Είτε λέτε ασυναρτησίες είτε δημιουργείτε εκκεντρικές συζητήσεις, δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η ομιλία στον ύπνο μπορεί να είναι αστεία – αλλά γιατί ακριβώς μερικοί άνθρωποι ασυνείδητα φλυαρούν μέχρι τις αργές ώρες; Ενώ ο ύπνος δίπλα σε κάποιον που φλυαρεί μπορεί να είναι ενοχλητικός, είναι στην πραγματικότητα ένα πολύ συνηθισμένο φαινόμενο που συνήθως δεν θεωρείται ιατρικό πρόβλημα. Στην πραγματικότητα, περίπου δύο στους τρεις ανθρώπους μιλούν στον ύπνο τους κάποια στιγμή, εξηγεί η επιστήμονας ύπνου Theresa Schnorbach.
Γνωστή επίσημα ως somniloquy, η ομιλία στον ύπνο είναι ένας τύπος παραϋπνίας – ή μη φυσιολογικής δραστηριότητας ύπνου. Η Theresa αναφέρει: «Συνήθως είναι ακίνδυνο, αλλά θα μπορούσε ενδεχομένως να υποδηλώνει μια πιο σημαντική διαταραχή ύπνου ή πρόβλημα υγείας». Η ειδική, η οποία συνεργάζεται με την Emma – The Sleep Company, πρόσθεσε ότι η ομιλία στον ύπνο μπορεί να λάβει χώρα τόσο κατά τη διάρκεια του ύπνου REM όσο και κατά τη διάρκεια του ύπνου μη REM και μπορεί να κυμαίνεται από μικρές μουρμούρες έως ολόκληρες συζητήσεις χωρίς ανάκληση.
Είπε: «Γενικά, η ομιλία στον ύπνο κατά τη διάρκεια των προηγούμενων μη REM σταδίων μπορεί να είναι πιο κατανοητή, ενώ κατά τη διάρκεια του μεταγενέστερου σταδίου ύπνου non-REM και REM, η ομιλία στον ύπνο μπορεί να ακούγεται περισσότερο σαν γκρίνια και γκρίνια. Η προέλευση του περιεχομένου που μιλάει στον ύπνο παραμένει πηγή διαμάχης μεταξύ της έρευνας – μπορεί να σχετίζεται με πρόσφατα γεγονότα στη ζωή του ατόμου που κοιμάται ή να συνδέεται με τη δραστηριότητα των ονείρων».
Γιατί συμβαίνει η ομιλία στον ύπνο;
Απαιτείται περαιτέρω έρευνα για τον προσδιορισμό των αιτιών της ομιλίας στον ύπνο, αλλά συχνά συνδέεται με την έλλειψη ύπνου. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει ένα ενοχλητικό περιβάλλον ύπνου, όπως θερμοκρασία δωματίου ή πολύ φως που εισέρχεται στο δωμάτιο. Η Theresa είπε: «Οι παράγοντες κινδύνου για την ομιλία στον ύπνο περιλαμβάνουν το άγχος, τη στέρηση ύπνου και το αλκοόλ, αλλά οι τυχαίες μεμονωμένες περιπτώσεις ομιλίας στον ύπνο είναι σπάνια προβληματικές. Η ψυχική υγεία μπορεί επίσης να έχει αντίκτυπο στην ομιλία στον ύπνο, με την πάθηση να είναι πιο συχνή σε άτομα με υποκείμενες παθήσεις ψυχικής υγείας».
Ο επιστήμονας συνέχισε λέγοντας ότι τα άτομα που πάσχουν από διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD) είναι πιο ευάλωτα στο να μιλάνε στον ύπνο. «Οι διαταραχές ύπνου, όπως η διαταραχή συμπεριφοράς ύπνου REM (RBD) και οι υπνικοί τρόμοι, οδηγούν μερικούς ανθρώπους να φωνάζουν ενώ κοιμούνται. Οι τρόμοι ύπνου, γνωστοί και ως νυχτερινοί τρόμοι, χαρακτηρίζονται από τρομακτικές κραυγές, σπασίματα και κλωτσιές. Είναι δύσκολο να ξυπνήσεις κάποιον που υποφέρει από τρόμο ύπνου», εξήγησε.