Οι λοιμώξεις από στρεπτόκοκκο, όπως ο στρεπτόκοκκος, μπορεί να σας κάνουν να νιώθετε άθλια. Ενώ τα αντιβιοτικά είναι ο ακρογωνιαίος λίθος της θεραπείας, υπάρχουν τρόποι για να απαλύνετε τα συμπτώματα και να επιταχύνετε την πορεία σας προς την καλύτερη αίσθηση. Ακολουθούν μερικές χρήσιμες συμβουλές.
Ξεκούραση και ανάρρωση
Δώστε προτεραιότητα στον ύπνο: Το σώμα σας χρειάζεται όλους τους πόρους του για να καταπολεμήσει τη μόλυνση. Επιδιώξτε επιπλέον ύπνο τη νύχτα και σκεφτείτε να κοιμάστε κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Χαλαρώστε: Αποφύγετε την έντονη δραστηριότητα έως ότου ο γιατρός σας πει ότι είναι εντάξει. Εστιάστε σε δραστηριότητες χαμηλής έντασης, όπως ήπιοι βόλτες ή ελαφριές διατάσεις.
Καταπραΰνοντας τον πονόλαιμο
Η ενυδάτωση είναι το κλειδί: Πίνετε πολλά υγρά για να παραμείνετε ενυδατωμένοι και να χαλαρώσετε τη βλέννα. Επιλέξτε ζεστά υγρά όπως ζωμό, τσάι από βότανα ή ζεστό νερό με λεμόνι και μέλι (αν είστε άνω του ενός έτους).
Gargle Magic: Οι γαργάρες με ζεστό αλατόνερο (μισό κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε ένα ποτήρι ζεστό νερό) πολλές φορές την ημέρα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τον πονόλαιμο.
Παστίλιες και σπρέι: Οι παστίλιες και τα σπρέι για το λαιμό που κυκλοφορούν χωρίς ιατρική συνταγή μπορούν να προσφέρουν προσωρινή ανακούφιση από τον πονόλαιμο.
Διαχείριση του πόνου
Μη συνταγογραφούμενα αναλγητικά: Φάρμακα όπως η ακεταμινοφαίνη ή η ιβουπροφαίνη μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση του πυρετού, του πονοκέφαλου και του πόνου στο λαιμό. Ακολουθείτε πάντα τη συνιστώμενη δοσολογία και συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν έχετε υποκείμενες παθήσεις υγείας.
Διατροφικές προσαρμογές
Οι μαλακές τροφές είναι ο φίλος σας: Όσο αναρρώνετε, επιμείνετε σε μαλακές και εύκολες στην κατάποση τροφές όπως πουρές πατάτας, γιαούρτι, σάλτσα μήλου και σούπες.
Spice it Down: Τα πικάντικα ή όξινα τρόφιμα μπορεί να ερεθίσουν το λαιμό σας. Αποφύγετε τα μέχρι να βελτιωθούν τα συμπτώματά σας.
Πότε πρέπει να δείτε έναν γιατρό;
Αν και αυτές οι συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν να νιώσετε καλύτερα πιο γρήγορα, είναι σημαντικό να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια εάν:
- Τα συμπτώματά σας επιδεινώνονται μετά από λίγες ημέρες θεραπείας.
- Αντιμετωπίζετε δυσκολία στην αναπνοή ή στην κατάποση.
- Αναπτύσσετε πυρετό υψηλότερο από 38,3°C.
- Έχετε έντονο πόνο στο αυτί ή εξάνθημα.
Θυμηθείτε, ολοκληρώστε την πλήρη σειρά αντιβιοτικών σας, ακόμα κι αν αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα, για να αποτρέψετε την επανεμφάνιση της λοίμωξης. Δίνοντας προτεραιότητα στην ανάπαυση, τη διαχείριση των συμπτωμάτων σας και ακολουθώντας τις οδηγίες του γιατρού σας, μπορείτε να επιταχύνετε την ανάρρωσή σας από τη στρεπτόκοκκο λαιμό και να επιστρέψετε στα καλύτερά σας.