Αναρωτηθήκατε ποτέ τι πρέπει να κάνετε ιδανικά μετά το σεξ για να εξασφαλίσετε τη σεξουαλική υγιεινή; Λοιπόν, εδώ είναι τέσσερις συνήθειες μετά το σεξ που είναι απολύτως απαραίτητο. Από το να φτιάξετε τη διάθεση μέχρι το τέλειο παιχνίδι για τα παιχνίδια, οι περισσότεροι από εσάς θα γνωρίζετε τι πρέπει να κάνετε πριν από το σεξ – αλλά μπορεί να είστε λιγότερο σίγουροι για το τι πρέπει να κάνετε μετά το σεξ. Ενδιαφέρον, έτσι δεν είναι;
Υγιεινή μετά το σεξ
Ενώ εσείς και ο σύντροφός σας είναι πιθανό να χαλαρώσετε στο κρεβάτι με μια αγκαλιά μετά το σεξ, αυτό που πρέπει να συνειδητοποιήσετε είναι ότι το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να σηκωθείτε για να καθαρίσετε τον εαυτό σας. Ναι, μπορεί να ακούγεται αντιρομαντικό, αλλά αυτό ακριβώς πρέπει να κάνετε για να διατηρήσετε την υγιεινή μετά το σεξ.
Ακολουθούν τέσσερις συνήθειες μετά το σεξ που δεν πρέπει να ξεχνάτε να εφαρμόζετε:
1. Πηγαίνετε να κατουρήσετε
Αμέσως μετά το σεξ, πηγαίνετε στην τουαλέτα. Κάντε κατούρημα ώστε όλα τα υγρά να ξεπλυθούν σωστά και να υπάρχουν λιγότερες πιθανότητες να πάθετε λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος. Επίσης, ξεπλένει τυχόν αδέσποτα σπερματοζωάρια, μειώνοντας αν και δεν εξαλείφει την πιθανότητα εγκυμοσύνης.
Διατρέχετε αυξημένο κίνδυνο λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος καθώς τα βακτήρια μπορεί να ανέβουν στην ουρήθρα κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής. Έτσι, κάντε ρουτίνα τη χρήση της τουαλέτας πριν και μετά το σεξ. Επίσης, πιείτε ένα ποτήρι νερό σε περίπτωση που δεν έχετε όρεξη να ουρήσετε. Θα βοηθήσει να ξεπλυθούν τα μικρόβια.
2. Πλύνετε αργά και απαλά
Χρησιμοποιήστε ζεστό νερό, ήπιο σαπούνι και μια μαλακή πετσέτα. Να πλένετε πάντα τα ιδιωτικά σας μέρη από μπροστά προς τα πίσω και όχι το αντίστροφο. Ο κόλπος έχει τον δικό του μηχανισμό αυτοκαθαρισμού, ο οποίος περιλαμβάνει καλά βακτήρια που βοηθούν στη διατήρηση των επιπέδων pH υγιή και ισορροπημένα. Όχι, δεν σας ζητάμε να κάνετε λούσιμο. Απλά κρατήστε τις εξωτερικές περιοχές καθαρές, ο κόλπος θα φροντίσει μόνος του!
Το λούσιμο με προϊόντα χωρίς συνταγή θα καταλήξει περαιτέρω να ωθήσει τη μόλυνση στον κόλπο σας και μπορεί να επηρεάσει το ευαίσθητο βακτηριακό οικοσύστημα, επιδεινώνοντας την κολπίτιδα και τον τοπικό ερεθισμό.
3. Φορέστε φρέσκα ρούχα
Τα σωματικά υγρά που λερώνουν τα εσώρουχα και τα ρούχα σας είναι ευνοϊκό έδαφος για μόλυνση, επομένως φροντίστε να φοράτε πάντα ένα φρέσκο σετ ρούχων. Αλλάξτε και τα σεντόνια. Θα πρέπει να αισθάνεστε φυσιολογικά αμέσως μετά την επαφή.
Εάν παρατηρήσετε οποιεσδήποτε αλλοιώσεις γύρω από τα ιδιωτικά σας μέρη, αίσθημα καύσου ή κνησμού κατά την ούρηση, πυρετό, τυχόν φρέσκα εξογκώματα που χειροτερεύουν με την πάροδο του χρόνου, ενημερώστε αμέσως το γιατρό σας.
4. Μην ξεχάσετε να πετάξετε το προφυλακτικό
Μην κάνετε το λάθος να προσπαθήσετε να ξεπλύνετε το προφυλακτικό στην τουαλέτα γιατί θα φράξει την αποχέτευση σας. Έτσι, ενώ απολαμβάνετε τη λάμψη μετά τη συνουσία, πάρτε αυτό το περιτύλιγμα, δέστε το προφυλακτικό και πετάξτε το στον κάδο.
Επιπλέον, εσείς και ο σύντροφός σας θα πρέπει να έχετε μια ανοιχτή συζήτηση σχετικά με τη σεξουαλική υγεία και υγιεινή. Στην ιδανική περίπτωση, και οι δύο θα πρέπει να υποβληθείτε σε εξετάσεις για σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις, καθώς οι θετικές αναφορές δοκιμών μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία σας καθώς και τη σχέση σας.