Η θυλακίτιδα μπορεί να ακούγεται σαν μια δυσοίωνη διάγνωση. Και σίγουρα μπορεί να διαταράξει την καθημερινότητά σας. Αλλά είτε θέλετε να επιστρέψετε στη γιόγκα είτε απλά να ανεβείτε τις σκάλες χωρίς ενόχληση, υπάρχουν καλά νέα.
«Η θυλακίτιδα είναι ένα πρόβλημα για πολλούς ανθρώπους και ανησυχούν ότι θα τους εμποδίσει να κάνουν δραστηριότητες που αγαπούν», εξηγεί ο Thomas McDonald, MD, ορθοπεδικός χειρουργός στο Bone & Joint Institute στο Hartford Hospital. «Αλλά μόλις καταλάβουμε τον περίπλοκο αστερισμό των θεμάτων, μπορούμε να σας δώσουμε ένα σχέδιο θεραπείας. Αυτό θα γίνει καλύτερο».
Ακολουθεί μια πλήρης (και γρήγορη) επισκόπηση της θυλακίτιδας – τι την προκαλεί και πώς να την αντιμετωπίσετε.
- Η θυλακίτιδα προκαλείται από φλεγμονή – συνήθως κοντά στις αρθρώσεις σας.
- Επίσης, η θυλακίτιδα είναι φλεγμονή του θύλακα, ενός μικρού σάκου υγρού που παρέχει μαξιλάρι και λιπαίνει περιοχές όπου ιστοί όπως οι σύνδεσμοι ή οι μύες τρίβονται μεταξύ τους.
- Εάν έχετε θυλακίτιδα, πιθανότατα θα αισθανθείτε έναν θαμπό πόνο, ευαισθησία και ακαμψία κοντά στον προσβεβλημένο θυλακό. Το δέρμα μπορεί επίσης να είναι κόκκινο και ζεστό στην αφή.
Δεδομένου ότι οι περισσότεροι από τους θύλακές σας βρίσκονται κοντά σε κύριες αρθρώσεις, συχνά εκεί θα έχετε πόνο, συμπεριλαμβανομένων των:
- Ώμος
- Αγκώνας
- Ισχίο
- Γόνατο
- Αχίλλειος τένοντας ή πόδι.
Η θυλακίτιδα μπορεί να είναι αποτέλεσμα τραυματισμού ή να αναπτυχθεί με την πάροδο του χρόνου. Μερικές κοινές αιτίες θυλακίτιδας περιλαμβάνουν:
- Υπερβολική χρήση και επαναλαμβανόμενες κινήσεις. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν πληκτρολόγηση, χρήση εργαλείων, μαγείρεμα και άλλες καθημερινές δραστηριότητες.
- Παρατεταμένη πίεση σε μια περιοχή. Για παράδειγμα, οι υδραυλικοί ή οι κατασκευαστές στέγης βάζουν βάρος στα γόνατά τους για μεγάλο χρονικό διάστημα.
- Μηχανική βάδισης, καθώς οι άνθρωποι μπορεί να περπατούν με τρόπο που συμβάλλει στη θυλακίτιδα.
- Η γήρανση μπορεί να κάνει τον θύλακα να καταρρεύσει φυσικά με την πάροδο του χρόνου.
- Ξαφνικός τραυματισμός.
- Αρθρίτιδα ή λοίμωξη (σηπτική θυλακίτιδα).
Ανεξάρτητα από το πού βρίσκεται η θυλακίτιδα, η θεραπεία φαίνεται συνήθως η ίδια. «Θεωρούμε πολλά από αυτά τα προβλήματα φλεγμονής μαλακών μορίων με παρόμοιο τρόπο», λέει ο Δρ ΜακΝτόναλντ. «Πάντα λέω στους ασθενείς ότι υπάρχει πολλή επιστήμη και πολλή ανατομία, αλλά υπάρχουν μόνο τόσα πολλά που πρέπει να γυρίσουμε».
Οι επιλογές θεραπείας της θυλακίτιδας μπορεί να περιλαμβάνουν έναν συνδυασμό πραγμάτων όπως:
- Ξεκούραση και παγοποίηση της περιοχής.
- Ανακούφιση θυλακίτιδας που προκαλείται από πίεση με μαξιλάρια, υποστηρικτικά παπούτσια ή νάρθηκες.
- Υιοθέτηση νέων τρόπων περιορισμού/αποτροπής επαναλαμβανόμενων κινήσεων.
- Τροποποίηση των ψυχαγωγικών σας δραστηριοτήτων (δηλαδή, πολλοί δρομείς γίνονται κολυμβητές).
- Λήψη αντιφλεγμονωδών φαρμάκων από το στόμα για 2-3 εβδομάδες.
- Έναρξη φυσικοθεραπείας για την ενίσχυση των μυών γύρω από τις αρθρώσεις σας.
- Εάν έχετε σοβαρή θυλακίτιδα, ο γιατρός σας μπορεί να αφαιρέσει επιπλέον υγρό από τη θυλακίτιδα, να εγχύσει φάρμακα στο σημείο ή να συστήσει χειρουργική επέμβαση.
Η διάγνωση της θυλακίτιδας ξεκινά με το γιατρό σας
Η θεραπεία της θυλακίτιδας είναι σημαντική, αλλά και η αντιμετώπιση της βασικής αιτίας. «Η θυλακίτιδα δεν είναι ένα πρόβλημα μόνο ενός σημείου», εξηγεί ο Δρ McDonald. «Είναι συχνά ένα πρόβλημα εμβιομηχανικού συστήματος που μπορεί να περιλαμβάνει προβλήματα αδυναμίας ή ευθυγράμμισης». Γι’ αυτό προτείνει να δει κάποιος τον γιατρό του. «Η φυσική εξέταση είναι κρίσιμη. Στόχος είναι να αναλύσουμε τι συμβαίνει στη ζωή του ασθενούς που έχει συμβάλει σε αυτή τη φλεγμονώδη κατάσταση που δεν υποχωρεί», λέει ο Δρ McDonald. «Μόλις εντοπίστεί το πρόβλημα, μπορεί ο γιατρός να σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα».