Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν κάποιες ιδέες για την εξάλειψη της μοναξιάς πολύ χρήσιμες, αλλά πρέπει να θυμάστε ότι διαφορετικά πράγματα λειτουργούν για διαφορετικούς ανθρώπους σε διαφορετικές χρονικές στιγμές. Μπορείτε να δοκιμάσετε τρόπους για να μην αισθάνεστε μόνοι που θα σας κάνουν να αισθάνεστε άνετα και χωρίς να προσπαθήσετε να ασκήσετε υπερβολική πίεση στον εαυτό σας. Εάν κάτι από τους παρακάτω τρόπους δεν λειτουργεί για εσάς μπορείτε να δοκιμάσετε κάτι άλλο ή να επιστρέψετε σε αυτό κάποια άλλη φορά που θα αισθάνεστε λιγότερο σίγουροι.
Αν νιώθετε μοναξιά για μεγάλο χρονικό διάστημα, ακόμα κι αν γνωρίζετε ήδη πολλούς ανθρώπους, μπορεί να είναι τρομακτικό να σκεφτείτε να προσπαθήσετε να γνωρίσετε νέους ανθρώπους ή να ανοίξετε για πρώτη φορά συζήτηση με αυτούς. Αλλά δεν χρειάζεται να βιαστείτε για τίποτα. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να δοκιμάσετε να κάνετε μια διαδικτυακή δραστηριότητα όπου παρακολουθούν άλλα άτομα, αλλά δεν αναμένεται να αλληλεπιδράσετε μαζί τους, όπως ένα μάθημα ζωγραφικής. Αν πάλι ενδιαφέρεστε να συμμετάσχετε σε μια νέα ομάδα ή τάξη, μπορείτε να ρωτήσετε όποιον εκτελεί τις συνεδρίες εάν μπορείτε απλώς να παρακολουθήσετε στην αρχή, αντί να λάβετε μέρος. Το να γνωρίζετε απλώς ότι υπάρχουν άλλοι άνθρωποι μπορεί να είναι αρκετό για να βοηθήσετε με κάποια συναισθήματα μοναξιάς.
Εάν αισθάνεστε μοναξιά λόγω έλλειψης ικανοποιητικής κοινωνικής επαφής στη ζωή σας, θα μπορούσατε να προσπαθήσετε να συναντήσετε περισσότερους ή διαφορετικούς ανθρώπους. Καλό θα ήταν να προσπαθήσετε να συμμετάσχετε σε μια τάξη ή ομάδα με βάση τα χόμπι ή τα ενδιαφέροντά σας. Αυτό θα μπορούσε να περιλαμβάνει διαδικτυακές ομάδες εάν δεν μπορείτε να παρακολουθήσετε τα πράγματα αυτοπροσώπως. Εάν είστε σε θέση, ο εθελοντισμός είναι ένας καλός τρόπος να συναντήσετε ανθρώπους. Το να βοηθάς άλλους μπορεί επίσης να βοηθήσει πραγματικά στη βελτίωση της ψυχικής σου υγείας. Είναι επίσης καλή ιδέα να ελέγξετε ότι θα λάβετε επαρκή υποστήριξη από τον οργανισμό στον οποίο εργάζεστε εθελοντικά.
