Καθώς πλησιάζει ο χειμώνας, οι άνθρωποι προσπαθούν να βρουν τρόπους να διατηρήσουν το ανοσοποιητικό τους ισχυρό, ώστε να μπορούν να αντιμετωπίσουν εύκολα τις αλλαγές του καιρού. Αλλά ξέρετε ότι η έκθεση σε κρύο νερό κατά τη διάρκεια του χειμώνα μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα και να ενισχύσει την ανθεκτικότητα; Ναι καλά ακούσατε! Η παλιά πεποίθηση ισχυρίζεται ότι η χρήση κρύου νερού κατά το μπάνιο, το κολύμπι ή άλλες δραστηριότητες μπορεί να επηρεάσει θετικά την υγεία σας. Το κρύο ντους έχει αποκτήσει ιδιαίτερη σημασία όταν οι άνθρωποι μοιράζονται τις εμπειρίες τους για το πώς το κρύο νερό έκανε θαύματα στο σώμα και το μυαλό τους. Ας εξερευνήσουμε λοιπόν ορισμένα οφέλη του κρύου νερού το χειμώνα, ενώ παράλληλα κατανοούμε τις αντιφάσεις και τις προφυλάξεις. Αυτές οι παρατηρήσεις σχετίζονται με τις προσωπικές εμπειρίες των ανθρώπων.
Ποια είναι τα οφέλη της βύθισης σε κρύο νερό κατά τη διάρκεια του χειμώνα;
Άτομα που έχουν δοκιμάσει τη βύθιση σε κρύο νερό κατά τη διάρκεια του χειμώνα λένε ότι έχει κάποια θεραπευτικά οφέλη που συνδέονται με αυτό. Αντί να κάνει το σώμα τους να νιώθει θαμπό και τεμπέλικο, το κρύο νερό ενισχύει τη διάθεσή τους και τους κάνει σωματικά πιο δραστήριους. Εδώ είναι μερικά παρατηρούμενα οφέλη της εμβάπτισης σε κρύο νερό!
Βοηθά στην ενεργοποίηση του καφέ λίπους
Το καφέ λίπος, που αναφέρεται επίσης ως λιπώδης ιστός, μπορεί να ενεργοποιηθεί με την έκθεση στο κρύο. Εκτός από την παραγωγή θερμότητας μέσω της καύσης θερμίδων, το καφέ λίπος πιστεύεται ότι έχει μια λειτουργία στο ανοσοποιητικό και στο μεταβολισμό.
Μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση της ορμόνης του στρες
Η βύθιση σε κρύο νερό μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση των ορμονών του στρες που έχουν μερικά εκπληκτικά ανοσοδιεγερτικά αποτελέσματα.
Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος
Η έκθεση στο κρύο νερό μπορεί να προκαλέσει συστολή και στη συνέχεια διαστολή των αιμοφόρων αγγείων, κάτι που οι υποστηρικτές υποστηρίζουν ότι μπορεί να βελτιώσει την κυκλοφορία και πιθανώς να ενισχύσει την κίνηση των κυττάρων του ανοσοποιητικού σε όλο το σώμα.
Είναι καλό για το δέρμα και τα μαλλιά
Το κρύο νερό κατά τη διάρκεια του χειμώνα μπορεί να βοηθήσει το δέρμα και τα μαλλιά σας, εμποδίζοντάς τα να στεγνώσουν ή να τραχύνουν. Το κρύο νερό μπορεί να συσφίξει τους πόρους που θα βοηθήσουν το δέρμα σας να φαίνεται φρέσκο και υγιές. Επιπλέον, συσφίγγει τα πετσάκια των μαλλιών, κάνοντας τα μαλλιά σας πιο δυνατά.