Άγχος: Σε κάτι που ισοδυναμεί με δημόσια αναγνώριση ότι οι αγχώδεις διαταραχές έχουν αιχμαλωτιστεί κατά τη διάρκεια της πανδημίας, μια ομάδα ειδικών με επιρροή συνιστά για πρώτη φορά να υποβάλλονται σε έλεγχο για την πάθηση όλοι οι Αμερικανοί ενήλικες κάτω των 65 ετών.
Νευρική κρίση: Κάποιο γεγονός ή αλλαγή στη ζωή σας προκαλεί έντονο στρες, το οποίο προκαλεί συμπτώματα όπως φόβο, άγχος, ανησυχία, νευρικότητα και κατάθλιψη.
Στη Σαγκάη, οι κάτοικοι εξακολουθούν να παραμένουν υπό αυστηρό lockdown. Πολλά οικιστικά τετράγωνα και δρόμοι έχουν κλείσει, με την αστυνομία με στολές να περιπολεί τους δημόσιους χώρους. Η κυβέρνηση της Σαγκάης ανέφερε 51 συνολικά θανάτους από COVID στις 24 Απριλίου, σημειώνοντας τον υψηλότερο αριθμό ημερήσιων θανάτων μέχρι σήμερα.
Κρίσεις άγχους πανικού: Ένα από τα βασικά πράγματα που πρέπει να θυμηθούμε την ώρα που θα βιώσουμε μια κρίση άγχους, είναι να ελέγξουμε την αναπνοή μας, συγκεντρώνοντας την ενέργειά μας στις σωστές ανάσες.
Κρίση τραγωδίες αυτοφροντίδα: Καθώς βομβαρδιζόμαστε από συνεχείς δυσάρεστες ειδήσεις, είναι λογικό να επηρεαζόμαστε συναισθηματικά. Η αυτοφροντίδα όμως είναι απαραίτητη.
Κρίσεις πανικού: Αναγνωρίστε τα σημάδια και φροντίστε τον εαυτό σας, προσπαθώντας να χαλαρώσετε και να δείτε πέρα από το άγχος. Απλές συμβουλές αντιμετώπισης.
Κρίσεις πανικού: Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι τα φυσικά συμπτώματα μιας κρίσης πανικού δεν θα οδηγήσουν σε καρδιακή προσβολή ή δεν θα προκαλέσουν σωματική βλάβη.
Άγχος Πανικός: Το άγχος είναι μια κατάσταση πνεύματος προσανατολισμένη προς το μέλλον. Αντί λοιπόν να ανησυχείτε για το τι πρόκειται να συμβεί, «ξαναγυρίστε στο παρόν», λέει η Tamar Chansky, Ph.D., ψυχολόγος και συγγραφέας του "Ελευθερώστε τον εαυτό σας από το άγχος".
Κρίσεις πανικού : Μια συντριπτική αίσθηση ότι κάτι είναι πολύ λάθος και είστε ανίσχυροι να το σταματήσετε.
Κρίσεις Πανικού Αντιμετώπιση: Οι περισσότεροι άνθρωποι αισθάνονται ανήσυχοι ή φοβισμένοι μερικές φορές, αλλά εάν το άγχος κι ο φόβος επηρεάζουν τη ζωή σας, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να δοκιμάσετε για να βοηθηθείτε.
