Ο ροζ παράδεισος της Barbie έχει κυριεύσει τον κόσμο, και μαζί με τη ροζ ζωή της Barbie ήρθε μια μοντέρνα πρόκληση στα πόδια. Όταν η Margot Robbie –γνωστή και ως Barbie– στάθηκε στις μύτες των ποδιών της αφού βγήκε από τις αστραφτερές ροζ γόβες της, πολλοί αποφάσισαν να επαναλάβουν τις δικές τους εκδοχές στο TikTok αποκαλώντας το «Πρόκληση ποδιών Barbie».
Αν και η μίμηση της πρόκλησης στις μύτες των ποδιών της Barbie μπορεί να μην είναι επιβλαβής στην αρχή, οι ιατροί Direct Care Physicians του Πίτσμπουργκ και μέλος της Ιατρικής Εταιρείας της κομητείας Allegheny, Emily Scott, λένε ότι είναι πιθανές επαναλαμβανόμενες προσπάθειες και τελικά ασθένειες όπως κότσια, νευρώματα και κατάγματα από στρες, ειδικά για όσους δεν έχουν συνηθίσει να περπατούν με το βάρος τους στα δάχτυλα των ποδιών τους.
«Το να φοράτε ψηλά τακούνια για παρατεταμένες περιόδους μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης πολλών προβλημάτων στα πόδια, όπως βλαισός ή «κότσια», ραπτικά κότσια, σφυροδάχτυλα, κατάγματα από στρες, ιδιαίτερα όταν φοράτε τακούνια πάνω από 3 ίντσες, πελματιαία απονευρωσίτιδα και Τα νευρώματα του Morton, που είναι μια επώδυνη συμπίεση των νεύρων που τρέχουν ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών σας», λέει ο Scott.
Το να φοράτε ψηλά τακούνια για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να οδηγήσει σε εκφυλιστικά προβλήματα στα πόδια και επίμονη δυσφορία στο περπάτημα στη μετέπειτα ζωή, ακόμα κι αν μπορεί να φαίνονται κομψά σε ειδικές περιπτώσεις. Ένα άλλο πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι η Robbie κρατήθηκε σε μια μπάρα για υποστήριξη κατά τη διάρκεια των γυρισμάτων και κόλλησε τις φτέρνες της στο έδαφος. Πολλοί άνθρωποι που κάνουν την πρόκληση στο TikTok δεν το κάνουν, αυξάνοντας τον κίνδυνο ασθενειών.
Ο Scott συνεχίζει ότι η βραχυπρόθεσμη χρήση ψηλών τακουνιών είναι συνήθως επιβλαβής για την υγεία σας μόνο εάν έχετε πελματιαία απονευρωσίτιδα, πελματιαία απονευρωσίτιδα, ιστορικό καταγμάτων από στρες ή πελματιαία απονευρωσίτιδα. Η μακροχρόνια χρήση ψηλών τακουνιών μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα να αναπτύξετε διάφορα προβλήματα στα πόδια. Αν θέλετε να συνεχίσετε να φοράτε τακούνια, ανεξάρτητα από τους κινδύνους, ο Scott συνιστά να εξασκείτε να κατανέμετε το βάρος σας στη φτέρνα περισσότερο από τα δάχτυλα των ποδιών σας.
“Όσο υψηλότερη είναι η φτέρνα, τόσο πιο δύσκολο είναι να κατανείμετε το βάρος σας από τα δάχτυλα των ποδιών σας και στις φτέρνες σας. Φροντίστε να διατηρείτε ένα καλό εύρος κίνησης στον αστράγαλο σηκώνοντας το πόδι προς τα επάνω, γνωστό και ως ραχιαία κάμψη. Αυτό θα αποτρέψει τραυματισμούς όπως η τενοντίτιδα του Αχιλλέα. Αποφύγετε τα ψηλοτάκουνα με πολύ στενό κουτί στα δάχτυλα που θα σφίξουν τα δάχτυλα των ποδιών σας ακόμη περισσότερο, οδηγώντας σε αυξημένο κίνδυνο βλαισού βλαισού, σφυροδάχτυλων και νευρώματος Morton.”
Ως παθολόγος και δρομέας η ίδια, η Scott συνιστά να φοράτε παπούτσια με χαμηλό τακούνι που επιτρέπουν στα δάχτυλα των ποδιών να έχουν χώρο να απλώνονται στο 99% του χρόνου και να αποφεύγετε το υπερβολικό περπάτημα με ψηλά τακούνια και να κρατάτε ψηλά τακούνια για ειδικές περιστάσεις. Στοχεύστε σε μια σφηνωτή φτέρνα με φαρδύτερο δάχτυλο και κρατήστε τη φτέρνα στα 2″ ή λιγότερο. Εν κατακλείδι, αν πρέπει να φορέσετε τα ροζ στιλέτα σας, κρατήστε το σε λίγα λεπτά από τα γυρίσματα του “Barbie Feet Challenge” ή το περπάτημα στο θέατρο για να προλάβετε τη νέα ταινία Barbie!