Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Παιδιατρική

Γιατί τα παιδιά πρέπει να κοιμούνται 9 το βράδυ ;

Γιατί τα παιδιά πρέπει να κοιμούνται 9 το βράδυ ;

Οι γονείς σήμερα βάζουν τα παιδιά τους για ύπνο πολύ μετά τις 9 το βράδυ σε σχέση με παλαιοτέρα που κοιμόντουσαν πριν από αυτήν την ώρα , η οποία επηρεάζει την ανάπτυξη και την υγεία τους. Μάθετε 3 λογούς που τα παιδιά πρέπει να κοιμούνται  στις 9 το βραδύ.

Επηρεάζεται η ανάπτυξή τους

Η ανάπτυξη των παιδιών πραγματοποιείται την ώρα του ύπνου. Σύμφωνα με ειδικούς, η αυξητική ορμόνη, που είναι η νούμερο 1 υπεύθυνη για την ανάπτυξη των παιδιών, φτάνει στο αποκορύφωμά της σε συγκεκριμένες ώρες: στις 10 μ.μ., στις 12 π.μ. και έπειτα στις 2 π.μ, μόνο εφόσον το παιδί κοιμάται.

Πώς επιδρά στην υγεία τους

Πρόσφατες μελέτες απέδειξαν ότι όσα πιτσιρίκια ξαπλώνουν μέχρι τις 9 το βράδυ έχουν λιγότερες πιθανότητες να γίνουν παχύσαρκα στο μέλλον. Κι αυτό γιατί ο ανεπαρκής ύπνος μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τον μεταβολισμό και την όρεξη, με άμεσες και δυσάρεστες επιπτώσεις στο βάρος των παιδιών.

Η αποδοτικότητά τους στο σχολείο αυξάνεται

Όταν τα παιδιά κοιμούνται αργά το βράδυ, μειώνονται οι ώρες ξεκούρασής τους. Αυτό έχει αρνητικές επιπτώσεις στην αποδοτικότητά τους στο σχολείο.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Ελληνική Παιδιατρική Εταιρεία : Οδηγίες για την πτώση του πυρετού

Πρωτότυπο τεστ ανιχνεύει νευρολογικές διαταραχές στα βρέφη

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς επηρεάζει η νόσος COVID-19 τα παιδιά;

Τι ρόλο παίζουν τα παιδιά στην πανδημία κορoναϊού είναι το ζήτημα του καλοκαιριού καθώς τα παιδιά απολαμβάνουν τον ελεύθερο χρόνο τους ενώ τα σχολεία εργάζονται για το πώς να ξαναρχίσουν τα μαθήματα. Η κυβέρνηση Τραμπ λέει ότι η επιστήμη “είναι πολύ ξεκάθαρη”, αλλά πολλοί γιατροί που ειδικεύονται στην παιδιατρική και τις μολυσματικές ασθένειες λένε ότι […]

Βιολογικός δείκτης στο σάλιο προβλέπει κίνδυνο παιδικής παχυσαρκίας

Ένας μοριακός δείκτης στο σάλιο συνδέεται με την εμφάνιση παιδικής παχυσαρκίας σε μια ομάδα παιδιών προσχολικής ηλικίας. Η εμπεριστατωμένη ανακάλυψη, που αναφέρεται στο περιοδικό BMC Medical Genetics, υποστηρίζει τις συνεχιζόμενες προσπάθειες για τον εντοπισμό βιοδεικτών που σχετίζονται με την εμφάνιση παιδικής παχυσαρκίας πριν ο δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ) οριστεί ως παχύσαρκος, δήλωσε ο Shari Barkin, […]

Μελέτη εντοπίζει το βαθμό επίδρασης της βακτηριακής κοινότητας στην ανάτπυξη

Νέα έρευνα με επικεφαλής ερευνητές από το McGill University βρήκε ότι οι βακτηριοφάγοι και βρίσκονται στα εντερικά σημεία των παιδιών μπορεί να διαδραματίσουν ρόλο καθυστερώντας την ανάπτυξη κατά την παιδική ηλικία, κάτι που επηρεάζει το 22% των παιδιών ηλικίας κάτω των 5 ετών παγκοσμίως. Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο Cell Host & Microbe, υποδηλώνει επίσης […]

Ποιος παράγοντας απειλεί παγκοσμίως την υγεία των παιδιών;

Η κλιματική αλλαγή θα έχει δραματικές επιπτώσεις στην υγεία των παιδιών, ισχυρίζεται η Susan E. Pacheco, καθηγήτρια Παιδιατρικής στο Πανεπιστήμιο του Τέξας, σε άρθρο της στο Journal of Clinical Investigation. Το άρθρο έρχεται ως προσθήκη στην εκτενή αρθρογραφία της καθηγήτριας και συνεργατών της σχετικά με την επίδραση της κλιματικής αλλαγής στην υγεία του ανθρώπου. Το […]

«Διακόπτης ελέγχου» αποτρέπει τον εγκεφαλικό τραυματισμό σε πρόωρα μωρά

Οι ερευνητές ανακάλυψαν ένα διακόπτη ανοσολογικού ελέγχου που θα μπορούσε να προστατεύσει τους εγκεφάλους των πρόωρων μωρών, οι οποίοι συχνά υποφέρουν από εγκεφαλικούς τραυματισμούς όταν η ανοσολογική απάντησή τους είναι υπερβολική. Μέσω μιας σειράς κλινικών και προκλινικών μελετών, μια διεθνής ερευνητική ομάδα επεξεργάστηκε για πρώτη φορά πώς να ηρεμήσει την υπερκινητική μικρογλοία, τα ανοσιακά κύτταρα του […]

Πως η απώλεια ακοής στα παιδιά συνδέεται με τις αλλαγές στον εγκέφαλο

Μια νέα μελέτη έδειξε ότι ακόμη και μια ήπια απώλεια ακοής στα μικρά παιδιά μπορεί να οδηγήσει σε εγκεφαλικές αλλαγές. Η δομή και η λειτουργία του ακουστικού συστήματος, η οποία επεξεργάζεται τους ήχους στον εγκέφαλο, αναπτύσσεται καθόλη τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας ως ανταπόκριση του εγκεφάλου απέναντι στους ήχους που εκτίθεται. Σε αρκετά κωφά παιδιά, […]

Παιδική ομιλία: Λόγοι και αντιμετώπιση καθυστέρησης

Ομιλία και παιδί: Πότε αρχίζει και πώς μπορώ να πλουτίσω το λεξιλόγιο του; «Μπαμπά, μαμά, “νώμη”» αντί για συγγνώμη… Κοντεύουν δύο χρόνια από τη γέννησή του και ο λεκτικός του πλούτος περιορίζεται σε λίγες μόνο λέξεις που μόλις καταφέρνει να προφέρει. Μήπως κάτι δεν πάει καλά; Έχετε προσέξει ότι πολλά παιδάκια σε αυτή την ηλικία […]

Ποιος παράγοντας ευθύνεται για την πρώιμη εφηβεία στα κορίτσια

Σύμφωνα με νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό American Journal of Epidemiology, φαίνεται ότι τα κορίτσια που γεννιούνται από μητέρες με αυξημένο σωματικό βάρος και διαβήτη κύησης, είναι πιθανότερο να εμφανίσουν πρόωρη έναρξη της εφηβείας. Ερευνητικά δεδομένα των τελευταίων ετών δείχνουν ότι η ηλικία έναρξης της εφηβείας στα κορίτσια έχει μειωθεί. Παράλληλα, έχει […]

Close Icon