Υπάρχουν άνθρωποι που με την γυμναστική νιώθουν ευφορία απο στις ενδορφίνες που παράγονται στον εγκέφαλό τους, ενώ κάποιοι άλλοι βλέπουν τη διάθεσή τους να πέφτει κατακόρυφα λόγω της ψυχο-βιολογικής “εσωτερικής φωνής” τους. Γιατί συμβαίνει αυτό;
Αυτό συμβαίνει, επειδή οι σωματικές επιπτώσεις της άσκησης, όπως είναι το υπερβολικό λαχάνιασμα, η εφίδρωση και ο πόνος, μπορούν να προκαλέσουν ποικίλες αντιδράσεις στον εγκέφαλο, ανάλογα με το άτομο.
Για τις ανάγκες της έρευνας, ο ελληνικής καταγωγής Δρ. Παντελεήμων Εκκεκάκης, καθηγητής Αθλητικής Ψυχολογίας και Ψυχολογίας της Άσκησης στο Πανεπιστήμιο της Αϊόβα, διεξήγαγε ένα πείραμα, κατά το οποίο οι ερευνητές παρακολουθούσαν τη διάθεση των συμμετεχόντων την ώρα που ασκούνταν.
Αυτό που, τελικά, διαπίστωσε η μελέτη είναι, ότι η ανοχή των ανθρώπων στον πόνο που προκαλείται από τη σωματική άσκηση, θα μπορούσε να οφείλεται σε γενετικούς παράγοντες, σε ποσοστό έως και 50%. Μάλιστα, η έρευνα έδειξε, επίσης, ότι η σωματική ικανότητα ορισμένων ανθρώπων είναι πολύ χαμηλότερη από ό,τι συνειδητοποιούν ακόμα και οι ίδιοι, με αποτέλεσμα ακόμη και κάποιες εύκολες εργασίες, όπως είναι, για παράδειγμα, το μαγείρεμα, να είναι αρκετές για να τους προκαλέσουν κόπωση.
«Οι άνθρωποι, από τη φύση τους, θέλουν να ασχολούνται με πράγματα που τους κάνουν να αισθάνονται καλύτερα και αποφεύγουν εκείνα που τους κάνουν να αισθάνονται χειρότερα», είπε χαρακτηριστικά ο Δρ. Εκκεκάκης.
Η ίδια έρευνα, ωστόσο, διαπίστωσε ότι χρησιμοποιώντας κάποια τεχνάσματα, όπως είναι το να ακούνε μουσική την ώρα που γυμνάζονται, οι άνθρωποι μπορούν να συνεχίσουν να αισθάνονται καλά, ακόμα και λίγη ώρα πριν φτάσουν στα όρια της αντοχής τους. Όταν, όμως, προσεγγίζουν το μέγιστο όριό τους, η αρνητική αντίδραση είναι αναπόφευκτη. Για τους περισσότερους ανθρώπους, αυτό.
