Με κάποιους τρόπους, η σεξουαλική επιθυμία είναι ένα βαρόμετρο της συνολικής σας υγείας εξηγεί. Εάν κάποιος βρίσκεται σε χαμηλή λίμπιντο , μπορεί συχνά να αποτελεί ένδειξη ότι κάτι άλλο συμβαίνει συναισθηματικά ή σωματικά στον οργανισμό σας. Πώς μπορείτε λοιπόν να σπάσετε αυτά τα εμπόδια στο υπνοδωμάτιο και να δημιουργήσετε περισσότερη θερμότητα ανάμεσα σε εσάς και το ταίρι σας; Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε τι πραγματικά χρειάζονται οι γυναίκες για να αισθάνονται ευτυχισμένοι και υγιείς στη σεξουαλική τους ζωή.
Να ξέρετε τι σας αρέσει και δεν σας αρέσει στο σεξ
- Το πρώτο πράγμα που πρέπει να απολαύσετε στο σέξ είναι η γνώση του τι σας αρέσει. Γνωρίζοντας τι σε κάνει να αισθάνεσαι καλά, τι σε ενεργοποιεί, τι σε σβήνει, τι διαδικασία χρειάζεσαι για να περάσεις στην φάση της διέγερσης, τις θέσεις που σου αρέσουν και έναν σύντροφο που μπορεί να χορέψει μαζί σου με αυτόν τον τρόπο και γνωρίζει τον χορό, είναι χρήσιμο.
- Είναι επίσης σημαντικό να είστε σε θέση να μεταδώσετε αυτές τις επιθυμίες στον σύντροφό σας. Αν νιώθεις άβολα να μοιράζεσαι, πλαισιώνεις ό, τι θέλεις με τη μορφή φαντασία, θα μπορούσες να πεις στον σύντροφό σου ότι είχες μια ονειροπόληση για το πώς οι δυο μοιάζατε σαν έφηβοι. χρησιμοποιήστε τη διέγερση, τονώνοντας τη γλώσσα. Κάτι τέτοιο θα σας οδηγήσει στο είδος του σεξ που θα θέλατε να κάνετε. Ο αυνανισμός μπορεί επίσης να βοηθήσει τις γυναίκες να μάθουν τι τους αρέσει στο κρεβάτι και να αισθάνονται πιο σεξουαλικά ενδυναμωμένες.
Η ικανότητα εστίασης στη στιγμή
- Με τον τρόπο ζωής υψηλής πίεσης, είναι φυσιολογικό να αποσπάται η προσοχή, ακόμα και όταν προτιμούμε να επικεντρωθούμε στο ρομαντισμό. Αλλά ειδικά για τις γυναίκες, είναι σημαντικό να επικεντρωθούμε στην παραμονή στιγμή . “Θέλετε να βρίσκεστε σε ένα χαλαρό μέρος όπου ο εγκέφαλός σας απενεργοποιείται πραγματικά, ώστε να μπορείτε να ζήσετε πλήρη διέγερση και οργασμό “, εξηγεί ο Kerner.
- Εάν εξακολουθείτε να σκέφτεστε περισσότερα για τη λίστα υποχρεώσεων και λιγότερο για το τι συμβαίνει στην κρεβατοκάμαρα, η φαντασία μπορεί να σας βοηθήσει να εστιάσετε. «Νομίζω ότι η φαντασία είναι ένας πολύ ισχυρός τρόπος για να κλείσεις τον ανήσυχο εγκέφαλό σου», λέει ο Kerner. «Μιλώντας με γυναίκες ασθενείς με την πάροδο των ετών, πολλοί φαντασιάζονται κατά τη διάρκεια του σεξ φυσικά ή συνειδητά ακριβώς για αυτόν τον λόγο, για να μπουν σε μια βαθύτερη κατάσταση διέγερσης.
Εμπιστοσύνη και συναισθηματική ασφάλεια στη σχέση
- Είναι δύσκολο να έχεις μια ανέμελη ρομπότ αν νιώθεις αποσυνδεδεμένος από τον άλλο ή ανησυχείς για την πιστότητα του συντρόφου σου. Εάν πιστεύετε ότι ο σύντροφός σας μπορεί να έχει μια υπόθεση, είναι σημαντικό να το αντιμετωπίσετε. Για να ξεκινήσω τη συνομιλία με έναν τρόπο που δεν έρχεται σε αντίθεση, ο Kerner προτείνει να πεις κάτι σαν, Νιώθω ότι δεν έχουμε συνδεθεί τελευταία, και είσαι πάντα στο τηλέφωνό σου ή στα γραπτά μηνύματα. Απλώς με κάνει να νιώθω λίγο ανασφαλής στη σχέση. ” Στη συνέχεια, εξηγήστε ότι θέλετε τη σχέση και τη σεξουαλική σας ζωή να αποτελούν προτεραιότητα επειδή τα εκτιμάτε.
Ακολουθεί βίντεο για την σεξουαλική υγεία
