Η αίσθηση του εαυτού σας, το πώς αντιλαμβάνεστε την αξία σας, μπορεί να συνδέεται με την αυτοεκτίμησή σας και την αίσθηση ότι καταλαβαίνετε τον “σκοπό” σας στη ζωή. Όταν δεν έχετε ισχυρή αίσθηση του εαυτού σας, μπορεί να αισθάνεστε ακατευθυνόμενοι ή υπερβολικά επικριτικοί με τον εαυτό σας.
Πώς αντιλαμβανόμαστε την αξία του εαυτού μας
Μια ισχυρή αίσθηση του εαυτού σας μπορεί να συνδέεται με την πίστη σας στον εαυτό σας ή να έχει τις ρίζες της στην ανατροφή σας. Τα άτομα που δεν έχουν ισχυρή αίσθηση του εαυτού τους μπορεί να έχουν βιώσει δυσμενή ή τραυματικά γεγονότα. Η κατανόηση του συνόλου αυτού που είστε μπορεί να ενισχύσει τη βαθιά εκτίμηση της αίσθησης του εαυτού σας.
Το να αγκαλιάζετε τις θετικές πτυχές της προσωπικότητάς σας ενισχύει την αυτοεκτίμησή σας και μπορεί να σας υποστηρίξει να ζήσετε μια αυθεντική ζωή. Σκεφτείτε τα ακόλουθα για να βοηθήσετε στην καλλιέργεια μιας ισχυρής αίσθησης του εαυτού:
- Αφιερώστε χρόνο για να αναλύσετε τι λένε οι σκέψεις σας για τον τύπο του ατόμου που είστε.
- Προσπαθήστε να πιστέψετε σε αυτό που είστε και στο άτομο που μπορείτε να γίνετε. Το να θεωρείτε τον εαυτό σας ως “έργο σε εξέλιξη” μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε την ένταση στον εσωτερικό σας κριτικό.
- Ασκήστε τον διανοητικό σας μυ της αυτογνωσίας. Η τακτική εξέταση του πώς σκέφτεστε και αισθάνεστε για τον εαυτό σας μπορεί να ενισχύσει τη μεγαλύτερη διορατικότητα και την εκτίμηση της αίσθησης του εαυτού σας.