατε θεωρητικά να μείνετε στον ήλιο 30 φορές περισσότερο, δηλαδή 300 λεπτά, χωρίς να καείτε.
- Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το SPF δεν μεταφράζεται σε προστασία αναλογικά ίση με τον αριθμό του. Ένας δείκτης SPF 30 μπλοκάρει περίπου το 97% των ακτινών UVB, ενώ ένας παράγοντας 50 μπλοκάρει περίπου το 98%. Όπως μπορούμε να δούμε, η διαφορά μεταξύ αυτών των δύο δεν είναι πολύ σημαντική. Η επιλογή του σωστού SPF εξαρτάται από διάφορους λόγους, όπως ο τύπος δέρματος, η ένταση της έκθεσης στον ήλιο και οι περιβαλλοντικές συνθήκες. Τα άτομα με ανοιχτόχρωμο δέρμα ή ιστορικό καρκίνου του δέρματος θα πρέπει να επιλέξουν υψηλότερο δείκτη προστασίας. Επίσης, τις μέρες με συννεφιά ή αέρα δεν πρέπει να υποτιμάται η ένταση της ηλιακής ακτινοβολίας.
Ως συμβουλή, είναι απαραίτητο να απλώνετε την κρέμα 30 λεπτά πριν την έκθεση στον ήλιο και να την επαναλαμβάνετε κάθε 2 ώρες ή πιο συχνά εάν κολυμπάτε ή ιδρώνετε. Επίσης, μην βασίζεστε μόνο στο αντηλιακό για να σας προστατεύει από τον ήλιο. Είναι σημαντικό να το συμπληρώνετε με καπέλα, γυαλιά ηλίου και σκιά όταν οι ακτίνες είναι πιο δυνατές.
Η κατανόηση του τι σημαίνει ο αριθμός είναι το κλειδί για τη λήψη τεκμηριωμένων αποφάσεων σχετικά με την αντηλιακή μας προστασία. Επιλέγοντας το σωστό SPF και ακολουθώντας καλές πρακτικές εφαρμογής, μπορούμε να απολαμβάνουμε τον ήλιο με ασφάλεια και να προστατεύουμε το δέρμα μας από τις βλάβες της UV.