Η πράξη του δώρου δεν είναι απλώς ευχάριστη για το άτομο που παίρνει το δώρο. Στην πραγματικότητα, η έρευνα σε όλη την ψυχολογία και τη νευροεπιστήμη δείχνει ότι το να δίνεις δώρα μπορεί να σκορπίσει χαρά τόσο στον δωρητή όσο και στον παραλήπτη. Αυτό δεν σημαίνει ότι το δώρο σας πρέπει να είναι ακριβό ή 100% τέλειο. Αλλά το να δίνετε με τον πιο ευεργετικό τρόπο απαιτεί έναν βαθμό ενσυναίσθησης και, φυσικά, γενναιοδωρία. Έχοντας αυτό υπόψη, λοιπόν, το πιο συναισθηματικά ανταποδοτικό δώρο από ένα άτομο σε άλλο μπορεί να είναι εκπληκτικά απλό.
Η γενναιοδωρία είναι μέρος αυτού που μας κάνει ανθρώπους
Είναι λογικό ότι αυτό το πνεύμα γενναιοδωρίας θα ήταν ωφέλιμο από εξελικτική προοπτική. Η σκέψη λέει ότι η ικανότητά μας να συνεργαζόμαστε και να βοηθάμε ο ένας τον άλλον ήταν απολύτως απαραίτητη για την επιβίωσή μας ως είδος. Ως αποτέλεσμα, έχουμε εξελιχθεί ώστε να βιώνουμε πραγματικά χαρά από το να δίνουμε στους άλλους. Με τον ίδιο τρόπο που απολαμβάνουμε ευχαρίστηση από το φαγητό ή το σεξ, ένας αυξανόμενος όγκος ερευνών προτείνει ότι αντλούμε ευχαρίστηση και από το να δίνουμε σε άλλους ανθρώπους.
Πότε αποκομίζουμε τα μέγιστα από το να δίνουμε στους άλλους;
Φυσικά, υπάρχουν πολλοί λόγοι που μπορούμε να δώσουμε σε άλλους ή σε φιλανθρωπικούς σκοπούς — και δεν μας αφήνουν όλοι να νιώθουμε ζεστασιά και ασάφεια. Υπάρχουν 2 κύριοι παράγοντες που καθορίζουν εάν λαμβάνουμε οφέλη από το να δίνουμε σε άλλους.
- Πρώτον, υπάρχει η σχεσιακή συνιστώσα του δώρου ή όταν δίνουμε ένα δώρο που ενισχύει τη σχέση μας με τον παραλήπτη. Αυτό μπορεί να φαίνεται προφανές, αλλά υπάρχουν πολλοί τρόποι που μπορούμε να δώσουμε που τείνουν να είναι αρκετά μακρινοί και μακρινοί. Για παράδειγμα, είναι πιθανό να ωφεληθείτε περισσότερο από το να πάρετε κάποιον έξω για δείπνο από το να του δώσετε μια δωροκάρτα σε ένα εστιατόριο για να το απολαύσετε μόνοι σας.
- Δεύτερον, τείνουμε να αισθανόμαστε καλύτερα για τις επιλογές μας να δώσουμε όταν γνωρίζουμε τον συγκεκριμένο αντίκτυπο που έχει το δώρο μας. Αυτό είναι ιδιαίτερα σχετικό με τη φιλανθρωπική προσφορά. Όταν οι άνθρωποι είναι σε θέση να προσφέρουν με έναν τρόπο που καταλαβαίνουν πραγματικά πώς η γενναιοδωρία τους κάνει τεράστια διαφορά, εκεί παρατηρήσαμε πολύ πιο ουσιαστικά οφέλη από την άποψη της ευτυχίας.
Τι συμβαίνει στον εγκέφαλό σας όταν δίνετε το τέλειο δώρο;
Η έρευνα της νευροεπιστήμης φαίνεται να επιβεβαιώνει την ιδέα ότι, σε ορισμένες περιπτώσεις, το να δίνεις σε άλλους μπορεί να ανταμείβει και τον δότη. Για παράδειγμα, σε μια μελέτη του 2015 που δημοσιεύτηκε στο Neuron, οι ερευνητές παρακολούθησαν 51 άνδρες ενώ επέλεγαν πόσα χρήματα θα δώσουν οι ίδιοι και ένας ανώνυμος παραλήπτης. Οι συμμετέχοντες έπρεπε να δράσουν γρήγορα. τους δόθηκαν τέσσερα δευτερόλεπτα για να κάνουν κάθε επιλογή και 180 επιλογές για να κάνουν, όλα αυτά ενώ οι ερευνητές παρακολουθούσαν τη δραστηριότητα του εγκεφάλου τους.
Τα αποτελέσματα υποδηλώνουν ότι οι περιοχές του εγκεφάλου που συνήθως εμπλέκονται στην ενσυναίσθηση, τη λήψη κοινωνικών αποφάσεων και την ανταμοιβή παίζουν ρόλο σε αυτήν την περίπλοκη διαδικασία. Η συγγραφέας της μελέτης Cendri Hutcherson, Ph.D., λέει ότι η εργασία της και άλλες έρευνες δείχνουν ότι ο κοιλιακός προμετωπιαίος φλοιός του εγκεφάλου ενεργοποιείται όταν οι συμμετέχοντες δίνουν σε άλλους. Αυτή η περιοχή, που συνήθως εμπλέκεται στη λήψη αποφάσεων, μπορεί να φωτιστεί με διαφορετικούς τρόπους ανάλογα με το αν ο συμμετέχων είναι περισσότερο ή λιγότερο γενναιόδωρος, λέει ο Hutcherson.