Το κρυολόγημα και οι κρίσεις των ιγμορείων είναι κοινά προβλήματα υγείας που μπορεί να είναι αρκετά ενοχλητικό να αντιμετωπίσουμε. Συμβαίνουν κυρίως σε άτομα που είναι ιδιαίτερα ευάλωτα, ειδικά κατά την αλλαγή της εποχής. Το κοινό κρυολόγημα – που προκαλείται από ιούς – επηρεάζει τη μύτη και το λαιμό. Τις περισσότερες φορές, είναι ακίνδυνο, αλλά μπορεί να είναι εξαιρετικά άβολο. Οι ενήλικες μπορεί να έχουν δύο ή τρία κρυολογήματα κάθε χρόνο, ενώ τα βρέφη και τα μικρά παιδιά μπορεί να κρυολογούν πιο συχνά. Οι περισσότεροι άνθρωποι αναρρώνουν σε 7 έως 10 ημέρες.
Η προσβολή των κόλπων ή η μόλυνση των κόλπων (ιγμορίτιδα), από την άλλη πλευρά, είναι φλεγμονή των ιστών στα ιγμόρειά σας (κενά στο μέτωπο, τα μάγουλα και τη μύτη σας, συνήθως γεμάτα αέρα), η οποία προκαλεί πόνο στο πρόσωπο, βουλωμένη ή καταρροή και μερικές φορές πυρετός. Συνήθως προκαλείται από το κοινό κρυολόγημα. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα του κοινού κρυολογήματος και της προσβολής των κόλπων. Το πιο σημαντικό, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που πρέπει οπωσδήποτε να αποφύγετε να κάνετε.
Λήψη φαρμάκων για την καταστολή του κρυολογήματος
Αυτό είναι το πρώτο λάθος. Όταν έχετε κρυολόγημα, μην παίρνετε φάρμακα για την καταστολή του, αντίθετα, προσπαθήστε να απελευθερώσετε τη βλέννα. Πρόσθεσε ότι δεν είναι ντροπή να φυσήξεις τη μύτη σου. Χρησιμοποιήστε ένα μαντήλι ή ένα λεπτό χαρτί. Θα σου δώσει ανακούφιση. Ο ειδικός πρόσθεσε ότι μπορείτε να πάρετε λίγο ατμό προσθέτοντας μερικές σταγόνες ελαίου ευκαλύπτου ή φύλλα μέντας τουλάχιστον δύο έως τρεις φορές την ημέρα για να υγροποιήσετε τη βλέννα και να την αφήσετε να απελευθερωθεί από το σώμα σας. Σύμφωνα με αυτήν, το σώμα δημιουργεί κρύο ως απάντηση σε δύο καταστάσεις: αλλεργιογόνα, ρύπους ή κάποιο είδος ιού στον αέρα. μια αντίδραση στρες όταν είστε πολύ κουρασμένοι ή εξαντλημένοι. Το σώμα στη συνέχεια δημιουργεί βλέννα για να σας επιβραδύνει και να σας επιτρέψει να ξεκουραστείτε. Μην ασκείστε επιθετικά και μην ιδρώνετε. Θα επιδεινώσει το κρυολόγημα.
Όχι γαργάρες καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας
Σύμφωνα με τον προπονητή υγείας του εντέρου, όταν η βλέννα αρχίζει να στάζει στο λαιμό με όλο τον ιό και τα μολυσμένα ή τα αλλεργιογόνα, μπορεί να οδηγήσει σε μόλυνση του λαιμού. Επομένως, είναι απαραίτητο να κάνετε γαργάρες στο λαιμό σας με ζεστό νερό, κουρκουμά και αλάτι. Όταν έχετε κρυολόγημα ή βήχα, πρέπει να πάρετε λίγο μέλι.
Το μέλι είναι φαρμακευτικό. Αλλά, μην το ανακατεύετε σε ζεστό νερό
Προσθέστε μισό κουταλάκι του γλυκού, τριμμένο τζίντζερ, μια πρέζα πιπέρι, μια πρέζα κουρκουμά και μια πρέζα κανέλα και καταναλώστε το ωμό. «Μην το ανακατεύετε σε ζεστό νερό, τσάι και καφέ, γίνεται τοξικό», προειδοποίησε ο ειδικός, προσθέτοντας ότι μπορείτε να πίνετε ζεστό νερό όλη την ημέρα και να τρώτε μεγάλα γεύματα. Αυτό αυξάνει τη μεταβολική φωτιά του σώματός σας, βοηθώντας έτσι να απαλλαγείτε από το κρύο.