Το χαμηλότερο ηλιακό φως μπορεί να μειώσει την ποσότητα σεροτονίνης που παράγει το σώμα σας, η οποία συνδέεται με την κατάθλιψη, καθώς και να επηρεάσει το εσωτερικό ρολόι του σώματος.
Feng Shui σπίτι: Το υπνοδωμάτιό σας θα πρέπει ιδανικά να έχει μια αναζωογονητική ενέργεια και να είναι το αγαπημένο σας μέρος για να πάτε στο τέλος μιας κουραστικής μέρας.
Ηλικιωμένοι χειμώνας: Ένας αυξανόμενος πληθυσμός ηλικιωμένων παγκοσμίως απαιτεί συστήματα υποστήριξης και υποδομές για την αντιμετώπιση της ποιότητας ζωής τους μέσω ενός ολιστικού συστήματος υγειονομικής περίθαλψης.
Καύσωνας ψυχική υγεία: Η υπερβολική ζέστη «επηρεάζει πολύ τα βασικά επίπεδα άνεσης», ειδικά όταν οι θερμοκρασίες ξεπεράσουν τους 40 βαθμούς.
Συζητήστε τα συμπτώματά σας με τον πάροχο υγείας σας. Εάν νομίζετε ότι έχετε αλλεργική αντίδραση, η Mayo Clinic σας προτρέπει να καλέσετε τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης ή να μεταβείτε αμέσως στο τμήμα επειγόντων περιστατικών εάν εμφανίσετε κάποιο από τα ακόλουθα απειλητικά για τη ζωή σας συμπτώματα:
Διαταραχή SAD: Το SAD αναφέρεται σε αλλαγές στη διάθεση και τη συμπεριφορά που συμβαίνουν με την αλλαγή των εποχών.
Feng Shui: Πώς μπορείτε να εφαρμόσετε το φενγκ σούι στο σπίτι σας, με απλές και αποτελεσματικές αλλαγές;
Ήλιος: Ο ήλιος προσφέρει επίσης πολλά οφέλη για την ανύψωση της διάθεσης.
Άσκηση: Τα επίπεδα φυσικής δραστηριότητας αρχίζουν να μειώνονται καθώς η θερμοκρασία πέφτει, ενώ το φως είναι επίσης ένας αποτρεπτικός παράγοντας.
Self care: Οι ραγδαίες και συνεχείς αλλαγές του φθινοπώρου καθιστούν εύκολη την εμπειρία της επαγγελματικής εξουθένωσης, της εποχικής κατάθλιψης ή ακόμα και του ακραίου γενικού άγχους.
