Οι άνθρωποι περνούν ξηρές περιόδους στην κρεβατοκάμαρα για κάθε είδους λόγους. Ίσως είναι απασχολημένοι ή ίσως είναι ελεύθεροι. Ή μπορεί απλώς να αποφασίσουν ότι θέλουν ένα διάλειμμα. Εάν αυτό το διάλειμμα συνεχιστεί αρκετά, όμως, μπορεί να έχει επίδραση στο σώμα σας και σε ορισμένα μέρη της ζωής σας. Αλλά είναι σημαντικό να θυμάστε ότι δεν υπάρχει «σωστό» ποσό για όλους. Αυτό που είναι βασικό είναι να βρείτε αυτό που λειτουργεί καλύτερα για εσάς.
Άγχος και Στρες
Εάν δεν κάνετε συχνά σεξ με τον σύντροφό σας, αυτό μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε λιγότερο συνδεδεμένοι μαζί του, πράγμα που μπορεί να σημαίνει ότι δεν μιλάτε πολύ για τα συναισθήματά σας ή δεν λαμβάνετε μεγάλη υποστήριξη στη διαχείριση των καθημερινών στρεσογόνων παραγόντων. Και το σεξ κάνει το σώμα σας να απελευθερώνει ορμόνες, όπως ωκυτοκίνη και ενδορφίνες, που μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τις επιπτώσεις του στρες. Η ωκυτοκίνη έχει το πρόσθετο πλεονέκτημα ότι σας βοηθά να κοιμηθείτε.
Μνήμη
Η έρευνα βρίσκεται στα αρχικά στάδια, αλλά ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που κάνουν συχνά σεξ είναι καλύτεροι στο να ανακαλούν αναμνήσεις. Και υπάρχουν ενδείξεις ότι το σεξ μπορεί να βοηθήσει τον εγκέφαλό σας να αναπτύξει νευρώνες και να λειτουργήσει καλύτερα γενικά.
Υγεία Σχέσεων
Το τακτικό σεξ σας βοηθά να νιώθετε συναισθηματικά κοντά στον σύντροφό σας, κάτι που ανοίγει την πόρτα για καλύτερη επικοινωνία. Τα ζευγάρια που κάνουν σεξ πιο συχνά τείνουν να λένε ότι είναι πιο ευτυχισμένα από εκείνα που το κάνουν λιγότερο. Αλλά δεν χρειάζεται να συμβαίνει κάθε μέρα — μια φορά την εβδομάδα φαίνεται να είναι αρκετή. Αυτό φαίνεται να ισχύει ανεξάρτητα από την ηλικία ή το φύλο σας ή πόσο καιρό είστε στη σχέση.
Ανοσοποιητικό σύστημα
Το τακτικό σεξ μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας να καταπολεμήσει την ασθένεια, επομένως το να το κάνετε λιγότερο συχνά μπορεί να οδηγήσει σε περισσότερα κρυολογήματα και άλλα παρόμοια. Σε μια μελέτη, φοιτητές που έκαναν σεξ μία έως δύο φορές την εβδομάδα αποδείχθηκε ότι είχαν υψηλότερα επίπεδα ενός συγκεκριμένου αντισώματος (που ονομάζεται ανοσοσφαιρίνη Α) που παίζει σημαντικό ρόλο στο ανοσοποιητικό σας σύστημα.
Κολπικά τοιχώματα και λίπανση
Εάν είστε γυναίκα που έχει περάσει την εμμηνόπαυση, έχετε έναν άλλο λόγο να συνεχίσετε να κάνετε σεξ. Χωρίς τακτική επαφή, ο κόλπος σας μπορεί να σφίξει και οι ιστοί του να γίνουν πιο λεπτοί και να είναι πιο πιθανό να τραυματιστούν, να δακρύσουν ή ακόμα και να αιμορραγήσουν κατά τη διάρκεια του σεξ. Αυτό μπορεί να είναι τόσο άβολο που οι γυναίκες με αυτά τα συμπτώματα αποφεύγουν να κάνουν σεξ, κάτι που μπορεί να το κάνει χειρότερο. Αλλαγές που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση, όπως η κολπική ξηρότητα και ο ερεθισμός, μπορούν να αντιμετωπιστούν με λιπαντικά, ενυδατικές κρέμες ή χαμηλή δόση οιστρογόνων.
Καρκίνος του προστάτη
Για τους άνδρες, το πόσο συχνά κάνουν σεξ μπορεί να συνδέεται με τις πιθανότητές τους για καρκίνο του προστάτη, αλλά τα στοιχεία είναι ανάμεικτα. Μερικοί ειδικοί πιστεύουν ότι το σεξ μπορεί πραγματικά να αυξήσει τις πιθανότητες, εκθέτοντάς σας πιθανώς σε σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα που οδηγούν σε φλεγμονή. Όμως, σε μια μεγάλη μελέτη με σχεδόν 30.000 άνδρες, εκείνοι που δήλωσαν ότι εκσπερμάτιζαν περισσότερες από 21 φορές το μήνα κατά μέσο όρο είχαν χαμηλότερες πιθανότητες για καρκίνο του προστάτη κατά τη διάρκεια της ζωής τους, σε σύγκριση με εκείνους που εκσπερμάτιζαν τέσσερις έως επτά φορές το μήνα.