Η έντονη εφίδρωση είναι ένα πολύ πραγματικό και ενοχλητικό πρόβλημα, αλλά υπάρχουν μερικοί αποτελεσματικοί τρόποι αντιμετώπισης. Πριν κρυφτείτε κάτω από ογκώδη πουλόβερ ή μετακινηθείτε σε ένα πιο ψυχρό κλίμα, μπορείτε να δοκιμάσετε αυτές τις δοκιμασμένες τεχνικές για την καταπολέμηση της υπερβολικής εφίδρωσης.
4 βήματα για να ελέγξετε την έντονη εφίδρωση
Ενώ δοκιμάζετε διαφορετικά αντιιδρωτικά ή οποιαδήποτε άλλη θεραπεία συνιστά ο γιατρός σας, μπορείτε επίσης να ενσωματώσετε μερικές από αυτές τις λύσεις στο σπίτι για να βοηθήσετε στη μείωση της εφίδρωσης.
- Μην φοράτε βαριά ρούχα που θα παγιδεύουν τον ιδρώτα. Αντίθετα, φορέστε ελαφριά, αναπνεύσιμα υφάσματα όπως βαμβάκι και μετάξι. Φέρτε μαζί σας ένα επιπλέον πουκάμισο όταν ξέρετε ότι θα κάνετε γυμναστική ή σε εξωτερικούς χώρους στη ζέστη. Τα πόδια σας μπορούν επίσης να ιδρώσουν, γι’ αυτό φορέστε κάλτσες που απομακρύνουν την υγρασία από αυτά.
- Κάντε ντους ή μπάνιο κάθε μέρα χρησιμοποιώντας ένα αντιβακτηριακό σαπούνι για να ελέγξετε τα βακτήρια που μπορούν να κατοικήσουν στο ιδρωμένο δέρμα σας και να προκαλέσουν οσμές. Στεγνώστε τον εαυτό σας εντελώς μετά και πριν εφαρμόσετε αντιιδρωτικό.
- Χρησιμοποιήστε χιτώνια μασχάλης και ένθετα παπουτσιών για να απορροφήσετε τον ιδρώτα, ώστε να μην καταστρέψει τα ρούχα σας ή να αρχίσει να μυρίζει.
- Μην παραγγείλετε ένα διπλό jalapeno burrito με μαργαρίτα στο αγαπημένο σας μεξικάνικο εστιατόριο. Τα πικάντικα φαγητά και το αλκοόλ μπορούν να σας κάνουν να ιδρώσετε, όπως και τα ζεστά ροφήματα όπως το τσάι και ο καφές.