Με γλυκόριζα
Η γλυκόριζα είναι ένας θάμνος με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Οι ρίζες της χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της ρινίτιδας. Είναι τόσο ισχυρή που συγκρίνεται με την κορτιζόνη, αλλά είναι απολύτως φυσικό φάρμακο. Ομοίως, όπως ο κουρκουμάς, η γλυκόριζα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για οποιοδήποτε τύπο αλλεργίας. Μπορείς επίσης να το χρησιμοποιήσεις ως αποχρεμπτικό και να θεραπεύσεις ακόμη και το βήχα. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι λήψης γλυκόριζας. Ωστόσο, ο πιο εύκολος είναι να φτιάξεις ένα εκχύλισμα γλυκόριζας.
Με σκόρδο
Το σκόρδο έχει πλήθος πλεονεκτημάτων για την υγεία: αντιβιοτικό, αντιιικό, αντιβακτηριακό, αντιφλεγμονώδες! Απλά μάσησε δύο σκελίδες σκόρδου καθημερινά . Επιπλέον, μπορείς να προσθέσεις σκόρδο σε πολλές διαφορετικές συνταγές, από σαλάτες και ντιπ μέχρι σκορδάτα φαγητά.
ΠΡΟΣΟΧΗ: Επειδή το σκόρδο ρίχνει την πίεση, μίλα με το γιατρό σου πριν καταλήξεις στην καθημερινή του κατανάλωση.
Με πράσινο τσάι
Το πράσινο τσάι είναι – χωρίς αμφιβολία – ένα από τα πιο γνωστά φυσικά φάρμακα στον κόσμο. Αναγνωρίζεται κυρίως για τις ευεργετικές τους ιδιότητες σε περιόδους δίαιτας καθότι διουρητικό, αλλά μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της ρινίτιδας. Διαθέτει ιδιότητες που εμποδίζουν την παραγωγή ισταμίνης στο σώμα, μια ένωση υπεύθυνη για τα περισσότερα από τα συμπτώματα των αλλεργιών. Όταν πρόκειται για το πράσινο τσάι, τα οφέλη προέρχονται από τη συχνή κατανάλωση. Μπορείς να το πίνεις σχεδόν κάθε στιγμή κατά τη διάρκεια της ημέρας. Για να δεις τα οφέλη του προσπάθησε να καταναλώνεις 2 με 3 φλιτζάνια την ημέρα.