Μάθετε πώς να νικήσετε το φούσκωμα της κοιλιάς με φυσικό τρόπο με θρεπτικά, ηρεμιστικά φρούτα, λαχανικά, βότανα και μπαχαρικά με ένα smoothie για το φούσκωμα. Αυτές οι σπιτικές θεραπείες για το φούσκωμα θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε άνετοι όλη την ημέρα. Αυτά είναι τα κορυφαία smoothies όχι μόνο για την καταπολέμηση του φουσκώματος, αλλά και για τη θεραπεία του εντέρου. Αυτά τα smoothies είναι γεμάτα από ολόκληρα τρόφιμα, φυτικά συστατικά, έτσι θα φέρουν άνεση φυσικά. Είναι οι απόλυτες σπιτικές θεραπείες για το φούσκωμα.
- Smoothie βατόμουρου
- Smoothie μπανάνας μούρων
- Smoothie με μάνγκο φράουλα
- Smoothie με πορτοκαλί μπανάνα
- Smoothie κολοκύθας
- Smoothie με νερό καρύδας
- Smoothie με μέντα ανανά
- Smoothie παλινδρόμησης οξέος
- Αλκαλικό Smoothie
Και το αγαπημένο σπιτικό φάρμακο για το φούσκωμα, αυτό το smoothie με παπάγια. Από το αγγούρι μέχρι το τζίντζερ, αυτό το smoothie είναι εξαιρετικό. Αυτό το smoothie μπορεί επίσης να ενισχυθεί με πρωτεΐνη, για μια πλήρη επιλογή αντικατάστασης γεύματος.
ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
- 1 φλιτζάνι σπανάκι
- 1/2 αγγούρι καθαρισμένο αν θέλετε
- 1 κοτσάνι σέλινο
- 1 φλιτζάνι ανανά
- ¼ φλιτζάνι παπάγια
- 1 κουταλιά της σούπας τζίντζερ φρέσκο
- 1 κουταλιά της σούπας χυμό λάιμ
- 1 μερίδα σκόνη πρωτεΐνης προαιρετικά
Οδηγίες παρασκευής
- Βάζουμε στο μπλέντερ το σπανάκι, το αγγούρι και το σέλινο. Ανακατεύουμε μέχρι να ομογενοποιηθούν. Το αγγούρι πρέπει να παρέχει αρκετά υγρά, αλλά αν όχι, προσθέστε λίγο νερό.
- Προσθέστε τον ανανά, την παπάγια, το τζίντζερ και το χυμό λάιμ. Ανακατεύουμε ξανά μέχρι να ομογενοποιηθούν εντελώς.
- Σερβίρετε αμέσως ή βάζετε στο ψυγείο σε βάζα με κλειστό καπάκι για έως και 2 ημέρες.
Κι άλλη μια ιδέα για smoothie με τις ιδιότητες που ψάχνετε παρακάτω:
