Ενώ το Διαδίκτυο έχει σίγουρα τα πλεονεκτήματά του, είχε επίσης αρκετές αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία μας. «Προτού διερευνήσουμε τις δυσμενείς επιπτώσεις του Διαδικτύου στην υγεία, πρέπει να αναγνωρίσουμε τη θετική του επίδραση στην καθημερινή μας ζωή, κάνοντας πολλές εργασίες πιο γρήγορες, ευκολότερες και πιο βολικές», δήλωσε ο Murray Hewlett, Διευθύνων Σύμβουλος της Affinity Health.
Ακολουθούν μερικά παραδείγματα για το πώς το Διαδίκτυο έχει απλοποιήσει τη ζωή μας:
- Επικοινωνία: Το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο, η ανταλλαγή άμεσων μηνυμάτων και οι πλατφόρμες μέσων κοινωνικής δικτύωσης μας έχουν δώσει τη δυνατότητα να επικοινωνούμε με άλλους άμεσα, ανεξάρτητα από το πού βρίσκονται.
- Εκπαίδευση: Το Διαδίκτυο έχει διευκολύνει τους ανθρώπους να έχουν πρόσβαση σε εκπαιδευτικούς πόρους και να μαθαίνουν νέα πράγματα. Τα διαδικτυακά μαθήματα, τα σεμινάρια και τα εκπαιδευτικά βίντεο απέχουν μόλις μερικά κλικ και είναι προσβάσιμα από οποιαδήποτε συσκευή με σύνδεση στο διαδίκτυο.
- Αγορές: Το Διαδίκτυο έχει αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο ψωνίζουμε, διευκολύνοντας την εύρεση και την αγορά προϊόντων από την άνεση του σπιτιού μας.
- Ψυχαγωγία: Το Διαδίκτυο έχει διευκολύνει την πρόσβαση σε ένα ευρύ φάσμα επιλογών ψυχαγωγίας, συμπεριλαμβανομένων ταινιών, μουσικής και τηλεοπτικών εκπομπών. Οι πλατφόρμες ροής όπως το Netflix, το Hulu και το Spotify έχουν καταστήσει εύκολη την πρόσβαση σε περιεχόμενο κατά παραγγελία. Επιπλέον, οι πλατφόρμες μέσων κοινωνικής δικτύωσης έχουν διευκολύνει την ανακάλυψη νέων καλλιτεχνών και δημιουργών περιεχομένου.
- Εργασία: Το Διαδίκτυο έχει διευκολύνει τους ανθρώπους να εργάζονται εξ αποστάσεως, χάρη στον πολλαπλασιασμό των εργαλείων που βασίζονται σε σύννεφο και των πλατφορμών τηλεδιάσκεψης. Πολλοί άνθρωποι μπορούν πλέον να εργάζονται από το σπίτι ή άλλες απομακρυσμένες τοποθεσίες, αυξάνοντας την ευελιξία και μειώνοντας την ανάγκη για μεγάλες μετακινήσεις.
Το Affinity Health τόνισε μερικούς τρόπους με τους οποίους το διαδίκτυο μπορεί να βλάψει την υγεία σας:
- Ψηφιακή καταπόνηση των ματιών: Η παρατεταμένη χρήση οθονών μπορεί να οδηγήσει σε καταπόνηση των ματιών, ξηροφθαλμία, θολή όραση και πονοκεφάλους. Αυτό είναι γνωστό ως ψηφιακή καταπόνηση των ματιών ή σύνδρομο όρασης υπολογιστή και είναι ένα κοινό παράπονο μεταξύ των ανθρώπων που περνούν πολύ χρόνο μπροστά από οθόνες.
- Διαταραχές ύπνου
- Καθιστική συμπεριφορά: Το Διαδίκτυο έχει διευκολύνει τους ανθρώπους να εργάζονται και να έχουν πρόσβαση στην ψυχαγωγία από το σπίτι, οδηγώντας σε πιο καθιστική συμπεριφορά. Αυτή η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο παχυσαρκίας, καρδιακών παθήσεων και άλλων προβλημάτων υγείας.
- Μειωμένη ψυχική υγεία: Η ανωνυμία του Διαδικτύου έχει διευκολύνει τους ανθρώπους να εμπλέκονται σε διαδικτυακό εκφοβισμό, ο οποίος μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για την ψυχική υγεία.
- Κοινωνική απομόνωση: Ενώ το Διαδίκτυο έχει διευκολύνει τη σύνδεση με ανθρώπους, μπορεί επίσης να οδηγήσει σε κοινωνική απομόνωση εάν δεν χρησιμοποιείται με μέτρο. Μελέτες έχουν δείξει ότι η υπερβολική χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης μπορεί να οδηγήσει σε αισθήματα μοναξιάς και κατάθλιψης.
- Οικονομικές ζημιές: Το Διαδίκτυο έχει διευκολύνει τους απατεώνες να εξαπατούν τους ανθρώπους για να δώσουν τα προσωπικά τους στοιχεία ή τα χρήματά τους. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε οικονομικές απώλειες, ακόμη και σε κλοπή ταυτότητας.
«Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει διαλείμματα από τις οθόνες, συζήτηση με τον οφθαλμίατρό σας σχετικά με την προστασία του μπλε φωτός και τη χρήση ψηφιακής συσκευής στην επόμενη οφθαλμολογική εξέταση, την προστασία του εαυτού σας από τον διαδικτυακό εκφοβισμό και τις απάτες και τη διατήρηση μιας ισορροπίας μεταξύ διαδικτυακών και εκτός σύνδεσης αλληλεπιδράσεων», κατέληξε.