Μπορεί να παραπονιόμαστε για κράμπες περιόδου κάθε μήνα, αλλά η έμμηνος ρύση μπορεί να πει πολλά για τη γονιμότητα μιας γυναίκας. Ο μηνιαίος κύκλος της περιόδου σας μπορεί ακόμη και να υποδηλώνει τις πιθανότητές σας να μείνετε έγκυος. Εάν δυσκολεύεστε να συλλάβετε, εστιάστε πρώτα στον εμμηνορροϊκό σας κύκλο. Σύμφωνα με μια μελέτη με επικεφαλής ερευνητές της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου της Βοστώνης, οι σύντομοι κύκλοι περιόδου και η πρώιμη ή καθυστερημένη έναρξη της εμμήνου ρύσεως συνδέονται με λιγότερες πιθανότητες να μείνετε έγκυος.
Τι είναι μια σύντομη περίοδος;
Οι γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας βιώνουν τη φυσική φυσική διαδικασία της εμμήνου ρύσεως, η διάρκεια της οποίας μπορεί να κυμαίνεται από άτομο σε άτομο. Γενικά έχουμε περιόδους που διαρκούν πέντε μέρες. Έτσι, η σύντομη περίοδος είναι ένας εμμηνορροϊκός κύκλος που διαρκεί λιγότερο από το συνηθισμένο χρονικό διάστημα, συχνά λιγότερο από πέντε ημέρες. Οι σύντομοι εμμηνορροϊκοί κύκλοι μπορεί να προκληθούν από διάφορες περιστάσεις, όπως ορμονικές ανωμαλίες. Τα επίπεδα ορμονών μπορούν να συντομεύσουν τον κύκλο της περιόδου επειδή οι ορμόνες είναι απαραίτητες για τον έλεγχό του. Η ορμονική ισορροπία μπορεί να επηρεαστεί από το στρες, τις αλλαγές βάρους και τη χρήση ορμονικών αντισυλληπτικών και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μικρότερες περιόδους.
Πώς επηρεάζει ο εμμηνορροϊκός κύκλος την εγκυμοσύνη;
Ο ειδικός μοιράζεται ότι οι πιθανότητες μιας γυναίκας να μείνει έγκυος μπορεί να επηρεαστούν από τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού της κύκλου. Αυτό μπορεί να είναι ένα σημάδι ακανόνιστης ωορρηξίας ή ένα μικρότερο παράθυρο γόνιμου χρόνου. Όλοι γνωρίζουν ότι το ωάριο πρέπει να απελευθερωθεί από την ωοθήκη κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας προκειμένου να γονιμοποιηθεί. Η ωορρηξία που είναι ακανόνιστη ή σπάνια μπορεί απλώς να κάνει πιο δύσκολη την εγκυμοσύνη. Αλλά ο κύκλος της περιόδου από μόνος του δεν μπορεί να σημαίνει υπογονιμότητα, καθώς υπάρχουν πολλοί άλλοι παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν τη γονιμότητα. Έτσι, υπάρχουν παράγοντες όπως η ηλικία, το ανθυγιεινό βάρος, οι σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις και το κάπνισμα που μπορούν να επηρεάσουν τη γονιμότητα.
Δείτε τι πρέπει να κάνετε για να αποφύγετε έναν σύντομο έμμηνο κύκλο
Είναι σημαντικό να προσδιοριστεί η βασική αιτία των σύντομων περιόδων, προκειμένου να επιλυθούν ή να προληφθούν. Για να προσδιορίσετε την ακριβή αιτία του σύντομου κύκλου και να δημιουργήσετε μια προσαρμοσμένη στρατηγική, συνιστάται να μιλήσετε με έναν γιατρό. Ο γιατρός μπορεί να σας πει:
• Ασκηθείτε τακτικά
• Χρησιμοποιήστε τεχνικές χαλάρωσης για να διαχειριστείτε τα επίπεδα άγχους με ασκήσεις αναπνοής. Διατηρήστε ένα υγιές βάρος με μια ισορροπημένη διατροφή και άσκηση
• Διορθώστε τυχόν ορμονικές ανισορροπίες με φάρμακα ή ορμονικές θεραπείες.
Πρέπει να έχετε κατά νου ότι κάθε γυναίκα έχει μια μοναδική περίσταση και η στρατηγική θεραπείας πρέπει να προσαρμόζεται στις ιδιαίτερες απαιτήσεις και το ιατρικό της υπόβαθρο. Είναι αλήθεια ότι ο εμμηνορροϊκός κύκλος συχνά αντανακλά την κατάσταση της γενικής υγείας μιας γυναίκας και οι διακυμάνσεις στη διάρκεια του μπορεί να υποδηλώνουν ορμονικές ανισορροπίες. Μπορεί επίσης να υποδηλώνει εάν η ωορρηξία συμβαίνει ή όχι με τον σωστό τρόπο. Αλλά η γονιμότητα βασίζεται σε πολλούς περισσότερους παράγοντες, επομένως θα πρέπει επίσης να εργαστείτε σε αυτούς. Για παράδειγμα, εάν είστε στην πιο βαριά πλευρά, προσπαθήστε να χάσετε βάρος. Και αν σας αρέσει το κάπνισμα, ήρθε η ώρα να το κόψετε!