Το καλοκαίρι είναι υπέροχο, όμως κρύβει και μερικούς κινδύνους. Μάθε ποιοι είναι και πώς θα προφυλαχθείς με τον καλύτερο τρόπο.
Προστασία στα άκρα
Η άμμος, όσο τέλεια κι αν είναι η αίσθηση κάτω από τα πόδια σου, μπορεί να κρύβει παγίδες, όπως κοφτερές πέτρες, αγκάθια από αχινούς ή από τα γύρω φυτά, σπασμένα γυαλιά κ.ά. Επιπλέον, η υγρασία και η ζέστη ευνοούν την ανάπτυξη των μυκήτων στα νύχια, ενώ ο μύκητας μεταδίδεται όχι μόνο με την επαφή αλλά και από το έδαφος, την άμμο και τις πετσέτες. Για να μην ταλαιπωρηθείς, να θυμάσαι να φοράς πάντα τις σαγιονάρες σου όταν κυκλοφορείς σε κοινόχρηστα ντους και στην πισίνα, ενώ είναι σημαντικό να στεγνώνεις πολύ καλά τα πέλματα και την περιοχή ανάμεσα στα δάχτυλα πριν φορέσεις κλειστά παπούτσια.
Ώρα για σπορ
Οι ρακέτες, το κολύμπι, το beach volley και τα water sports είναι συνυφασμένα με τις διακοπές και σε βοηθάνε να καις τις επιπλέον θερμίδες που παίρνεις από τα μεζεδάκια και τα κοκτέιλ στα μπαράκια του νησιού. Για να απολαμβάνεις το παιχνίδι χωρίς δυσάρεστες συνέπειες, μην ξεχνάς να ανανεώνεις τακτικά το αντηλιακό σου, το οποίο εξουδετερώνεται με τον ιδρώτα, να φοράς καπέλο και γυαλιά ηλίου και να αποφεύγεις τη φυσική δραστηριότητα στον ήλιο τις μεσημεριανές ώρες που σημειώνονται οι υψηλότερες θερμοκρασίες.
Μπορείς να κατεβάσεις στο κινητό σου την εφαρμογή Safe water sports της ομώνυμης μη κερδοσκοπικής οργάνωσης, που έχει στόχο να προωθήσει την ασφάλεια στη θάλασσα, για να μάθεις κατά πόσο πληρούνται οι νόμιμες προδιαγραφές στο watersport center στην παραλία που κολυμπάς, πριν απολαύσεις τα παιχνίδια στο νερό.
Η ωτίτιδα των κολυμβητών
Εάν έχεις ευαισθησία στα αφτιά, καλύτερα μην κάνεις βουτιές. Η ωτίτιδα που σχετίζεται με τη θάλασσα ή την πισίνα είναι συνήθως μια φλεγμονή του δέρματος του ακουστικού πόρου και παρατηρείται συχνά ύστερα από κολύμπι ή από την επαφή του αφτιού με το νερό. Για να αποφύγεις την εξωτερική ωτίτιδα, μετά το μπάνιο στη θάλασσα σκούπιζε καλά τα αφτιά σου με χαρτομάντιλο ή με την άκρη μιας καθαρής πετσέτας (όχι με την πετσέτα που σκουπίζεις το σώμα σου, γιατί μπορεί να έχει επάνω άμμο).