Καθώς πλησιάζουν οι καλοκαιρινές διακοπές, οι γονείς είναι συχνά ενθουσιασμένοι να προγραμματίσουν διακοπές γεμάτες διασκέδαση για τα παιδιά τους. Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι το καλοκαίρι φέρνει αρκετούς κινδύνους για την υγεία των παιδιών. Ο Dr Kanchan S Channawar, Senior Pediatrician & Pediatric Intensivist – Kamineni Hospitals, μοιράζεται πέντε προφυλάξεις που πρέπει να λαμβάνουν οι γονείς για να εξασφαλίσουν την υγεία και την ασφάλεια των παιδιών τους κατά τις καλοκαιρινές διακοπές.
- Προστατέψτε το παιδί σας από τον ήλιο – Η προστασία των παιδιών από τον ήλιο είναι ζωτικής σημασίας. Τα ηλιακά εγκαύματα και η θερμοπληξία είναι συχνοί κίνδυνοι κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού. Οι γονείς πρέπει να διασφαλίζουν ότι τα παιδιά τους φορούν προστατευτικό ρουχισμό, συμπεριλαμβανομένων καπέλων και γυαλιών ηλίου όταν είναι έξω. Επιπλέον, η εφαρμογή αντηλιακού με ελάχιστο αντηλιακό παράγοντα προστασίας (SPF) 30 είναι απαραίτητη. Οι γονείς θα πρέπει να παρακινούν τα παιδιά τους να καταναλώνουν τόνους νερού και να αποφεύγουν την παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο, ειδικά τις ώρες αιχμής.
- Προσέχετε την υγιεινή των τροφίμων – Η διατήρηση της υγιεινής των τροφίμων είναι απαραίτητη κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού και των τροφιμογενών ασθενειών. Οι γονείς θα πρέπει να διασφαλίζουν ότι το φαγητό των παιδιών τους είναι υγιεινό, ειδικά όταν δειπνούν έξω. Θα πρέπει να αποφεύγεται η κατανάλωση φαγητού από πλανόδιους πωλητές ή μη αδειοδοτημένους πάγκους τροφίμων. Είναι επίσης απαραίτητο να πλένετε καλά τα φρούτα και τα λαχανικά πριν από την κατανάλωση για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο μόλυνσης.
- Εξασφαλίστε την ασφαλή κολύμβηση – Η κολύμβηση είναι μια δημοφιλής καλοκαιρινή δραστηριότητα αλλά εγκυμονεί πιθανούς κινδύνους. Οι γονείς πρέπει πάντα να επιβλέπουν τα παιδιά τους ενώ κολυμπούν και να διασφαλίζουν ότι φορούν κατάλληλα μαγιό και συσκευές επίπλευσης, ανάλογα με την ηλικία και την κολυμβητική τους ικανότητα. Η διδασκαλία των βασικών κανόνων ασφάλειας στο νερό, όπως το να μην τρέχουν γύρω από την πισίνα, είναι ζωτικής σημασίας για την πρόληψη ατυχημάτων.
- Μείνετε ενυδατωμένοι – Η παραμονή ενυδατωμένη είναι ζωτικής σημασίας κατά τους καλοκαιρινούς μήνες. Η αφυδάτωση είναι ένα διαδεδομένο ζήτημα και οι γονείς θα πρέπει να φροντίσουν τα παιδιά τους να καταναλώνουν πολλά υγρά, με το νερό να είναι η καλύτερη επιλογή. Τα ζαχαρούχα και τα ανθρακούχα ποτά πρέπει να αποφεύγονται. Συνιστάται να προσφέρετε νερό σε τακτά χρονικά διαστήματα και να έχετε μαζί σας ένα μπουκάλι νερό για να κρατάτε τα παιδιά ενυδατωμένα όλη την ημέρα.
- Πρόληψη τσιμπήματος εντόμων – Η πρόληψη των τσιμπημάτων εντόμων είναι μια άλλη απαραίτητη προφύλαξη κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού. Τα κουνούπια και τα τσιμπούρια, τα οποία μπορούν να μεταδώσουν ασθένειες όπως ο δάγκειος πυρετός και η νόσος του Lyme, είναι πιο ενεργά αυτή την περίοδο. Οι γονείς θα πρέπει να χρησιμοποιούν εντομοαπωθητικά, να ντύνουν τα παιδιά και να διατηρούν καθαρούς τους γύρω χώρους για να ελαχιστοποιούν την παρουσία εντόμων.
Η εκτεταμένη ενυδάτωση, η προστασία από τον ήλιο, η αποφυγή του μεσημεριανού ήλιου, η χρήση εντομοαπωθητικών, η ηρεμία και η ασφάλεια των τροφίμων είναι μερικές προφυλάξεις που μπορούν να λάβουν οι γονείς και οι φροντιστές για να κρατήσουν τα παιδιά ασφαλή κατά τις καλοκαιρινές διακοπές. Αποδεχόμενοι αυτές τις προφυλάξεις, οι γονείς μπορούν να εξασφαλίσουν στα παιδιά τους ασφαλείς και ευχάριστες καλοκαιρινές διακοπές.