Η ημικρανία είναι μια νευρολογική διαταραχή που προκαλεί συχνά σφυροκόπημα (συνήθως αισθητό στη μία πλευρά του κεφαλιού). Τα κοινά σημάδια αυτής της πάθησης περιλαμβάνουν ναυτία, έμετο, αυξημένη ευαισθησία στο φως, τον ήχο και τη μυρωδιά. Οπτικές ανωμαλίες (επίσης γνωστές ως αύρα). και περιστασιακά, ασυνήθιστα συμπτώματα. Ο πόνος της ημικρανίας μπορεί να είναι απροσπέλαστος και να παραμείνει για μερικές ώρες έως το πολύ 3 4 ημέρες.
Οικιακές θεραπείες για τη μείωση του πόνου της ημικρανίας αποτελεσματικά κατά τη διάρκεια των μουσώνων
Η ημικρανία είναι μια νευρολογική πάθηση. Αν και δεν υπάρχει γνωστή θεραπεία για την ημικρανία (που μπορεί να θεραπεύσει αποτελεσματικά), οι φυσικές θεραπείες όπως τα αιθέρια έλαια και η μείωση του στρες μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων και στην πρόληψη επεισοδίων ημικρανίας.
Μείνε ενεργός
Η τακτική άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση ασθενειών, συμπεριλαμβανομένης της ημικρανίας. Προσθέστε τουλάχιστον 20 λεπτά άσκησης στην καθημερινότητά σας.
Φαρμακευτική αγωγή
Ελέγξτε τον εαυτό σας από έναν γιατρό και κρατήστε μερικά χρήσιμα σε περίπτωση που εμφανιστεί πονοκέφαλος χωρίς προειδοποίηση.
Μείνετε μακριά από το άγχος
Δοκιμάστε τεχνικές χαλάρωσης για να χαλαρώσετε το μυαλό σας, καθώς το άγχος είναι μια από τις μεταβλητές που προκαλούν ημικρανίες.
Διατήρηση αρχείου
Κρατήστε ένα ημερολόγιο ημικρανίας για να καταγράψετε την έναρξη, τη διάρκεια και τις πιθανές αιτίες κάθε επίθεσης, ώστε να μπορείτε να εντοπίσετε και να μείνετε μακριά από συγκεκριμένους παράγοντες ενεργοποίησης.
Μην μένετε έξω για μεγάλο χρονικό διάστημα
Μείνετε στο εσωτερικό όσο το δυνατόν λιγότερο για να αποφύγετε πονοκεφάλους που προκαλούνται από τις αλλαγές του καιρού.