Τα οφέλη του αλατιού Ιμαλαΐων έχουν αποκτήσει δημοτικότητα πρόσφατα. Έχει φυσικό ροζ χρώμα και εξορύσσεται στην περιοχή των Ιμαλαΐων. Περιέχει περισσότερα μέταλλα από το επεξεργασμένο επιτραπέζιο αλάτι. Όμως, ποια μπορεί να είναι τα οφέλη του;
Το αλάτι Ιμαλαΐων μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη
1) Μπορεί να βοηθήσει με αναπνευστικές παθήσεις. Το ροζ αλάτι Ιμαλαΐων χρησιμοποιήθηκε από τους αρχαίους Έλληνες για να καθαρίσει την αναπνευστική οδό και να βελτιώσει την αναπνοή. Οι λαμπτήρες αλατιού Ιμαλαΐων χρησιμοποιούνται συχνά για την αφαίρεση της σκόνης, της γύρης, του καπνού και άλλων αερομεταφερόμενων παραγόντων που αυξάνουν τον κίνδυνο άσθματος και άλλων αναπνευστικών διαταραχών. Ωστόσο, απαιτείται περαιτέρω έρευνα για να κατανοηθούν τα οφέλη του αλατιού Ιμαλαΐων σε κλινικές περιπτώσεις.
2) Μπορεί να μειώσει το άγχος. Το αλάτι Ιμαλαΐων μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα σεροτονίνης στο σώμα. Αυτή η ορμόνη βοηθά στη μείωση του στρες, στη διατήρηση του ενεργειακού επιπέδου και στην πρόληψη της κατάθλιψης. Ωστόσο, απαιτούνται κλινικές μελέτες για να κατανοηθούν τα οφέλη του αλατιού Ιμαλαΐων σε άτομα με σοβαρή κατάθλιψη. Το μαγνήσιο που υπάρχει σε αυτό το αλάτι μπορεί να μειώσει σημαντικά το στρες και να βελτιώσει τη γνωστική λειτουργία.
3) Το αλάτι Ιμαλαΐων μπορεί να βελτιώσει τη γεύση του φαγητού. Μια δίαιτα χαμηλή σε νάτριο και άλλα μέταλλα μπορεί να οδηγήσει σε ακανόνιστα και διαταραγμένα πρότυπα ύπνου. Λόγω της περιεκτικότητάς του σε μέταλλα, το αλάτι Ιμαλαΐων μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου. Το μειωμένο στρες μπορεί να μειώσει την ποσότητα της παραγωγής κορτιζόλης στο σώμα. Η κορτιζόλη είναι μια ορμόνη του στρες που μειώνει τα επίπεδα της μελατονίνης. Τα βελτιωμένα επίπεδα μελατονίνης σας βοηθούν να κοιμάστε καλύτερα. Επί του παρόντος, πολλά φυσικά συμπληρώματα υπερηφανεύονται για τα οφέλη του αλατιού Ιμαλαΐων.
4) Μπορεί να βελτιώσει την πέψη. Στην αρχαία Αγιουρβέδα, το αλάτι Ιμαλαΐων θεωρούνταν ορεκτικός παράγοντας. Τα οφέλη του αλατιού Ιμαλαΐων στο έντερο είναι γνωστά εδώ και πολύ καιρό. Μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση του μεταβολισμού και να προάγει την όξινη-αλκαλική ισορροπία στο στομάχι. Το αλάτι Ιμαλαΐων μπορεί επίσης να βοηθήσει στη βελτίωση της περισταλτικής (συστολή των μυών που βοηθά την τροφή να κινείται μέσα από το έντερο). Η κατανάλωση αυτού του αλατιού μπορεί να μειώσει τον σχηματισμό αερίων και να βελτιώσει την πέψη. Το αλάτι Ιμαλαΐων μπορεί επίσης να αυξήσει τη γευστικότητα και τη γεύση πολλών τροφίμων.
5) Το μπάνιο με αλάτι Ιμαλαΐων είναι ευεργετικό. Ένα άλλο σημαντικό όφελος του αλατιού Ιμαλαΐων είναι οι πιθανές αποτοξινωτικές του ιδιότητες. Η λήψη ενός λουτρού με αλάτι Ιμαλαΐων μπορεί να κάνει το δέρμα λείο και απαλό. Τα μέταλλα που υπάρχουν στο αλάτι μπορούν να βελτιώσουν την ενυδάτωση του δέρματος συμβάλλοντας στη διατήρηση της σωστής ισορροπίας υγρών. Τα μέταλλα συνήθως απορροφώνται στο δέρμα κατά τη διάρκεια των λουτρών με αλάτι Ιμαλαΐων. Το αλάτι Ιμαλαΐων μπορεί να εξισορροπήσει το επίπεδο pH του δέρματος και να βοηθήσει στη μείωση της ακμής. Το ανάμεικτο αλάτι μπάνιου περιέχει συχνά αλάτι Ιμαλαΐων μαζί με άλλα άλατα.
6) Μπορεί να μειώσει τις μυϊκές κράμπες. Οι μυϊκές κράμπες εμφανίζονται συνήθως λόγω ανεπάρκειας μαγνησίου. Το αλάτι Ιμαλαΐων περιέχει καλές ποσότητες μαγνησίου και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της εμφάνισης μυϊκών κράμπες. Η διατήρηση της ισορροπίας των μετάλλων είναι ένα από τα πιο σημαντικά οφέλη του αλατιού Ιμαλαΐων.