1. Γηρατειά
Με την πάροδο του χρόνου, τα επίπεδα τεστοστερόνης στους άνδρες τείνουν να μειώνονται φυσιολογικά. Αυτή η διαδικασία ξεκινά συνήθως γύρω από την ηλικία των 30 και συνεχίζει να μειώνεται, επηρεάζοντας τη διάθεση και τη σωματική υγεία.
2. Παχυσαρκία
Η υπερβολική αύξηση βάρους μπορεί να επηρεάσει την παραγωγή τεστοστερόνης. Το λίπος, ειδικά στην κοιλιακή περιοχή, συνδέεται με την παραγωγή οιστρογόνων, που μπορεί να μειώσει τα επίπεδα τεστοστερόνης.
3. Ιατρικές παθήσεις
Ορισμένες ιατρικές καταστάσεις, όπως ο διαβήτης, οι καρδιοαγγειακές παθήσεις και οι παθήσεις του θυρεοειδούς, μπορούν να επηρεάσουν την παραγωγή τεστοστερόνης. Επιπλέον, οι παθήσεις των όρχεων ή της υπόφυσης μπορούν να οδηγήσουν σε χαμηλά επίπεδα.
4. Στρες και ψυχολογικοί παράγοντες
Το χρόνιο άγχος μπορεί να επηρεάσει την παραγωγή τεστοστερόνης, καθώς η αύξηση της κορτιζόλης (ορμόνη του στρες) μπορεί να μειώσει τα επίπεδα τεστοστερόνης. Η κακή ψυχική υγεία, όπως η κατάθλιψη, μπορεί επίσης να συμβάλλει σε αυτό το φαινόμενο.
5. Φάρμακα
Ορισμένα φάρμακα, όπως οι κορτιζονοειδείς και τα αντικαταθλιπτικά, μπορεί να έχουν παρενέργειες που μειώνουν την παραγωγή τεστοστερόνης. Είναι σημαντικό να μιλήσετε με τον γιατρό σας αν υποπτεύεστε ότι τα φάρμακα επηρεάζουν τα επίπεδα σας.
6. Έλλειψη ύπνου
Η κακή ποιότητα ύπνου ή η χρόνια αϋπνία μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στα επίπεδα τεστοστερόνης. Η ξεκούραση είναι ζωτικής σημασίας για τη ρύθμιση των ορμονών.
Η χαμηλή τεστοστερόνη μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα ζωής, γι’ αυτό είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε τα σημάδια και να ζητήσετε ιατρική συμβουλή αν χρειάζεται.