Λέγεται ότι τα θέματα γονιμότητας επηρεάζουν έως και15 τοις Αμερικανών ζευγαριών. Για όσους αγωνίζονται με τη στειρότητα, η in vitro γονιμοποίηση (IVF) μπορεί να προσφέρει μια άλλη επιλογή για να μείνετε έγκυος. Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, τα αυγά λαμβάνονται από τις ωοθήκες ενός ατόμου και γονιμοποιούνται με σπέρμα. Το προκύπτον έμβρυο μπορεί τότε είτε να καταψυχθεί ή να εμφυτευτεί στη μήτρα του ατόμου.
Τι σημαίνει η αυτο-φροντίδα για εσάς και γιατί είναι τόσο σημαντική κατά τη διάρκεια της εξωσωματικής γονιμοποίησης
- Κατά την προετοιμασία για την εξωσωματική γονιμοποίηση, η αυτοεξυπηρέτηση περιελάμβανε έναν τόνο έρευνας για το τι ακριβώς είναι η εξωσωματική και πώς το σώμα ανταποκρίνεται καλύτερα στα φάρμακα και πώς θα μπορούσα να μεγιστοποιήσω τις πιθανότητες επιτυχίας μου. Μάθε ποια στοιχεία της φροντίδας για τον εαυτό σου θα συνέβαλαν στο υψηλότερο ποσοστό επιτυχίας και τι θα συνέβαλε στην αποτυχία.
- Αυτοεξυπηρέτηση σημαίνει προληπτική φροντίδα της σωματικής και ψυχικής υγείας σας και αναγνωρίζοντας πόσο σημαντικό είναι να το κάνετε αυτό τόσο για τον εαυτό σας όσο και για τους ανθρώπους γύρω σας. Είναι απολύτως απαραίτητο κατά τη διάρκεια της εξωσωματικής γονιμοποίησης, επειδή είναι ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα που θα περάσετε στη ζωή σας.
- Αυτοεξυπηρέτηση σημαίνει απο-άγχος, αποσυμπίεση και εύρεση τρόπων αντιμετώπισης συναισθημάτων και αμφιβολιών που σέρνονται, ειδικά σε περιόδους άγχους και αβεβαιότητας.
- Η αυτοεξυπηρέτηση ήταν τόσο σημαντική κατά τη διάρκεια της εξωσωματικής γονιμοποίησης, επειδή η διάγνωση της στειρότητας μπορεί να είναι συναισθηματικά φορτισμένη.
- Μπορεί να είναι σωματικά απαιτητικό και ψυχικά αποστράγγιση και η δέσμευση για αυτοεξυπηρέτηση είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας ανά πάσα στιγμή, αλλά ειδικά κατά τη διάρκεια της εξωσωματικής γονιμοποίησης.
- Καταναλώστε τρόφιμα φιλικά προς την γονιμότητα
- Διαλογιστείτε
- Γραφτείτε σε μαθήματα Γιόγκα
- Χαλαρώστε με την μουσική που σας αρέσει
Ακολουθεί βίντεο αυτοφροντίδας
