Το σώμα μας χαρακτηρίζεται από την αρμονία των κινήσεων,δηλαδή πόσο εύκολα μπορεί να κινηθεί,το ένα τμήμα του σε σχέση με το άλλο. Η διαταραχή της αρμονίας μπορεί να δημιουργήσει αρκετά προβλήματα στον άνθρωπο.
Σχετικές πληροφορίες μας δίνει ο Νίκος Λαγός , Σύμβουλος Φυσικής Αγωγής –Παγκόσμιος Πρωταθλητής στο Άλμα Τριπλούν.
Η γυμναστική δεν είναι μόνο βιοτική ανάγκη, συνδέεται αρκετά με υπαρξιακά ζητήματα, κυρίως με τις ανάγκες,του εγώ και της λεγόμενης αυτοπραγμάτωσης. Ενισχύει την αυτοεικόνα και την ταυτότητα των ανθρώπων.
Προσλαμβάνει ιδιαίτερα κρίσιμη συμβολική σημασία για τον άνθρωπο σε μικρή ηλικία .
Αυτοεικόνα σημαίνει πώς βλέπουμε τον εαυτό μας. Σ αυτό ενσωματώνεται και το πώς μας βλέπουν οι άλλοι, ως μία σύνθεση θετικών και αρνητικών στοιχείων που αφορούν στα εξωτερικά χαρακτηριστικά και την συμπεριφορά μας.
Η ταυτότητα περιλαμβάνει την αυτoεικόνα καθώς και όλα τα στοιχεία του «είναι»που μας διαφοροποιούν από τους άλλους και μας ορίζουν ως μια ξεχωριστή και διακριτή συνείδηση.
Είναι πολύ σημαντικά όλα τα παραπάνω,αφού προσδιορίζουν την αυτοπεποίθηση, την ικανοποίηση των εγωιστικών μας αναγκών,κυρίως τις ανάγκες αυτοπραγμάτωσης,την αυτοεκτίμηση και τον αυτοσεβασμό καθώς και το πώς αισθανόμαστε, τις επιλογές,τις συμπεριφορές και τις σχέσεις μας.
Με τη γυμναστική δημιουργείς… σταματάς να είσαι ανεκτικός στη μετριότητα,αποκτάς πειθαρχία, τηρείς τις αρχές σου,δεν παραμελείς τους στόχους σου και μετά από όλα αυτά, έχεις ψυχική και σωματική υγεία.