Αντιμετωπίζετε την πτώση των μαλλιών αλλά δεν ξέρετε τι κάνετε λάθος; Μπορεί να μην είναι μόνο ένα πράγμα, μπορεί να είναι όλα όσα σχετίζονται με τον τρόπο ζωής σας. Η πρώτη και κύρια αλλαγή που πρέπει να κάνετε στον τρόπο ζωής σας είναι η διατροφή σας. Μια κακή διατροφή μπορεί να προκαλέσει απώλεια μαλλιών και κακή ή αργή ανάπτυξη των μαλλιών. Εάν θέλετε τα μαλλιά σας να μεγαλώνουν φυσικά, τρώτε πολλά λιπαρά οξέα Omrga-3, λαχανικά και τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη.
Φάτε Φρούτα
Ακόμη και όταν ακολουθούμε μια καλή διατροφή, συχνά ξεχνάμε να συμπεριλάβουμε φρούτα. Τα φρούτα είναι το καλύτερο φυσικό φάρμακο για το δέρμα και τα μαλλιά. Είναι φορτωμένα με όλα τα θρεπτικά συστατικά που απαιτούνται για να αναπτυχθούν φυσικά τα μαλλιά σας.
Μασάζ τριχωτού της κεφαλής
Ο τρίτος και πιο σημαντικός τρόπος για να προκαλέσετε τη φυσική ανάπτυξη των μαλλιών είναι να κάνετε τακτικό μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας. Μπορείτε να το κάνετε με λάδι καρύδας, ζεστό ελαιόλαδο, κάψουλα βιταμίνης Ε και χυμό κρεμμυδιού. Μπορείτε επίσης απλά να κάνετε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας χωρίς κανένα προϊόν πριν από κάθε μέρα πριν κοιμηθείτε. Αυτό θα προκαλέσει την κυκλοφορία του αίματος και την ταχύτερη ανάπτυξη των μαλλιών.
Μην πίνετε αλκοόλ
Το αλκοόλ κάνει το δέρμα και τα μαλλιά σας ξηρά και εύθραυστα. Επιπλέον, δεν έχει καθόλου θρεπτικό περιεχόμενο. Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ ή ο αλκοολισμός μπορεί στην πραγματικότητα να προκαλέσει απώλεια μαλλιών και βλάβη.
Μην χρησιμοποιείτε θερμότητα
Αποφύγετε το styling των μαλλιών σας. Το styling απαιτεί θερμότητα από πιστολάκια και ισιωτικά μαλλιών και αυτό θα εμποδίσει την ανάπτυξη των μαλλιών σας, θα τα κάνει εύθραυστα, ξηρά και ανθυγιεινά. Όσο λιγότερο χρησιμοποιείτε, τόσο το καλύτερο.
Μην τρώτε ζάχαρη
Τα ζαχαρούχα τρόφιμα δεν προκαλούν μόνο βλάβες στο δέρμα και πρόωρη γήρανση αλλά μόνο τριχόπτωση. Η ζάχαρη έχει σοβαρές αρνητικές επιπτώσεις στη γενική υγεία μας, λόγω των οποίων επηρεάζει και την ποιότητα των μαλλιών σας.