Παρά το γεγονός ότι είναι ένα κρίσιμο στοιχείο της υγείας, η σεξουαλική ευεξία θεωρείται συχνά ως ένα θέμα ταμπού για το οποίο δεν γίνεται λόγος. Η σεξουαλική υγεία είναι ένα ουσιαστικό μέρος της ολιστικής υγείας και ευημερίας των ανθρώπων. Η ιδέα εστιάζει σε μια θετική και σεβαστή αντίληψη για τις σεξουαλικές σχέσεις και τη σεξουαλικότητα. Είναι μια καταφατική άποψη για το σεξ, όπου εκτιμάται η προοπτική να έχουμε ευχάριστες και ασφαλείς σεξουαλικές εμπειρίες. Παρά το γεγονός ότι είναι ένα κρίσιμο στοιχείο της υγείας, η σεξουαλική ευεξία θεωρείται συχνά ως ένα θέμα ταμπού για το οποίο δεν γίνεται λόγος.
Ασκήστε ασφαλές σεξ
Ανεξάρτητα από τον αριθμό των σεξουαλικών συντρόφων που έχετε ή πόσο καιρό έχετε εμπλακεί με τους συντρόφους σας, είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε φραγμούς όπως προφυλακτικά για να αποτρέψετε τη μόλυνση από σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα (ΣΜΝ). Όχι μόνο βοηθά στην πρόληψη ασθενειών, αλλά μειώνει και τις πιθανότητες για απροσδόκητη εγκυμοσύνη. Εξετάστε διαφορετικούς τρόπους προστασίας, όπως προφυλακτικά, χάπια και ενδομήτριες συσκευές (IUD).
Επικοινωνήστε
Μία από τις πιο σημαντικές πτυχές της σεξουαλικής υγείας είναι η επικοινωνία με τον γιατρό ή τον σύντροφό σας. Είναι σημαντικό να προσδιορίσετε τα όριά σας και να είστε στην ίδια σελίδα σχετικά με πράγματα στα οποία συμφωνείτε εσείς και ο σύντροφός σας. Μπορείτε να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε ασφαλείς λέξεις. Είναι εξίσου σημαντικό να μιλάμε για ΣΜΝ, ιστορικό χρήσης ναρκωτικών, προηγούμενες σεξουαλικές εμπειρίες και άλλα τέτοια θέματα για να διασφαλίσουμε την ασφάλεια όλων. Όταν επικοινωνείτε με έναν ιατρό, να είστε όσο το δυνατόν πιο ειλικρινείς για να βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε τις καλύτερες συμβουλές.
Κατανοήστε τις ανάγκες σας
Το να έχετε ευχάριστες σεξουαλικές εμπειρίες είναι επίσης αναπόσπαστο μέρος της βέλτιστης σεξουαλικής υγείας. Είναι απαραίτητο να καταλάβετε τι σας αρέσει και τι θέλετε από τον σύντροφό σας.
Δοκιμάστε εσάς και τον σύντροφό σας
Είναι σημαντικό να κάνετε αυτή τη συζήτηση με τον σύντροφό σας. Κάντε ένα τεστ HIV/STI και παροτρύνετε και τον σύντροφό σας. Ο αριθμός των συντρόφων δεν πρέπει να υπαγορεύει εάν μπορείτε να μολυνθείτε. Είναι πάντα καλύτερο να είστε σίγουροι και ασφαλείς καθώς πολλά ΣΜΝ μπορεί να παραμένουν αδιάγνωστα για χρόνια.
Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας
Η σεξουαλική ευεξία εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το να έχετε ολοκληρωμένες, καλής ποιότητας πληροφορίες σχετικά με το σεξ και τη σεξουαλικότητα, την κατανόηση των κινδύνων που μπορεί να αντιμετωπίσει κανείς και τη γνώση της σεξουαλικής υγειονομικής περίθαλψης που έχετε στη διάθεσή σας και τους τρόπους πρόσβασης σε αυτήν.