Η διαδικασία της γήρανσης σχετίζεται με μείωση στη λειτουργία του εγκεφάλου, συμπεριλαμβανομένης της μνήμης, καθώς και πόσο γρήγορα ο εγκέφαλός μας επεξεργάζεται τις πληροφορίες, ωστόσο μία νέα έρευνα υποδεικνύει ότι τα υψηλότερα επίπεδα φυσικής καρδιοαναπνευστικής κατάστασης σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας οδηγεί σε καλύτερη εκτελεστική λειτουργία τον εγκέφαλο, βοηθώντας τη γνωστική διαδικασία και στην επίλυση προβλημάτων. Υψηλότερα επίπεδα καρδιοαναπνευστικής κατάστασης έχει βρεθεί επίσης ότι αυξάνουν τον όγκο του εγκεφάλου σε βασικές περιοχές του εγκεφάλου.
Η νέα μελέτη συνδέει την ενεργοποίηση του εγκεφάλου, με την καρδιοαναπνευστική κατάσταση και τις εκτελεστικές λειτουργίες, σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας, διαπιστώνοντας ότι η επεξεργασία δύο ταυτόχρονων λειτουργιών, σχετίζεται με περιοχή του εγκεφάλου η οποία επηρεάζεται από την καρδιοαναπνευστική λειτουργία.
Μία ομάδα, επιστημόνων, στο Πανεπιστήμιο του Ιλινόις, εξέτασε τα δεδομένα της απεικόνισης του εγκεφάλου με λειτουργική μαγνητική τομογραφία (fMRI), καθώς και το επίπεδο της φυσικής κατάστασης από 128 ενήλικες μεταξύ των ηλικιών 59-80 ετών.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου ενεργοποιούνται περισσότερο όταν εκτελούνται δύο ταυτόχρονες εργασίες.
“Ο λόγος που κοιτάξαμε τις ταυτόχρονες εργασίες, οφείλεται στο γεγονός ότι είναι ένα μέτρο της εκτελεστικής λειτουργίας, η οποία είναι απαραίτητη για πολλές γνωστικές διαδικασίες, όπως η μνήμη, η διαχείριση των εργασιών, του συντονισμού και της αναστολής,” ανέφερε ένας από τους ερευνητές, και συνέχισε λέγοντας, “Γνωρίζουμε ότι στους ανθρώπους μεγάλης ηλικίας, μειώνεται η εκτελεστική λειτουργία, έτσι βρήκαμε ότι με υψηλότερη καρδιοαναπνευστική λειτουργία, μπορούμε να βελτιώσουμε την απόδοση της εκτελεστικής λειτουργίας συμπεριφορικά, καθώς και της εκτελεστικής λειτουργίας που σχετίζετε με την ενεργοποίηση του εγκεφάλου.”
Η ομάδα διαπίστωσε ότι η συνολική σχέση μεταξύ των καρδιοαναπνευστικών επιπέδων φυσικής κατάστασης και της υψηλότερης εκτελεστικής λειτουργίας μπορεί να εξηγηθεί εν μέρει μέσω της ενεργοποίησης της περιοχής του εγκεφάλου που ονομάζεται πρόσθιος φλοιός του προσαγωγίου και της συμπληρωματικής κινητικής περιοχής (ACC / SMA).
«Αναλύσαμε περιοχές του εγκεφάλου που ενεργοποιούνται, ενώ οι συμμετέχοντες είχαν ολοκληρώσει δύο εργασίες, και διαπιστώσαμε ότι η ενεργοποίηση ACC / SMA συσχετίστηκε με υψηλότερα επίπεδα φυσική καρδιοαναπνευστικής κατάστασης, που είναι μια σημαντική περιοχή για τις ανώτερες λειτουργίες, των πολυδιεργασιών», εξηγεί ο επικεφαλής της έρευνας.
“Η έρευνα οδήγησε σε μία βαθύτερη κατανόηση της σχέσης μεταξύ φυσικής δραστηριότητας και της γνωστικής λειτουργίας του εγκεφάλου και υποδεικνύει ότι μπορούμε να βελτιώσουμε την υγεία του εγκεφάλου μας, με την αλλαγή του τρόπου ζωής μας, ακόμα και καθώς γερνάμε”.