Γιατί δεν θυμόμαστε τα όνειρά μας: Πώς να κάνω ανάκληση; Η συχνότητα ανάκλησης των ονείρων μπορεί να ποικίλλει ή ακόμη και να εξασθενεί σε σημεία της ζωής κάποιου. Ένα όνειρο είναι μια σειρά σκέψεων, εικόνων ή αισθήσεων που συμβαίνουν στο μυαλό κατά τη διάρκεια του ύπνου. Είναι μια λειτουργία του εγκεφάλου.
Τα όνειρα τα βλέπουμε όταν συγκεκριμένες περιοχές του εγκεφάλου ενεργοποιούνται μέσω διαδοχικών ηλεκτρικών μοτίβων και χημικής δραστηριότητας. Τα ζωντανά όνειρα- όπως μια ταινία που συμβαίνει με εσάς ως ηθοποιό- σχετίζονται με τον ύπνο ταχείας κίνησης των ματιών (REM). Αυτή η κατάσταση ύπνου ανακαλύφθηκε για πρώτη φορά από τον William Dement, MD, PhD, που θεωρείται ο πατέρας της ιατρικής ύπνου.
Υπάρχουν μερικές πιθανές εξηγήσεις για όνειρα που δεν μπορούμε να θυμηθούμε. Πρώτον, είναι πιθανό να μην εμφανίζεται ο ύπνος REM (ή τουλάχιστον να μην συμβαίνει όσο το κανονικό). Τα φάρμακα μπορεί να καταστείλουν το στάδιο REM. Το οινόπνευμα μπορεί επίσης να λειτουργήσει ως κατασταλτικό του ύπνου REM, τουλάχιστον μέχρι να εξασθενήσει. Εάν παρατηρηθεί νάρκη REM, τα ζωντανά όνειρα που σχετίζονται με αυτή δεν μπορούν να ανακληθούν. Εάν υπάρχει μετάβαση από τον ύπνο REM σε άλλη κατάσταση ύπνου (πιο συχνά 1ο ή 2ο στάδιο), πριν την αποκατάσταση της συνείδησης, τα όνειρα μπορεί να ξεχαστούν.
Κατά γενικό κανόνα, τα όνειρα σβήνουν γρήγορα μετά το ξύπνημα. Τα ηλεκτρικά σήματα και οι χημικές υπογραφές που αποτελούν την εμπειρία του ονείρου μπορεί να εξαφανιστούν καθώς η εγρήγορση προκύπτει, όπως ένα μήνυμα γραμμένο σε έναν τυφλό καθρέφτη που εξαφανίζεται καθώς εξατμίζεται ο ατμός. Ιδιαίτερα αξιομνημόνευτα όνειρα μπορεί να δημιουργήσουν μια εντύπωση που συνεχίζεται για δεκαετίες. Η εκ νέου καταμέτρηση του ονείρου σε άλλο άτομο μπορεί να βοηθήσει στη σταθεροποίηση της μνήμης. Όνειρα (ή εφιάλτες) που σχετίζονται με έντονα συναισθήματα, συμπεριλαμβανομένου του φόβου, μπορεί επίσης να μείνουν στο μυαλό. Η αμυγδαλή είναι μια περιοχή του εγκεφάλου που μπορεί να βοηθήσει να εξαχθούν αυτά τα γεμάτα συναισθήματα όνειρα.