Ο Ιανουάριος είναι ο πιο κρύος μήνας του έτους και αυτή τη στιγμή οι περιοχές κοντά στο Δελχί και το NCR έχουν πέσει κάτω από τους 0 βαθμούς Κελσίου. Είναι όλο και πιο δύσκολο να εργάζεσαι ή να λειτουργείς κατά τη διάρκεια της ημέρας χωρίς θερμάστρα, πόσο μάλλον να κοιμάσαι ήσυχος τη νύχτα. Οι θερμάστρες είναι αναγκαιότητα, αλλά πώς μπορούμε να αποτρέψουμε τις παρενέργειες;
Πίνετε νερό συνεχώς
Οι θερμαντήρες δωματίου απορροφούν την υγρασία από τον αέρα και τον κάνουν πολύ στεγνό. Θα αφυδατώσει επίσης το σώμα σας. Επομένως, είναι επιτακτική ανάγκη να πίνετε άφθονο νερό για να διατηρήσετε τον εαυτό σας ενυδατωμένο, διαφορετικά μπορεί να αρρωστήσετε.
Κρατήστε μια κούπα ή έναν κουβά νερό μέσα στο δωμάτιο
Εάν κρατάτε μια κούπα ή ένα μπολ με νερό σε μια γωνία του δωματίου, θα λειτουργήσει ως ατμοποιητής και θα διατηρήσει το επίπεδο υγρασίας του δωματίου. Με αυτόν τον τρόπο το δέρμα και το σώμα σας δεν θα αφυδατωθούν υπερβολικά, ωστόσο, αυτό δεν είναι υποκατάστατο του πόσιμου νερού για να παραμείνετε ενυδατωμένοι.
Μην υπερθερμαίνετε το δωμάτιο
Η υπερθέρμανση του δωματίου μπορεί να σας κάνει να νιώθετε άβολα και να αφυδατωθείτε. Χρησιμοποιήστε τη σωστή θερμοκρασία που σας ταιριάζει καλύτερα.
Μην το κρατάτε όλη τη νύχτα
Πρέπει να χρησιμοποιήσετε τη θερμάστρα ή τον φυσητήρα για να ζεστάνετε το δωμάτιό σας και να το απενεργοποιήσετε πριν κοιμηθείτε. Μην το χρησιμοποιείτε για όλη τη νύχτα. Αυτό δεν είναι υγιές και θα οδηγήσει σε σοβαρή αφυδάτωση και θα μπορούσε επίσης να μην είναι επικίνδυνο καθώς δεν έχετε τις αισθήσεις σας.
Μην βασίζεστε αποκλειστικά στον θερμαντήρα
Μην βασίζεστε αποκλειστικά στη θερμάστρα για να σας κρατήσει ζεστούς. Φορέστε κατάλληλα ρούχα, καλύψτε το κεφάλι σας με ζεστό σκουφάκι ή κασκόλ, φορέστε κάλτσες. Η πολύ συχνά χρήση θερμαντήρα θα προκαλέσει υπερβολική διακύμανση της θερμοκρασίας που μπορεί να οδηγήσει σε κρυολόγημα και γρίπη. Είναι καλύτερα μερικές φορές να αφήνετε το σώμα σας να προσαρμοστεί στο κρύο και να προσαρμοστεί αργά.